<p class="ql-block">黃昏降臨，一盞盞路燈在鼾睡了一白晝之后，睜開了炯炯有神的眼睛，臉上泛出了金黃色的光芒。</p><p class="ql-block">博物院四周環(huán)形道路上，一個個矯健的身體在路燈下馳騁而過，他們紅潤的臉上在路燈的映襯下顯出金色的笑容。</p><p class="ql-block">博物院位于西湖公園和左海公園的中間地帶，這里位置優(yōu)越，空氣新鮮；柏油鋪設的道路平坦寬闊，視野良好。傍晚時間，來此跑步鍛煉的人員如過江之鯽，如山中游鹿，熱鬧不凡。</p><p class="ql-block">隨著社會的發(fā)展和生活水平的提高，人們的健康意識不斷增強；但在日常工作和生活的雙重壓力下，人們的亞健康狀況卻日益增多。鍛煉成了人們釋放壓力和增進身體健康的一種重要途徑。</p><p class="ql-block">在清晨的廣場中，在白天的公園里，在傍晚的道路上，參與鍛煉的男女老少不斷增多。人們或散步、或跑步、或打太極拳、或練八段錦、或揮刀弄劍、或唱歌跳舞，……，鍛煉的方法因人而異，鍛煉的方式五花八門，鍛煉成了人們生活中的一種精神調節(jié)劑，成了生命中的一門必修課。</p><p class="ql-block">其實，鍛煉也需要“老驥伏櫪，志在千里”的恒心和毅力。一天天的歷練，一天天的積累，方能“百煉成鋼”，方能“修成正果”。如果“一天打魚，三天曬網”，則可能“半途而廢”，也可能“功敗垂成”。</p><p class="ql-block">我的一位工薪階層的同學，已年近古稀，幾十年來，無論刮風下雨，無論酷暑寒冬，無論三十暝、初一早，一年三百六十五天，天天凌晨起來跑步，夏天下午又堅持游泳一、兩個小時，面部雖曬得微黑，但臉色紅潤，身體硬朗，精神矍鑠。他說，鍛煉幾十年來，他幾乎沒有花去一分錢的醫(yī)藥費。他樂哈哈地宣稱：鍛煉雖然不能延續(xù)生命的長度，但肯定會改善生命生存期間的質量。有鍛煉的人，到了晚年，可以無病無災，不拖累兒孫，這就是最大的福報。</p><p class="ql-block">而我的另一位同學，退休前擔任地方上一個部門的頭頭，天天應酬陪客，山珍海味，白酒紅酒，濫吃海喝，直吃得肚如彌勒佛，臉呈油光盤，又缺少鍛煉，體檢“三高”（高血脂、高血糖、高血壓）齊集，各項指標冒煙。真是福兮禍兮，難以言表。</p><p class="ql-block">中華民族自古以來就有講究鍛煉養(yǎng)生的歷史。《黃帝內經?素問?四季調神大論》中記載：“夜臥早起，廣步于庭”，就是說，要早睡早起，在庭院中散步，促進陽氣生發(fā)以強身?！饵S帝內經?素問》中還提到鍛煉可以“骨正筋柔，氣血以流”。人的身體只有做到讓骨骼正直，筋肉柔軟，氣血順暢通行，才能健康無病，精神抖擻。</p><p class="ql-block">人生匆匆。在當代物欲橫流的社會中，許多人在年輕時，為了金錢名利而絞盡心機，苦苦鉆營；哪有心思講求鍛煉，哪有時間講求健康，到了晚年，則疾病纏身，有的甚至英年早逝，后悔晚矣！</p><p class="ql-block">人的一生其實只有二種東西最重要：一是健康，二是開心。只有擁有健康的身體，人生才能過得充實而開心。而健康的身體，應該從鍛煉中淬火！</p>