<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">說起晨跑,它伴隨了我的整個(gè)大學(xué)時(shí)代,為我后來從事體育打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">大學(xué)時(shí),天蒙蒙亮就有不少人陸陸續(xù)續(xù)地涌向田徑場(chǎng)。這里不僅有同學(xué),也有老師,還有不少家住附近的居民,他們都是來跑步的。想來跑步是天底下最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),不需要什么裝備,也無需太多準(zhǔn)備,只要想跑隨時(shí)可以開始。當(dāng)年我就讀上師大體育系,住在西二北宿舍樓,這幢樓就位于田徑場(chǎng)的西面,只要穿過一條路,一個(gè)籃球場(chǎng)便可抵達(dá)。我也是晨跑的積極分子,其實(shí)那時(shí)候并不明白為什么要晨跑?只是覺得跑了,人就很舒服。吃進(jìn)去的東西,總得消耗殆盡,才能再吃,保持正常的生理循環(huán),人才健康。坐著,躺著是無法消耗充分的,人需要通過運(yùn)動(dòng)加快新陳代謝。這有點(diǎn)像家養(yǎng)的盆栽,植物喜歡水,但澆了又澆,水過多,盆土老是濕噠噠的,就不利于根系生長。養(yǎng)花先養(yǎng)根,根養(yǎng)不好,植物的健康從何而來?這時(shí)候,若讓植物見見光,通通風(fēng),把它放到大自然當(dāng)中,就能加快消耗水分,促進(jìn)植物的新陳代謝。植物如同人一樣,它們靠的是光照通風(fēng),而人靠的是運(yùn)動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">那時(shí)候,我喜歡沿400米的跑道跑上幾圈。這種跑步最舒服,沒有你追我趕,沒有任務(wù)考核,全憑自己的本體感受。狀態(tài)好時(shí)就快一些,多跑一些;狀態(tài)差時(shí)就慢一些,少跑一些;甚至可以隨心所欲,時(shí)快時(shí)慢,玩速度游戲。在晨光中跑步是不累的,仿佛在做陽光馬薩奇,呼吸著潔凈的空氣,讓陽光微醺著臉。最后抵達(dá)田徑場(chǎng)西北角那棵百年大樟樹下,說來奇怪,幾乎所有晨跑者都會(huì)選擇這里作為終點(diǎn),或者說是落腳點(diǎn)。人多的時(shí)候,這里甚至有些擠擠挨挨,或許是大樹底下好乘涼,或許還有什么更特殊的意義。晨跑者不光是來鍛煉的,也是來相互交流的,借著相互碰面的機(jī)會(huì),分享分享鍛煉經(jīng)驗(yàn),說說聊聊家長里短,都讓大家樂此不疲,這也許是大家喜歡來此的真正原因。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">拉伸完畢,不忙退場(chǎng),若時(shí)間來得及,大樟樹的西邊就是單雙杠。做幾個(gè)引體向上,做幾個(gè)臂屈伸,也是無比愜意的。這中間不乏白發(fā)蒼蒼的老者,他們常年堅(jiān)持鍛煉,依舊健壯有力,鶴發(fā)童顏。看到他們,定會(huì)讓人堅(jiān)定運(yùn)動(dòng)有益健康的觀點(diǎn)。跑步,拉伸,力量,全套下來,晨跑才告結(jié)束。此時(shí)沿單雙杠區(qū)徑直朝西走,穿過一條路就是西部食堂。運(yùn)動(dòng)之后用餐才是真正的享受,食堂的老酸奶,爛糊面,至今令人回味。尤其是爛糊面,爛得美妙無比,糊的恰當(dāng)好處,雖只是普通面條和隔夜剩菜組合,依舊勾人食欲。說真的,這是我此生吃到過的最美味的爛糊面了,沒有之一?;仡^想想,這絕不會(huì)是爛糊面里有什么奧秘,一定是早晨的鍛煉,讓我倍感需要,只有腹中空空,才能品出至臻的味道。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如今,只要不下雨,我依然會(huì)和學(xué)生們一起晨跑。這不僅是自己的需要,也是一種態(tài)度。雖人到中年,但我依然希望自己以一個(gè)健康陽光的狀態(tài)去奔赴工作,奔赴生活。是誰說的?時(shí)間像海綿,擠擠總還是有的。就讓我們擠一擠,再擠一擠,只要還有一點(diǎn)閑暇,都要讓余生去奔跑……</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">2025年3月20日星期四</span></p>