<p class="ql-block"> 一：中年人的無奈</p><p class="ql-block"> 時針悄然滑過子夜，窗外的城市早已被濃稠夜色包裹，華燈燦爛，霓虹閃爍，可這熱鬧都與我無關(guān)。辦公室內(nèi)，只剩我頭頂這盞孤燈散發(fā)著慘白的光，與四周的黑暗僵持著。人到中年，生活的瑣碎和工作的壓力如潮水般涌來，為了那遙不可及的目標(biāo)和夢想，為了家人的安穩(wěn)生活，趁著夜深人靜，無奈地繼續(xù)加班。</p><p class="ql-block"> 電腦屏幕上密密麻麻的報(bào)表，仿佛是一道道無法逾越的溝壑。下月的五場社區(qū)心理學(xué)、家庭教育知識專題講座PPT還沒有完工，眼睛酸澀，脊背僵硬，可我不敢停下。孩子的學(xué)費(fèi)、老人的醫(yī)藥費(fèi)、家庭的日常開銷，像沉重的枷鎖，鎖住了我所有的退路。時常在想，這般忙碌到底是為了什么？是為了追逐曾經(jīng)的夢想，還是僅僅為了在這現(xiàn)實(shí)的世界里能夠生存下去？</p><p class="ql-block"> 曾經(jīng)，我也懷揣著一腔熱血，渴望在工作中大展宏圖，可歲月磨平了我的棱角，生活讓我變得疲憊不堪。如今，我只能在這寂靜的夜晚，咽下所有的委屈和不甘。此刻，辦公室的寂靜讓我感到無比孤獨(dú)，每一次鍵盤的敲擊聲，都像是在敲打著我疲憊的靈魂。人到中年，生活沒有容易二字，只能咬著牙，繼續(xù)在這漫長的黑夜里前行 ，等待黎明的曙光。人至中年，向外求索半生，卻把靈魂落在了路上。人生下半場，唯有守得住方寸清明，才能看得見天地開闊。</p> <p class="ql-block">二：拒絕情緒內(nèi)耗</p><p class="ql-block"> 過去的很多年，我一直深陷情緒內(nèi)耗。仿佛置身于一場永無止境的自我拉扯。別人一句不經(jīng)意的評價，都能讓我在心里反復(fù)琢磨，不斷質(zhì)疑自己；面對生活里的難題，我不是想著如何解決，而是任由焦慮將自己吞噬，在無盡的假設(shè)和擔(dān)憂中打轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block"> 但如今，我漸漸明白，情緒內(nèi)耗就像一個無形的黑洞，不斷吸走我的能量與快樂。我開始嘗試接納真實(shí)的自己，無論是優(yōu)點(diǎn)還是不足。當(dāng)負(fù)面情緒涌起，我不再一味沉浸其中，而是選擇正視問題，積極尋找解決辦法。我學(xué)會專注當(dāng)下，不再為過去的遺憾懊惱，也不為未來的不確定而過度擔(dān)憂。生活已經(jīng)充滿挑戰(zhàn)，我不想再被自己的情緒困住。拒絕情緒內(nèi)耗，是我對自己的溫柔救贖，也是邁向更自在人生的開始 。 </p><p class="ql-block"> 斷舍離，是我拒絕情緒內(nèi)耗的重要一步。曾經(jīng)，我總在一些不值得的人身上傾注大量精力，仿佛只要足夠努力，就能收獲同等的回應(yīng)與珍視。那些人在我的生活里肆意索取，卻吝于給予一絲關(guān)懷。為了迎合他們，我不斷委屈自己，壓抑真實(shí)想法，把自己弄得疲憊不堪。</p><p class="ql-block"> 直到后來，我才驚覺，自己的能量就像有限的燃料，消耗一分便少一分。而那些不值得的人，就像無底洞，無論我投入多少，都填不滿他們的欲壑，只會讓我在這段關(guān)系里愈發(fā)黯淡無光。我開始明白，真正的情誼是相互滋養(yǎng)，而非單方面的消耗。</p><p class="ql-block"> 如今，我學(xué)會了及時止損，在內(nèi)心深處早已遠(yuǎn)離那些不斷消耗我的人。將省下來的能量用來滋養(yǎng)靈魂，閱讀一本好書，學(xué)習(xí)我的專業(yè)新技能，主攻我的事業(yè)，讓自己變得更有價值和追求。當(dāng)我不再為不值得的人浪費(fèi)心力，才發(fā)現(xiàn)生活原來如此廣闊，自己的世界也可以這般精彩。對于曾經(jīng)的人和事，我學(xué)會了坦然自若。各自安好，各自珍重！我走了，你隨意，隨你意。</p> <p class="ql-block">三：給生活擰松螺絲</p><p class="ql-block"> 站在37歲的人生路口，回望走過的路，那些曲折與跌宕仍清晰如昨。最愛我的爺爺離世時，我未能見他最后一面，送他最后一程，那是我多年來心底無法填補(bǔ)的空洞。每次回想，悔恨與思念就如潮水般涌來。最懂我的三媽因車禍驟然離去，生命的無常狠狠刺痛了我，成為我內(nèi)心永遠(yuǎn)無法愈合的傷口。在生意場上，未滿三十歲的我們兩夫妻，被親戚算計(jì)損失上百萬，那是信任崩塌后的絕望。那些無數(shù)個熬夜的夜晚、傾注的心血，瞬間化為烏有，迷茫與無助將我緊緊包圍。</p><p class="ql-block"> 重情重義的我，卻總是在親情和友情里受傷，被親情背叛的滋味，比任何痛苦都更讓人寒心，友情里的傷害，也讓我對感情有過懷疑和恐懼?？擅\(yùn)并未將我徹底擊垮，我本善良，幸運(yùn)之神經(jīng)常眷顧。在黑暗時刻，我遇到了生命中的貴人，助我從創(chuàng)業(yè)失敗的泥潭中勇敢爬出。更幸運(yùn)的是，我擁有一個無比疼愛我的先生，他是我疲憊生活里的溫柔港灣，給我最堅(jiān)實(shí)的依靠。父母始終不離不棄，幫忙照顧兩個兒子，讓我在艱難生活中有了溫暖的底氣。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)歷了這么多，我開始明白，生活不是一場永不停歇的競賽，無需時刻將自己逼到極限。人到中年，是時候給生活擰松螺絲了。不再為過去那些無法改變的遺憾和傷痛過度自責(zé)、反復(fù)糾結(jié)，不再為了遙不可及的目標(biāo)把自己逼得太緊。我學(xué)會珍惜當(dāng)下，珍惜身邊的家人，珍惜每一個和先生孩子相處的溫馨瞬間，珍惜父母為我付出的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。</p><p class="ql-block"> 給生活擰松螺絲，讓我能以更從容的心態(tài)面對生活的起伏，不再被過去的陰影束縛，勇敢地邁向未來，用心感受生活賜予我的每一份小確幸 。</p> <p class="ql-block">四：人生頓悟</p><p class="ql-block"> 37歲這一年，我恍然驚覺，前半生都像在一場匆忙的趕路中度過。一直以來，我滿心追求著事業(yè)的快速發(fā)展，一門心思鉆研如何快速增加收入?？傆X得只要跑得夠快、賺得夠多，就能抓住生活的真諦。感情里，渴望每分每秒都濃情蜜意，好像只有那樣才算是真正擁有愛情；對待友誼，也執(zhí)著于至純至真，認(rèn)為真正的朋友就該毫無保留、始終陪伴。</p><p class="ql-block"> 可生活的真相，卻在歲月里慢慢撕開了那些美麗的偽裝。曾經(jīng)信誓旦旦說要和我保持一輩子友誼的人，最終因?yàn)閷Ψ降膫€性敏感，讓這段關(guān)系變成了我的精神負(fù)擔(dān)。每一次小心翼翼的相處，每一次敏感情緒而起的矛盾，都在一點(diǎn)點(diǎn)消耗著我。無數(shù)次的遷就與包容，換來的卻是身心俱疲。到最后，只能無奈地將之拉入黑名單。曾經(jīng)那些以為堅(jiān)不可摧的情誼，如今看來，不過是自己一廂情愿的幻想。</p><p class="ql-block"> 回顧過往，若是一切可以重來，我甚至寧愿不曾相識。這段經(jīng)歷讓我明白，過于急切地追求一切完美，反而會忽略生活原本的模樣。生活不是一場百米沖刺，而是一場漫長的馬拉松，太快只會讓自己過早耗盡精力?，F(xiàn)在，我開始學(xué)著慢下來，不再盲目地追求速度和極致。工作之余，會給自己留時間泡一杯熱茶，靜靜翻幾頁書，感受陽光灑在身上的溫度；不再對愛情抱有不切實(shí)際的幻想，和先生細(xì)水長流地經(jīng)營生活，珍惜每一個平凡的瞬間；對于友誼，也不再強(qiáng)求，順其自然。事來則迎，事去則靜。留下那些真正懂我、珍惜我的人。</p><p class="ql-block"> 慢下來，我才發(fā)現(xiàn)，生活的美好不在那些遙不可及的目標(biāo)里，而在每一個被我忽視的日?，嵥橹小?lt;/p> <p class="ql-block"> 梭羅在《瓦爾登湖》中寫道：“我步入?yún)擦?，因?yàn)槲蚁Ｍ钣幸饬x，我希望活得深刻，并汲取生命中所有的精華。然后從中學(xué)習(xí)，以免讓我在生命終結(jié)時，卻發(fā)現(xiàn)自己從來沒有活過?！?7歲這一年，我不再盲目追逐，而是學(xué)會慢下來、斷舍離，輕裝上陣。往后余生，愿我能在生活的細(xì)枝末節(jié)里，活得深刻，活得清醒，收獲真正屬于自己的生命精華。舍棄多余的包袱，回歸內(nèi)心的平靜。未來的日子，愿我懷揣這份淡定從容，走過人生每一段旅程，將生活過成自己期待的樣子。揮別那些束縛我的事物，向著自由前行。在自由與從容中，不斷成長，書寫屬于自己的精彩人生。</p>