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網(wǎng)上有句話：你想要的樣子。都得靠自己來雕刻。打敗惰性，加強運動。才是擁有好身體的最佳途徑！

《北京大姐》

<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">保持一顆積極向上的心，用樂觀的態(tài)度面對生活中的每一個瞬間。《曹氏大家庭跑步記錄又更新了3月23號》</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">好好珍愛自己，勇敢邁向運動之路！唯有不斷挑戰(zhàn)自我，方能雕琢出理想中的模樣。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">于歲月長河中，活出每個階段最絢爛的姿態(tài)。不被年齡束縛，以運動為筆，刻畫屬于自己的精彩人生畫卷。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">運動要吃肉，我喜歡吃牛肉，自己買的牛腱子肉，買回來洗干凈，涼水泡一夜，然后把牛腱子肉放高壓鍋里，把備好的醬料倒進(jìn)鍋里，再放兩片姜??幾個干辣椒，水瞞過肉??就開火 一個多小時就熟了，關(guān)火再燜兩個小時，醬牛肉就可以吃了！（一斤肉加一袋醬料60克）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">　?。?0后的兒子??00后的孫子）</span></p>