<p class="ql-block"> 沈陽市中山公園健步總隊(duì)八隊(duì)成立于2015年3月22日，到2025年3月22日止，已經(jīng)度過了整整十個(gè)春夏秋冬，行程近2萬公里(近3千萬步)。八隊(duì)本著“健步健身、和諧至親，延年益壽、永葆青春”的活動(dòng)宗旨，在幾位隊(duì)長(zhǎng)（億通和天使組建八隊(duì)並負(fù)責(zé)一段時(shí)間后，天使主動(dòng)退出，由金子負(fù)責(zé)，她與隊(duì)員產(chǎn)生矛盾后，又由群主天使和浪子負(fù)責(zé)，浪子時(shí)間很短自動(dòng)退出。一段時(shí)間后，天使再一次主動(dòng)退出，不銹鋼接替，后去九隊(duì)。年底天使又接替隊(duì)長(zhǎng)，堅(jiān)持至今。后期天使又因搬家而退出，遠(yuǎn)航負(fù)責(zé)半年又交給天使原則領(lǐng)導(dǎo)，具體工作由101負(fù)責(zé)）的組織和帶領(lǐng)下，伴著優(yōu)美音樂的節(jié)奏，穿著胸帶“薈華樓”、身背“悅走悅健康”等五彩繽紛、春夏秋冬的隊(duì)服，始終行走在中山公園環(huán)行路上。八隊(duì)代表中山公園徒步總隊(duì)和隨總隊(duì)參加十多次薈華樓組織的大型活動(dòng)，均是人數(shù)最多的主力隊(duì)或受到表揚(yáng)，天使還被薈華樓評(píng)為“十佳”大隊(duì)長(zhǎng)之一。</p><p class="ql-block"> 八隊(duì)之所以能成為中山公園徒步隊(duì)人數(shù)最多、隊(duì)伍始終穩(wěn)定的徒步隊(duì)，感召力和凝聚力及原因主要有如下“六好”：一是隊(duì)長(zhǎng)好。隊(duì)長(zhǎng)雖然換了幾任，但堅(jiān)特時(shí)間最長(zhǎng)、隊(duì)員最擁護(hù)的是公平公正、堅(jiān)持原則的天使隊(duì)長(zhǎng)。二是志愿者好。八隊(duì)志愿者中有主動(dòng)打旗領(lǐng)隊(duì)背音樂箱、有自愿捐贈(zèng)款項(xiàng)買水買音箱和口罩指甲刀、有主動(dòng)為徒步拍照錄視頻等。三是歌曲音樂好。八隊(duì)徒步歌曲經(jīng)常更換成大家喜聞樂見的歌曲，不僅悅耳動(dòng)聽而且節(jié)奏感強(qiáng)，很多人想翻錄。四是出發(fā)時(shí)間好。八隊(duì)徒步出發(fā)時(shí)間為每天18時(shí)25或29分，正是大家去公園鍛煉身體的時(shí)間，三圈回家后還不影響觀看電視節(jié)目。五是徒步速度好。八隊(duì)徒步速度適中，每圈15分鐘左右，平均每分鐘100米左右，正適合中老年人鍛煉身體的速度。六是隊(duì)員好。八隊(duì)成立十周年整，隊(duì)員換了一茬又一茬(老隊(duì)員僅剩5人)，但大家的目的非常明確，就是鍛煉身體，發(fā)生不愉快的事情很少。</p><p class="ql-block"> 為使中山徒步八隊(duì)的徒步、游玩、聚餐等活動(dòng)簡(jiǎn)要?dú)v程，永遠(yuǎn)銘記在每個(gè)隊(duì)員的印記中， 我在閑暇之余，收集了大家拍攝的部分圖片和視頻，按照時(shí)間順序，簡(jiǎn)單編輯成一部短片，記錄了中山徒步八隊(duì)的簡(jiǎn)要?dú)v程，敬獻(xiàn)給八隊(duì)的全體隊(duì)員，留作紀(jì)念。</p><p class="ql-block"> 由于水平有限，活動(dòng)記載不全，圖片較少，敬請(qǐng)諒解。</p> 第一部分：標(biāo)志 <p class="ql-block">中山徒步隊(duì)伍多，八隊(duì)標(biāo)志映眼簾，</p><p class="ql-block">隊(duì)旗飄揚(yáng)數(shù)第一，音樂順耳也數(shù)咱，</p><p class="ql-block">中山標(biāo)志天天有，環(huán)繞徒步中山園，</p><p class="ql-block">服裝步數(shù)節(jié)奏好，一張紙卡聚隊(duì)前。</p> <p class="ql-block">沈陽中山公園標(biāo)志</p> <p class="ql-block">中山公園游覽圖</p> <p class="ql-block">中山公園也是體育健身主題公園</p> <p class="ql-block">夏天中山公園中山像</p> <p class="ql-block">冬天中山公園中山像</p> <p class="ql-block">中山公園改造前步道</p> <p class="ql-block">中山公園徒步八隊(duì)隊(duì)旗</p> <p class="ql-block">2015年3月八隊(duì)成立時(shí)的聯(lián)系卡</p> <p class="ql-block">八隊(duì)成立后給隊(duì)員發(fā)的第一件徒步服裝</p> 第二部分：活動(dòng) <p class="ql-block">十年活動(dòng)感言</p><p class="ql-block">八隊(duì)組建中山園，瞬間已經(jīng)整十年，</p><p class="ql-block">人面桃花多更替，黑發(fā)變白非從前。</p><p class="ql-block">圖片視頻有記載，八隊(duì)活動(dòng)多頻繁，</p><p class="ql-block">音容笑貌獻(xiàn)回憶，徒步健身笑開顏，</p><p class="ql-block">赤橙黃綠青藍(lán)紫，帥男靚女百花艷，</p><p class="ql-block">十年人生長(zhǎng)河短，記憶憂新無回還，</p><p class="ql-block">隊(duì)旗飄飄歌曲揚(yáng)，中山健身未等閑，</p><p class="ql-block">隊(duì)好曲好堅(jiān)特好，步量塑道似宇環(huán)。</p> <p class="ql-block">2015年參加沈水灣公園徒步活動(dòng)</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">2016年初春參加徒步節(jié)活動(dòng)合影</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">2017年夏參加活動(dòng)合影</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">八隊(duì)徒步視頻</p> <p class="ql-block">部分隊(duì)員觀賞向日葵花合影</p> <p class="ql-block">部分隊(duì)員一日游合影</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">2017年11月參加活動(dòng)合影</p> <p class="ql-block">部分隊(duì)員參加活動(dòng)合影</p> <p class="ql-block">2018年3月部分隊(duì)員合影</p> <p class="ql-block">2018年4月部分隊(duì)員天津三日游合影</p> <p class="ql-block">2018年夏徒步前合影</p> <p class="ql-block">2018年6月參加徒步活動(dòng)視頻</p> <p class="ql-block">徒步前合影</p> <p class="ql-block">2018年7月參加活動(dòng)視頻</p> <p class="ql-block">2018年參加薈華樓活動(dòng)合影</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">2018年11月中山公園徒步前合影</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">2018年底參加集體聚餐前合影</p> <p class="ql-block">2019年參加徒步節(jié)合影</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">2019年9月參加徒步節(jié)活動(dòng)合影</p> <p class="ql-block">2019年去赤峰玉龍沙湖三日游合影</p> <p class="ql-block">2019年聚餐前合影</p> <p class="ql-block">2020年8月參加徒步節(jié)合影</p> <p class="ql-block">2020年9月徒步視頻</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">2021年3月徒步前合影</p> <p class="ql-block">2021年6月參加沈陽第三屆徒步節(jié)合影</p> <p class="ql-block">2021年8月徒步視頻</p> <p class="ql-block">2022年6月徒步視頻</p> <p class="ql-block">2023年7月27日隨總隊(duì)</p><p class="ql-block">參加薈華樓活動(dòng)合影</p> <p class="ql-block">2024年1月八隊(duì)隊(duì)員徒步前情景</p> <p class="ql-block">2024年5月1日參加薈華樓活動(dòng)合影</p> <p class="ql-block">2024年8月3日隨總隊(duì)</p><p class="ql-block">參加薈華樓活動(dòng)合影</p> <p class="ql-block">2024年8月3日參加活動(dòng)視頻</p> <p class="ql-block">同上</p> 第三部分：紀(jì)念 <p class="ql-block">華廈大地有奉天，奉天公園有中山，</p><p class="ql-block">八隊(duì)十年徒步地，步量三千六百天。</p><p class="ql-block">石道蛻變塑膠路，智能公園稍領(lǐng)先，</p><p class="ql-block">環(huán)路公園樹增徑，鮮花夏開路兩邊，</p><p class="ql-block">十年變化雖不大，物是人非有變遷。</p><p class="ql-block">數(shù)隊(duì)千人環(huán)路行，僅剩百人初心堅(jiān)，</p><p class="ql-block">八隊(duì)人面桃花變，十年隊(duì)旗舞蹁躚，</p><p class="ql-block">最多百人三音響，現(xiàn)剩忠徒二十三，</p><p class="ql-block">八隊(duì)人數(shù)變化大，徒步最多在中山，</p><p class="ql-block">十歲生日同快樂，八隊(duì)徒步心悅寬。</p> <p class="ql-block">2015年3月22日</p> <p class="ql-block">2025年3月22日</p> <p class="ql-block">中山公園西門八隊(duì)徒步出發(fā)地</p> <p class="ql-block">八隊(duì)隊(duì)員準(zhǔn)備徒步時(shí)情景</p> <p class="ql-block">2025年3月21晚徒步視頻</p> <p class="ql-block">小視頻集錦</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block"> 八隊(duì)資深隊(duì)員理評(píng)總結(jié)中山八隊(duì)堅(jiān)持十年徒步隊(duì)旗不倒、堅(jiān)持如初的感召力和凝聚力如下：沈陽市中山公園健步總隊(duì)八隊(duì)的十年歷程是一段充滿活力與溫情的健康之旅，以下是對(duì)其發(fā)展脈絡(luò)的梳理和亮點(diǎn)總結(jié)回顧如下：</p><p class="ql-block"> 1. 成立與堅(jiān)持。成立于2015年3月22日，至2025年3月22日滿十周年，累計(jì)行程約2萬公里（近3千萬步），相當(dāng)于繞行地球半圈，展現(xiàn)了隊(duì)員們的毅力與熱愛。</p><p class="ql-block"> 2. 領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)更迭。一是初創(chuàng)團(tuán)隊(duì)：金子（首任隊(duì)長(zhǎng)）、天使（群主）、浪子（領(lǐng)隊(duì)）奠定基礎(chǔ)。 二是平穩(wěn)過渡：不銹鋼接任隊(duì)長(zhǎng)一年后，天使再度接手，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)凝聚力。三是近期管理：遠(yuǎn)航短暫負(fù)責(zé)后，由天使統(tǒng)籌、101具體執(zhí)行，形成高效協(xié)作模式。</p><p class="ql-block"> 3. 特色活動(dòng)與文化。一是統(tǒng)一著裝：春夏秋冬隊(duì)服色彩繽紛，印有“薈華樓”（可能為贊助品牌）和“悅走悅健康”標(biāo)語，兼具視覺辨識(shí)度與健康理念傳播。二是音樂相伴：以節(jié)奏明快的音樂調(diào)動(dòng)步伐，提升鍛煉趣味性。三是宗旨踐行：圍繞“健步健身、和諧至親”的宗旨，兼顧身體健康與團(tuán)隊(duì)情感建設(shè)。</p><p class="ql-block"> 4.社會(huì)價(jià)值與意義。一是健康倡導(dǎo)：十年如一日推廣健步運(yùn)動(dòng)，助力中老年人強(qiáng)身健體、延緩衰老。二是健步行走為紐帶：通過集體活動(dòng)營(yíng)造“至親”氛圍，成為中山公園一道人文風(fēng)景線。 三是品牌合作范例：“薈華樓”隊(duì)服或反映企業(yè)支持群眾體育的良好案例。</p><p class="ql-block"> 5.未來展望。建議可結(jié)合十周年節(jié)點(diǎn)開展紀(jì)念活動(dòng)（如頒發(fā)榮譽(yù)隊(duì)員證書、組織公益健走），并借助社交媒體擴(kuò)大影響力，吸引更多市民參與，延續(xù)下一個(gè)十年的精彩。這段歷程不僅是健步隊(duì)的成長(zhǎng)史，更是全民健康生活的生動(dòng)縮影，期待八隊(duì)繼續(xù)步履不停，青春常在！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2025年3月23日</p> <p class="ql-block">天使隊(duì)長(zhǎng)感言</p><p class="ql-block">大家好:</p><p class="ql-block"> 在這十年里，我首先要感謝每一位志愿者的辛勤付出和無私奉獻(xiàn)。感謝理評(píng)（四哥）每次活動(dòng)的精彩錄制，給我們留下美好的回憶，感謝五哥記錄了八隊(duì)的成長(zhǎng)歷程，我也要感謝每一位隊(duì)員對(duì)徒步隊(duì)的付出和奉獻(xiàn)，每次薈華樓活動(dòng)大家都在百忙之中抽出時(shí)間來參加活動(dòng)，謝謝你們對(duì)我的信任和支持。回想起過去的十年，我們的徒步隊(duì)經(jīng)歷了許多令人難忘的瞬間，也經(jīng)歷了徒步和旅行的快樂，也收獲了無數(shù)寶貴的回憶和友誼。我們的徒步隊(duì)不僅僅是一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體，更是一個(gè)充滿溫暖和感情的大家庭。一起度過了許多難忘的時(shí)刻。每一次活動(dòng)，我們都見證了隊(duì)員之間的友誼和信任，也深刻感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。 </p><p class="ql-block"> 徒步不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種心靈的放松和升華。通過徒步，感受到它給予我們的力量和啟示。徒步讓我們更加了解自己，也更加珍惜身邊的一切。在這十年里，我們通過徒步收獲了對(duì)生命的熱愛，也收獲了健康，正是因?yàn)橛辛四銈兊闹С趾蛥⑴c，我們的徒步隊(duì)才能夠在公園成為一道靚麗的風(fēng)景線。 </p><p class="ql-block"> 在未來的日子里，我們將繼續(xù)努力，不斷提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，讓我們繼續(xù)攜手前行，收獲健康和快樂，感恩有你們！[抱拳][抱拳][抱拳]</p> <p class="ql-block">文字編輯：第四青春</p><p class="ql-block">圖片視頻：理評(píng)等隊(duì)員拍攝提供</p><p class="ql-block">背景歌曲：健康徒步隊(duì)隊(duì)歌</p>