心靈按摩…小滿 <p class="ql-block">如何做心靈按摩，減少內耗</p><p class="ql-block">把你的心靈想像成一個漂亮的小池塘，里面有各種各樣的小魚在游玩，每一條都代表著一種情緒。你要成為池塘，而不是總盯著謀一條小魚不放。</p><p class="ql-block">內耗多 壓力大，可以去公園待二十分鐘(公園二十分鐘效應），減少壓力，提升幸福感！</p><p class="ql-block">照顧好自己的心靈，就像照顧好自己的身體一樣重要。</p>