<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 年輕，真好！誰不羨慕充滿朝氣的年輕人，誰不希望自己青春永駐呢？一個人從出生、幼兒、青壯年到衰老是人類生命發(fā)展的必然，但一個人在退休后的晚年生活過程中狀態(tài)年輕與否，不僅僅是指容貌，更是指活的一種心態(tài)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 人的年齡有三種。一種是自然年齡，一種是生理年齡，一種是心理年齡。自然年齡是指一個人從出生起，每增長一歲為一年的自然增長年齡。生理年齡是指一個人身體機能、器官興衰程度的年齡。心理年齡則是指一個人在心理上對待世間萬物的態(tài)度，對自己身體、年歲的認知的年齡。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 一個人要保持年輕，心理年齡很重要，它會影響著自身的生理年齡。一個人的自然年齡是多少就是多少，不可更改。除非是為某種目的刻意去造假。有的人年齡不大，但老氣橫秋，未老先衰，這是心理年齡提前衰老的表現(xiàn)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 已是期頤老人的藝術家秦怡，歲月的殺豬刀似乎并沒有對她痛下毒手，近百歲仍然是青春依舊，美麗如初。關鍵的就是她有一顆象金子一樣散發(fā)著光芒的年輕的心，保持著對新事物的求知欲，一生執(zhí)著于對藝術的追求。九十三歲還創(chuàng)作、主演了電影《青海湖畔》，不顧高原缺氧到青海去飾演六十歲的女工程師。秦怡的敬業(yè)精神令人敬佩。她的心理年齡是年輕的，心理年齡的年輕影響了生理年齡。她是自然年齡99歲，生理年齡69歲，心理年齡只有39歲。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 從秦怡身上，我們可以看出，一個人心理年齡上的年輕很重要。心理年齡年輕，自身就會注重由內(nèi)到外地不斷提升打造自己，沒有了年輕人的沖動和浮躁，就會在言談舉止上透著年輕人不具備的優(yōu)雅和大家風范，從而使自己處處煥發(fā)出青春迷人的美。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 怎樣使自己心理年齡年輕并影響生理年齡的年輕呢？我覺得要注重在這些方面去提升自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 在求知欲上，不斷學習和接受新知識、新事物，從書本里學，從他人身上學，活到老學到老。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 選擇并專注于一項自己喜歡的愛好，長期堅持下去有所結果，帶給自己一種成就感，使內(nèi)心始終處于悅愉的狀態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 身邊有幾個高素質(zhì)、有見地的朋友。他們能互相啟迪思維，開拓視野，增長知識，使我們處在一種積極向上向善的氛圍中，是影響心理健康，心理年齡不老的因素。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 在儀表上，一個人的臉面是直接顯示年輕與否的名片，要開始注重投資。錢少可以去美容院祛斑除皺，錢多可以去專業(yè)醫(yī)院拉皮整容，平時要使用品牌化妝品。對自己好點才能提升打造自己，才會使自己由內(nèi)而外始終能處于年輕狀態(tài)?；瘖y要根據(jù)自己出席的場所來修飾儀表，力求做到不違和現(xiàn)場氛圍，妝為悅己者容，做到濃裝淡抹，輕施薄粉總相宜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 在服飾上，</span><span style="font-size:22px; color:rgb(51, 51, 51);">老年人不妨打扮得漂亮瀟灑一些，可以選擇鮮艷衣服，穿年輕一點，別人看著有活力，自身感覺也舒心。</span><span style="font-size:22px;">但要從所處場所搭配衣服，不隨意隨便。這既是尊重別人，也是對自己的尊重。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 在金錢投資上，要學會對自己投資，停止努力存錢的思維，在不伸手向他人要錢的前提下，適當自私一些，多愛自己一點，把個人工資的三分之一投向自己學習、鍛煉、美容、服飾上的開支。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(51, 51, 51);"> 忘記自然年齡，平時盡量少想自己的年齡，遇事不生氣，不抱怨，不嘮叨，不孤獨，不多管閑事，不回憶過去，不浪費時間，始終保持一顆心理年齡的“不老心”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(51, 51, 51);"> </span><span style="font-size:22px;">正確對待生理年齡，延緩身體衰老，除活動鍛煉外，在飲食營養(yǎng)上要合理搭配，不暴食暴飲，起居規(guī)律，不打破自身的生物鐘。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;"> 人老了身體器官衰老是正?，F(xiàn)象，但大多數(shù)疾病直接或間接與精神心理因素暗示有關，奇跡只發(fā)生在那些精神上沒有被疾病壓垮的人身上。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">? 總而言之，退休后要保持自己生理年齡的年輕態(tài)，首先要有一顆追求年輕的心和夢想，并付諸行動，微笑著面對每一個自己最年輕的今天。有了心理年齡上的年輕，進而影響生理年齡的年輕，就會使自己永遠保持年輕狀態(tài)。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;"> </span></p>