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【睡好覺,山海游】怎樣改變睡眠?

柳知

<p class="ql-block">睡眠是保證身體健康的重要條件,正常人睡眠應(yīng)保證7---8小時,我每天只能保證4---5小時。睡醒后就睡不著了?,F(xiàn)在,記憶力減退,腦子反應(yīng)慢。我想改善睡眠,是否與我的睡衣有關(guān)?我的睡衣都是全棉的布料,冬天發(fā)暖,不起靜電,就是不太柔軟。是毛巾料的全棉睡衣。</p> <p class="ql-block">我希望有一件柔軟的睡衣,能幫助調(diào)整睡眠。聽說“山海關(guān)深睡眠”面料舒服柔軟,能改善睡眠,提高睡眠質(zhì)量。我想體驗一下,能否改善睡眠質(zhì)量。</p>