<p class="ql-block">現(xiàn)在孩子學業(yè)壓力大，身體鍛煉往往被忽視。爬山可以鍛煉孩子的身體，增強體質(zhì)，其作為一項有氧運動，能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，促使血液中蛋白質(zhì)增多、免疫細胞數(shù)量增加。同時，爬山能改善血液循環(huán)，讓骨組織獲得更多營養(yǎng)，對骨骼起到機械刺激作用，促使骨骼生長加速，助力孩子長高。此外，爬山還能提高孩子呼吸肌的力量，改善肺的通氣和換氣功能，提高全身各器官的新陳代謝水平，增強心肺功能和呼吸系統(tǒng)免疫力，讓孩子少生病。</p><p class="ql-block">- 保護視力：治療近視簡單的方法是極力眺望遠處，放松眼部肌肉。在山野尤其是山巔之上，孩子可以將目光放至無限遠，解除眼部疲勞，起到保護視力的作用。</p><p class="ql-block">培養(yǎng)意志品質(zhì)</p><p class="ql-block">- 磨煉意志：爬山過程中會經(jīng)歷風吹日曬、路途勞累，與日常舒適的生活截然不同。讓孩子克服沿途的各種困難，能培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神，磨煉堅韌不拔的意志。登山途中困難重重，如高聳的山峰、崎嶇的山路、體力不支等，會讓孩子萌生放棄的想法，但堅持下去，意志力就能得到鍛煉。</p><p class="ql-block">- 超越自我：爬山不僅考驗身體，也考驗意志。行至山腰，孩子可能覺得沒力氣繼續(xù)前行，但在家長的陪伴和鼓勵下，最終登臨山頂時，他們會因戰(zhàn)勝困難、超越自我而獲得巨大的喜悅，這種成功的體驗能增強孩子的自信心。</p>