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難忘的七星之旅2 ?東京馬拉松 - 進行曲

尚晴

比賽日到了 <p class="ql-block">東京銀座，巴黎香榭麗和紐約第五大道是世界前三的頂級商業(yè)中心。身處鬧市，我們卻早早躺平，確保有充沛的體力迎接明天的比賽。</p><p class="ql-block">一夜酣睡，早上6點和大家約好一樓集中，我還遲到了2分鐘。</p><p class="ql-block">這是東馬贈送的地鐵卡，跑者可以免費搭地鐵去起點。這張卡也被我?guī)Щ丶伊糇骷o(jì)念。</p> <p class="ql-block">我們從酒店出發(fā)到起點大概40分鐘，安檢進入東京市政府廣場也就7:00左右，人還不多。聽從力哥指示，先上廁所排空。</p><p class="ql-block">日本人做事情很認(rèn)真，這是我第一次看見排隊上廁所的隔欄，而且還擺得整整齊齊。</p> <p class="ql-block">東京馬拉松的義工穿著黃夾克，幫大家指路，分流，確保這個3萬多人的比賽準(zhǔn)時順利進行。</p> <p class="ql-block">還有日本警察帶軍犬巡邏。</p> <p class="ql-block">我們穿著舊衣服，在廁所的人工草坪上等候進入corral。</p><p class="ql-block">這些舊衣服用來暫時保暖，起跑前要捐出去。穿著舊衣服的我們看起來像難民，但大家情緒都蠻開心的。</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在來看，氣溫太高不適合跑馬，但還是慶幸是一個晴天。跑后第二天，東京突然降溫，下雨和冰雹，如果是這種天氣跑馬拉松，我鐵定失溫棄賽。</p><p class="ql-block">跑馬拉松，和農(nóng)民種水稻一樣，也要靠天吃飯。</p> <p class="ql-block">8:30，我們進corral了，等候9:10的發(fā)令槍。大家互相鼓勵安全完賽。</p><p class="ql-block">東京馬拉松是一槍出發(fā)，按照報名速度從快到慢分區(qū)，從A到G，依次出發(fā)。<span style="font-size:18px;">我分在D區(qū)，在高架橋下面出發(fā)。</span></p> <p class="ql-block">鞋子也來一個合影。大部分人穿Nike，也有 New Balance等其他比賽鞋。</p> <p class="ql-block">比賽起點在新宿，四次360度折返。大多數(shù)人都會多跑，超過42.2公里的預(yù)定長度。</p> <p class="ql-block">東京馬的賽道很平，我今年的訓(xùn)練也比較順利，比悉尼和紐約的時候認(rèn)真些。至少，我還跑了幾次interval，想著應(yīng)該可以比悉尼或者紐約取得更好的成績。</p> <p class="ql-block">哪知道，人算不如天算，天氣在比賽前一周突然變熱，中午達華氏69度，是歷史最熱的一次東馬。</p><p class="ql-block">賽道策略立刻調(diào)整，以歡樂跑為主，不跑崩就是勝利。</p><p class="ql-block">看我的 Strava每英里速度，就像氣溫升高一樣，半程過后，每英里耗時越來越多，最后也完全沒有加速，說明體力耗盡了。</p> <p class="ql-block">賽后分析：</p><p class="ql-block">我的前半程非常理想，基本以8:05的速度巡航。過半場之后的掉速，除了天氣原因之外，不知道是否以我沒有去水站喝水/吃能量膠有關(guān)？</p><p class="ql-block">我不去喝水，是因為我跑步時喝水，有時候會造成岔氣；不吃比賽提供的膠，是因為我膠吃多了，終點會嘔吐。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">整個比賽，我只喝了自己帶的兩個膠瓶的水，吃了5個膠。終點之后，仍舊惡心嘔吐，每次都一樣。無解！</span></p> <p class="ql-block">跑馬八次，我還是沒有能夠從吃膠的怪圈里面走出來。吃，還是不吃，吃多少，吃什么膠，到現(xiàn)在我還是沒有弄清楚。</p><p class="ql-block">最后乏力，肯定是能量不夠，但如果吃更多的膠，我的胃仍然吸收不了。</p><p class="ql-block">這就是我為什么一直在考慮，我是不是適合跑馬拉松？</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在看東跑聯(lián)義工拍的照片，在31公里/20英里的地方，我跑并沒有很痛苦。理想情況下，如果還有力氣，應(yīng)該是加速的時候。</p><p class="ql-block">11:00之后，在有太陽嗮到的地方，后背已經(jīng)感覺到了熱浪。身體在高強度的狀況下，很難再加速運轉(zhuǎn)了，也說明我的實力還不夠。</p> <p class="ql-block">這張相片我居然跳了起來，這是在比賽中從來沒有做過的動作。還好沒有抽筋。</p> <p class="ql-block">在25英里的地方，我聽見先生在人群里喊我，我向他張開了雙手，然后繼續(xù)奔向終點。</p> <p class="ql-block">終點前的1公里，是最長的馬拉松距離！</p><p class="ql-block">終于完賽，3:41。</p> <p class="ql-block">我這次跑步?jīng)]有帶手機，所以相片很少。終點處遇見隊友們，才有了合照。</p> <p class="ql-block">東馬發(fā)的浴袍很管用，擋風(fēng)吸汗，顏色鮮艷！</p> <p class="ql-block">東京馬拉松，我摘下了大馬最后一顆星！</p><p class="ql-block">回望來路，百感交集??</p> <p class="ql-block">領(lǐng)完東馬獎牌，然后繼續(xù)去領(lǐng)我的六星獎牌。當(dāng)看到工作人員說祝賀的時候，我不禁開心得手舞足蹈，熱淚盈眶：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">我環(huán)繞地球一周，跑了七個馬拉松，為的就是這一刻！</b></p><p class="ql-block">為了這一刻，帶著頭燈摸黑翻籬笆在高中操場練速度轉(zhuǎn)圈；</p><p class="ql-block">為了這一刻，鐵馬道上的冰雨里跑了三個小時，全身凍成冰棍；</p><p class="ql-block">為了這一刻，上完了一天班，衣服一換，再跑兩個小時；</p><p class="ql-block">為了這一刻，星期天在健身房泡三個小時，交叉訓(xùn)練。</p><p class="ql-block">…… 每一位跑者都有自己的故事，但有一點是相同的：馬拉松不靠運氣，靠積累！</p> <p class="ql-block">謝謝你，東京馬拉松，圓了我的大滿貫之夢。</p> <p class="ql-block">感謝自己的不放棄，才有了今天的圓滿！</p> <p class="ql-block">每一塊獎牌后面，都凝聚著訓(xùn)練的汗水！</p> <p class="ql-block">按照Betarun的小紅書說，全球七星跑者只有560人，我何其有幸，成為其中一人！</p><p class="ql-block">（據(jù)Abbott的大馬官網(wǎng)統(tǒng)計是完成七大馬的全球總?cè)藬?shù)是561人）</p> <ul><li>2022.10 柏林，第一個大馬，第一次去歐洲，玩德國，丹麥，挪威，瑞典；</li><li>2023.04 波士頓，疫情失去親人。老大工作的城市，她給我加油，一場無比驕傲的賽事；</li><li>2023.10 芝加哥，老二大學(xué)所在地。跑馬成績讓我被邀請進入悉尼世界錦標(biāo)賽；</li><li>2024.04 倫敦，賽后玩愛丁堡，蘇格蘭高地，天空之島；</li><li>2024.09 悉尼，世錦賽，新星幸運人，直通后兩年的比賽；</li><li>2024.11 紐約，最虐的跑道PR，老二工作所在地，她給我加油，一場無比幸福的賽事；</li><li>2025.03 東京，第一次到日本，順利拿到六星獎牌，并成為世界上561名七星跑者之一。</li></ul> <p class="ql-block">俱往矣，我還會繼續(xù)奔跑，享受人生路上的美好！</p><p class="ql-block">“I have met my hero, and he is me."</p><p class="ql-block">George Sheehan</p><p class="ql-block">我找到了我的英雄，他就是我自己。</p><p class="ql-block">喬治.旭韓</p> 賽后慶祝 <p class="ql-block">銀座的夜很美！</p> <p class="ql-block">大洋幫大家訂了一個居酒屋，跑友們喝酒慶祝東馬完賽！</p> <p class="ql-block">我喝了啤酒，清酒，梅子酒，熱茶，臉紅了又白，白了又紅。</p><p class="ql-block">人生難得幾回醉，瀟灑走一回！</p> <p class="ql-block">我們包了一個小房間，里面擺了四張桌子，坐了18個人。個個桌上都是杯盤狼藉。</p> <p class="ql-block">后來發(fā)現(xiàn)樓下還有一桌Burn的小伙伴，我們一起敬酒，互相祝賀！</p> <p class="ql-block">酒飽飯足之后，在居酒屋前合影。</p> <p class="ql-block">賽事結(jié)束，我的重頭戲才剛剛開始，一周東京、京都之旅正式拉開序幕！</p> <p class="ql-block">最后，放一段東京馬拉松官方視頻，紀(jì)念三月里這一場難忘的賽事！</p> ??????