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我95歲的老父親（下）

劍蘭（任琴）

<p class="ql-block">我父親今年95歲，十幾天前剛經(jīng)歷了一次有驚無險(xiǎn)的手術(shù)，現(xiàn)正在慢慢恢復(fù)中，正是由于他自己多年來的“養(yǎng)生之道”，才能安然度過手術(shù)危險(xiǎn)期。回顧他的長壽之路，可以總結(jié)為五大關(guān)鍵要素：</p> <p class="ql-block">一、規(guī)律生活守健康</p><p class="ql-block">父親像時(shí)鐘般精準(zhǔn)地生活：每天早睡早起，三餐定時(shí)定量。飲食講究葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合，年輕時(shí)堅(jiān)持晨練散步，如今年邁也盡可能每天出門散步，圍觀海二路轉(zhuǎn)一到兩圈，（一圈大約600米）最近已經(jīng)又開始轉(zhuǎn)圈了。最難得的是他終生遠(yuǎn)離煙酒，這份自律為身體打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block">二、樂觀心態(tài)勝良藥</p><p class="ql-block">從解放前硝煙戰(zhàn)火中走過的人，經(jīng)歷風(fēng)雨始終從容豁達(dá)，這種樂觀不僅讓他精神飽滿，更暗合科學(xué)道理——積極情緒能增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)身體激素平衡。</p> <p class="ql-block">三、家族長壽有傳承</p><p class="ql-block">翻開家譜可見長壽基因：爺爺享年90歲，奶奶96歲，父親兄妹四人都健在。這種血脈中的生命力，恰似黃土高原上生生不息的古柏昭示著優(yōu)質(zhì)的遺傳基因的強(qiáng)大饋贈(zèng)。</p> <p class="ql-block">四、書畫養(yǎng)生兩相宜</p><p class="ql-block">父親離休后上了20年老年大學(xué)，主要<span style="font-size:18px;">學(xué)習(xí)書法和國畫，兼學(xué)了裱畫、篆刻等課程，直</span>到80歲老年大學(xué)勸退?；氐郊依^續(xù)自己練字練畫，以前每天站著揮毛筆，一寫就是兩三個(gè)小時(shí)，既練手腕又活動(dòng)腰腿。現(xiàn)在年紀(jì)大了還是經(jīng)常坐在桌前練字。家里滿墻都是他的作品，這些字畫記錄著動(dòng)靜結(jié)合的養(yǎng)生智慧。.</p> <p class="ql-block">五、活到老學(xué)到老</p><p class="ql-block">一位黨齡近76年、年逾九旬的老黨員始終踐行"活到老學(xué)到老"的人生信條，與時(shí)俱進(jìn)。<span style="font-size:18px;">他不僅每天關(guān)注時(shí)政要聞，還在家族群里天天分享正能量，分享養(yǎng)生知識，用"年輕態(tài)"的思維鼓勵(lì)大家："保持學(xué)習(xí)勁頭，科學(xué)鍛煉身體”，這種持續(xù)學(xué)習(xí)不僅讓他緊跟時(shí)代，更如同給大腦做體操，有效延緩認(rèn)知衰退。</span></p> <p class="ql-block">上面這幅字畫是父親今年春節(jié)前為即將參加2025年高考的侄孫子寫的一幅贈(zèng)言。他花了很長時(shí)間構(gòu)思內(nèi)容，希望用自己的經(jīng)驗(yàn)勉勵(lì)年輕人努力學(xué)習(xí)，追求夢想。贈(zèng)言中充滿了對未來的期待和祝福，字畫中還有他親手刻的印章和落款。這幅作品不僅是父親對侄孫子的鼓勵(lì)，更是他對自己人生的一種總結(jié)和表達(dá)。</p> <p class="ql-block">?父親認(rèn)為只寫贈(zèng)言不能完全代表他的用意，而在贈(zèng)言上面再畫上不畏嚴(yán)寒的梅花。象征著，寶劍鋒從磨礪出?，<span style="font-size:18px;">?梅花香自苦寒來?。</span></p> <p class="ql-block">老父親在給侄孫子寫的贈(zèng)言中需要幾個(gè)印章，他找出原來刻的幾十個(gè)印章中選，還缺兩個(gè)與之匹配的印章，于是找出了自己全套的篆刻工具，又挑選了合適的石頭，戴上老花鏡，寫好字的模版，手握刻刀忙起來，開始挑選的石頭很硬，刻的不理想，重新磨掉再來。我們都覺得這活不是90多歲的老人干的，在石頭上刻字又得有勁，手還得很穩(wěn)，要橫平豎直，字還得反著看，真不容易。篆刻的過程不僅考驗(yàn)父親的耐心和細(xì)致，也展現(xiàn)了他對藝術(shù)的熱愛和追求。最終靠的是自己的功力和心靈手巧，成功完成了兩個(gè)精美的印章，這讓我們?nèi)叶几械襟@訝。 </p> <p class="ql-block">真是本色不改！我父親年輕時(shí)就是工作兢兢業(yè)業(yè)、生活心靈手巧的人，不但在單位上干的出色，家里也是言傳身教、勤儉持家。家里的修修補(bǔ)補(bǔ)從不求人，自學(xué)裁剪、登縫紉機(jī)做衣服，自學(xué)拍照沖洗放大照片等等無所不能。</p> <p class="ql-block">父親為了讓侄孫子理解他這幅字畫中的含意，用筆跡工整的小楷行書寫了滿滿一張畫外話，詳細(xì)的解釋了每個(gè)印章代表的用意，又加了很多在贈(zèng)言中寫不下的一些囑咐。代表了長輩對晚輩的無限關(guān)懷與期待。</p> <p class="ql-block">父親用他的行動(dòng)告訴我們，無論年齡多大，都要保持對生活的熱愛和對學(xué)習(xí)的渴望。要自強(qiáng)不息！他是我們學(xué)習(xí)的榜樣，他用他的智慧和毅力書寫著屬于自己的長壽傳奇。</p>