二月份 <p class="ql-block">20250201用了二十八天學(xué)完“道門八段錦”</p> <p class="ql-block">20250214情人節(jié)@養(yǎng)生走起</p> <p class="ql-block">20250219初學(xué)太極：養(yǎng)正十三式前四式，去年10月份由于工作過度勞累，連續(xù)舉辦幾場大型活動，腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，從坐骨神經(jīng)到大腿、小腿、腳串著疼，右側(cè)肋骨還骨折，整個人躺在床上一個月生活不能自理起不來，西醫(yī)建議做手術(shù)，保守治療吃了N多中藥扎針灸但現(xiàn)在還是左腿疼，只是能自理了，我現(xiàn)在要自救從小白開始學(xué)八段錦、太極，現(xiàn)在剛剛起步，堅(jiān)持！相信總有一天我的腿會好起來不痛，又可以到處玩耍了，期待大家的鼓勵，哈哈[微笑][微笑][擁抱][擁抱]</p> 三月份 <p class="ql-block">20250303太極前八式：用十天時間又學(xué)五到八太極四式，感覺越來越難，記錄一下已學(xué)太極養(yǎng)生十三式的前八式</p> <p class="ql-block">前八式需要改進(jìn)的動作</p> <p class="ql-block">參考老師動作</p> <p class="ql-block">20250315用了三十五天學(xué)完了“養(yǎng)正十三式”</p> <p class="ql-block">完整養(yǎng)正十三式需要改進(jìn)的動作</p>