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正位理療瑜伽為老年人健康添活力

思念

<p class="ql-block">　　周二是夷陵區(qū)老年大學正位理療瑜伽班上課的日子。在這里，一群老年學員走在寬敞的教室里總是充滿著寧靜與活力，地上整齊擺放的瑜伽墊仿佛是一排排等待出征的士兵，周圍的一切都顯得那么熟悉而又溫馨，這里又像是一個避風港，能讓人忘卻外界的喧囂與煩惱。</p> <p class="ql-block">瑜伽教室里彌漫著一種平和的氣息，同學們已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)地到來，大家坐在墊子上，眼神中透露出對這上課的期待。藍色的墊子像是寧靜的湖水，承載著每一個人對健康和放松的渴望。周圍那種積極向上的氛圍，準備在這節(jié)課中挑戰(zhàn)自我，讓身體和心靈得到更好的修復。</p> <p class="ql-block">課程開始了，同學們在老師的指導下認真地進行著體式練習。每一個動作都充滿了力量與柔韌，老師在一旁耐心地糾正著大家的每一個細微的動作，確保每個人都能以最正確的姿勢完成練習。大家雖然動作各異但都全神貫注，仿佛在這個瞬間，世界只剩下自己和眼前的瑜伽墊。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 同學們穿著各種顏色的衣服坐在瑜伽墊上，做出不同的伸展姿勢。老師的指導如同燈塔，為每一個人指引著方向，每一次拉伸、每一次呼吸都充滿了意義。</p> <p class="ql-block">　　在一旁教導的老師那專業(yè)而認真的態(tài)度讓人敬佩。她仔細地觀察著每一位同學的動作，及時給予調(diào)整和糾正。同學們認真聽講，努力模仿著老師的動作，整個教室里充滿了和諧而積極的能量氛圍，享受著每一次身體的舒展與心靈的寧靜。</p> <p class="ql-block">瑜伽室里，老師繼續(xù)指導著同學們?nèi)绾握_地做出一個體式。在老師的引導下同學們的動作越來越規(guī)范標準，身體也變得更加舒展。同學們在正位理療瑜伽班里收獲了更多的健康與快樂。</p> <p class="ql-block">攝影 夷陵區(qū)老年大學正位理療班。</p>