<p class="ql-block" style="text-align:center;">繁華盡春色</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">萬象皆盛裝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">尋一處春意盎然</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">感一方生機(jī)勃勃</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">春和景明好時(shí)節(jié)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">攜手與共探春分</p> <p class="ql-block"> 春分，是二十四節(jié)氣中的第四個(gè)節(jié)氣。春分的意義，一是指一天時(shí)間白天黑夜平分，各為12小時(shí)；二是古時(shí)以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季三個(gè)月之中，平分春季。暖春時(shí)節(jié)，氣候溫和，雨水充沛，陽光明媚。為了讓孩子體驗(yàn)春分節(jié)氣大自然的變化，更好的探索自然，感受春天的喜悅和樂趣，我們開啟了一場(chǎng)關(guān)于春分的美好旅程，一起來看看吧。</p> 知春分 <p class="ql-block"> 活動(dòng)開始前，各班老師給學(xué)生們講述了“春分”節(jié)氣的來源和有趣的習(xí)俗，并根據(jù)“春分”節(jié)氣和學(xué)生們的年齡特點(diǎn)，準(zhǔn)備了形式多樣、趣意盎然的“春分”主題體驗(yàn)式活動(dòng)。</p> 誦春分 寫春分 畫春分 <p class="ql-block"> 春意盎然，萬物生長(zhǎng)，生靈律動(dòng)，百花齊放，一切美好莫過于孩子們心中的“春分”。孩子們用眼睛欣賞春分，用心感受春分，用畫筆點(diǎn)綴春分，繪制了一幅幅色彩斑斕、充滿生機(jī)的“春分畫”。</p> 繪春分 逐春風(fēng) <p class="ql-block"> “草長(zhǎng)鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來早，忙趁東風(fēng)放紙鳶?！贝悍智昂髿鉁厣仙?，放風(fēng)箏無疑是我們親近春天的好方式，孩子們手拿畫筆，變身為風(fēng)箏設(shè)計(jì)師，設(shè)計(jì)出精美的風(fēng)箏圖案，風(fēng)箏在飛，孩子們?cè)谛?，這就是春天最美的樣子吧！</p> 春分三候 <p class="ql-block"> 春分，晝夜平分，寒暑均等，萬物在這一刻找到了生長(zhǎng)的節(jié)奏，仿佛是天地間最溫柔的詩篇。春分有三候，每一候都藏著大自然的秘密，每一候都是一幅生動(dòng)的畫卷。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一候玄鳥至</span></p><p class="ql-block"> “玄鳥至”指的是燕子等候鳥在春分時(shí)節(jié)從南方飛回北方。燕子在春天飛回北方，銜草含泥筑巢居住，開始新一年的生活。這種往返象征著季節(jié)的更替。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二候雷乃發(fā)聲</span></p><p class="ql-block"> 春分后五日，隨著氣溫的進(jìn)一步回升和濕度的增加，天空開始變得陰沉起來。此時(shí)，雷聲乍響，打破了冬日的沉寂，喚醒了沉睡的大地。雷聲如鼓，隆隆作響，它像是一位神秘的使者，宣告著春天的到來和萬物復(fù)蘇的開始。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">三候始電</span></p><p class="ql-block"> 春分后的第三個(gè)五天，隨著雷聲的增多和雨水的持續(xù)，天空中開始出現(xiàn)了閃電。閃電劃破天際，如銀蛇舞動(dòng)，照亮了夜空和人們心中的希望。它的出現(xiàn)標(biāo)志著春天的深入和自然界的進(jìn)一步復(fù)蘇。</p> 春分時(shí)節(jié)保健常識(shí) <p class="ql-block"> 春分到，吉鳥鳴，枝吐綠，桃始華，勃勃陽陽，萬物蕃昌。隨著春天的到來，春風(fēng)拂面，溫和的陽光和蒙蒙細(xì)雨的日子正向我們走來。這也是最容易感染各種傳染疾病的季節(jié)。春分，也是屬于孩子的季節(jié)。生命盡情生長(zhǎng)、跳躍、向生而長(zhǎng)，處處都是希望。春分一過，家長(zhǎng)就要把握好幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，調(diào)整和調(diào)理好幼兒日常起居，讓孩子也緊緊抓住大地這股升發(fā)的勁兒，健康快樂成長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">勤開窗通風(fēng)</span></p><p class="ql-block"> 經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣新鮮，養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">注重減衣脫衣 防患于未然</span></p><p class="ql-block"> 進(jìn)入春分，氣溫變化大，而且多風(fēng)，雖然天氣日漸暖和，但日夜溫差較大，而且仍不時(shí)會(huì)有寒流侵襲。此時(shí)，要注意添減衣被，“勿極寒，勿太熱” ，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微汗出，以散去冬天潛伏的寒邪。兒童抵抗力差，容易患感冒或風(fēng)疹等傳染病，更應(yīng)注意適時(shí)添減衣被。請(qǐng)根據(jù)天氣變化及時(shí)給孩子加減衣服。要適應(yīng)孩子代謝快、易出汗的特點(diǎn)。做到不急于脫衣，也不過于保暖。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">經(jīng)常戶外鍛煉 增強(qiáng)孩子體質(zhì)</span></p><p class="ql-block"> 春季氣候適宜，陽光燦爛，通過適量的戶外活動(dòng)增加孩子抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，以減少春季疾病的發(fā)生。要注意每天給孩子多增加戶外活動(dòng)，提高孩子對(duì)周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵抗力，從而增強(qiáng)體質(zhì)減少患病。</p><p class="ql-block">1.羽毛球、籃球這些向上的球類，不僅對(duì)孩子的四肢有很好的鍛煉，還能讓孩子參與到協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)中。</p><p class="ql-block">2.跳繩也是很適合孩子的有氧運(yùn)動(dòng)，特別是想長(zhǎng)高的孩子，每天堅(jiān)持15分鐘跳繩，會(huì)有很明顯的效果。</p><p class="ql-block">3.放風(fēng)箏，是非常合適的。大人、小孩都要抬頭向上，對(duì)頸椎很好。還要手、腳、眼協(xié)作，適合鍛煉孩子的協(xié)調(diào)；要間歇性奔跑走動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合，運(yùn)動(dòng)量也不會(huì)太大?，F(xiàn)在城市能放風(fēng)箏的地方并不多，帶孩子到郊外，還可以呼吸新鮮空氣，吸收大自然的養(yǎng)分。</p><p class="ql-block">4.散步。如果可以，早上和晚餐后，帶著孩子緩緩散步是最好的。早上帶著孩子迎著太陽走，晚飯后可以緩慢地散步，促進(jìn)消化。特別是晚上，不建議疾走，這個(gè)時(shí)候陽氣收斂，不要讓孩子太興奮。帶孩子運(yùn)動(dòng)特別要注意不要過度。不要讓孩子太疲勞，沒有及時(shí)休息，或者打破了日常的作息習(xí)慣這些都不可取，運(yùn)動(dòng)后要注意觀察孩子的情況，不要讓孩子過量的進(jìn)食，特別要制止孩子喝冰凍的飲料和生冷的食物。否則，對(duì)脾胃和整個(gè)氣機(jī)的傷害，是得不償失的。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">合理均衡營(yíng)養(yǎng) 科學(xué)安排膳食</span></p><p class="ql-block"> “春主生”，春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，也是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的黃金季節(jié)。在這美妙的季節(jié)里，他們的消化吸收能力將會(huì)增強(qiáng)，進(jìn)食量隨之增加，身體迅速生長(zhǎng)發(fā)育，因此需要合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，以滿足孩子的身體需要。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">菠菜。</span>春分與驚蟄同屬仲春，此時(shí)肝氣旺，腎氣微，由于肝氣旺，易克脾土，飲食方面要注意健運(yùn)脾胃，健脾祛濕。春天可食用的春芽很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。飲食應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，選擇多樣化的食物，做到科學(xué)合理的搭配，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素。飲食里，戒酸戒辣，多食當(dāng)季果蔬。適合在春季多吃的蔬菜還有菠菜。雖然菠菜一年四季都有，但以春季為佳,“春菠”根紅葉綠,鮮嫩異常,最為可口,對(duì)解毒、防春燥頗有益處。</p><p class="ql-block">菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季產(chǎn)的為最佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。而且還促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育等功能。促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)抗病能力：菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">山藥。</span>山藥具有健脾益胃、補(bǔ)肺、助消化等功效，山藥肉質(zhì)細(xì)嫩，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于幼兒脾胃消化吸收功能。春分時(shí)節(jié)幼兒的飲食原則應(yīng)禁忌大熱、大寒的飲食，保持寒熱均衡。而且這段時(shí)期，幼兒也不適合飲用過于肥膩的湯品。春分時(shí)期風(fēng)多、風(fēng)大，易患感冒流涕，提示幼兒多到戶外鍛煉身體，一定要健康飲食，增強(qiáng)免疫力。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">“夜臥早起” 科學(xué)作息</span></p><p class="ql-block"> 建議我們的孩子在晚上九點(diǎn)之前一定要上床了。因?yàn)榘凑铡白游缌髯ⅰ眮碇v，21-23點(diǎn)是手少陽三焦經(jīng)運(yùn)行的時(shí)辰，人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可休養(yǎng)生息，對(duì)身體十分有益。亥時(shí)是最后一個(gè)時(shí)辰，一天時(shí)間已經(jīng)走完一個(gè)輪回，百脈進(jìn)入休息狀態(tài)，人應(yīng)進(jìn)入休息。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺。所以，家長(zhǎng)們一定要讓孩子養(yǎng)成晚上九點(diǎn)前上床睡覺的習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"> 2016年11月30日，二十四節(jié)氣被正式列入聯(lián)合國(guó)教科文組織 “人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄”。在國(guó)際氣象界，二十四節(jié)氣被譽(yù)為“中國(guó)的第五大發(fā)明”。</p><p class="ql-block"> 二十四節(jié)氣源自勞動(dòng)人民的生產(chǎn)生活實(shí)踐，本身就與勞動(dòng)相關(guān)，而且具有廣泛的社會(huì)文化積淀，耽子學(xué)校二十四節(jié)氣勞動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)不僅讓學(xué)生們參與到勞動(dòng)實(shí)踐中來，更是我們國(guó)家的文化傳承。</p>