<p class="ql-block">這幾個(gè)月以來，帕友們應(yīng)該經(jīng)?？吹轿以诟鱾€(gè)帕友群發(fā)的視頻廣告，呼吁大家參加帕金森康復(fù)訓(xùn)練營(yíng)，跟著帥帥的專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練文藝教練一起鍛煉。希望帕友們都能動(dòng)起來，未來無限可期?。?lt;/p> <p class="ql-block">其實(shí)可不可期，一開始我也是迷惑的，對(duì)于一個(gè)從來不運(yùn)動(dòng)的人來說，要相信運(yùn)動(dòng)能改變帕金森的狀態(tài)有很大的難度。但我依然愿意嘗試，理由就是隨著帕齡的不斷增加，帕金森帶給我的不適狀態(tài)越來越嚴(yán)重，藥物的副作用帶給我的凍結(jié)和開關(guān)現(xiàn)在已經(jīng)找上門來了，很多狀態(tài)我已經(jīng)無法做到像以前一樣無視了，嚴(yán)重地影響了我的生活和情緒了，藥量已經(jīng)不想再增加了，手術(shù)我暫時(shí)還不想考慮，運(yùn)動(dòng)好像變成了目前唯一可能救我的手段了吧。</p> <p class="ql-block">為了促成康復(fù)訓(xùn)練營(yíng)的正常開班，我拿出深圳關(guān)愛基金會(huì)帕友之家關(guān)愛基金的老底，帕友康復(fù)訓(xùn)練營(yíng)線上活動(dòng)也在2024年12月正式上線開通了，帥帥的教練也終于和大家在視頻號(hào)見面了。（不知道的帕友可以搜索視頻號(hào)：帕金森康復(fù)訓(xùn)練營(yíng)－文教練。）</p> <p class="ql-block">期盼康復(fù)的帕友很多，所以我們的訓(xùn)練營(yíng)一上線就取得了很好的成績(jī)，每場(chǎng)觀眾的人數(shù)都達(dá)到六七百人，在線人數(shù)也保持著50人左右的狀態(tài)。“帕金森康復(fù)訓(xùn)練營(yíng)－文教練”這個(gè)剛開通的視頻號(hào)，在短短的時(shí)間內(nèi)得到了帕友們的支持和喜愛，這是我意料之外的，從最初的擔(dān)心沒有愿意參加，浪費(fèi)了基金不多的經(jīng)費(fèi)，到看到每場(chǎng)訓(xùn)練李哥，靜姐，容容他們一直在堅(jiān)持，我這個(gè)非常懶于運(yùn)動(dòng)的人也被感動(dòng)了，抱著試試的態(tài)度一路堅(jiān)持下來了……</p> <p class="ql-block">從一開始練得很累，線上線下找教練抱怨強(qiáng)度大，到一邊練習(xí)一邊休息，（做得了就做，做不了就偷工減料的做，再難一點(diǎn)的就當(dāng)觀眾），從開始十秒鐘的深蹲五秒鐘的提腿，到輕松跟上教練的節(jié)奏，從害怕摔倒的心態(tài)到從容應(yīng)對(duì)的自如，從帥帥教練口中的累就對(duì)了到你的姿勢(shì)很標(biāo)準(zhǔn)，不錯(cuò)加油。半個(gè)月，我堅(jiān)持下來了喲 ……</p><p class="ql-block">元旦那天，老公對(duì)我說：“感覺你最近的狀態(tài)好了很多，走路都挺胸抬頭了，手也甩起來了，腳也提起來了，不再有拖地聲了……”我高興地回他：“我也有感覺了，早上起來狀態(tài)比以前好太多，整個(gè)人身體輕松了很多，做早餐也感覺不到累了……”是的，我的變化有點(diǎn)大了，大的我不敢相信這是運(yùn)動(dòng)的效果。但是除了運(yùn)動(dòng)，我什么也沒有做??？</p><p class="ql-block">身體變輕松了，我也更愿意動(dòng)起來了，我加入了一個(gè)線上跳舞隊(duì)，每天早上起來跟老師跳舞，結(jié)束后做幾個(gè)深蹲，做幾組力量運(yùn)動(dòng)。整個(gè)人一天的狀態(tài)就非常好，心情也因?yàn)樯眢w舒服變得好起來。就這樣慢慢地，我愛上了運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在每天堅(jiān)持跳舞和運(yùn)動(dòng)，我自己明顯感覺到身體發(fā)生了很大的變化。做衛(wèi)生的時(shí)候腰不疼了，洗臉?biāo)⒀赖臅r(shí)候再也不彎著膝蓋了，雙腿站得直直的，沒有藥效的時(shí)候，小碎步也沒有了。心情大好啊，美好的生活在向我招手了。</p><p class="ql-block">今天早上在線上訓(xùn)練的時(shí)候，一個(gè)帕友說他的膝蓋痛，不敢參加訓(xùn)練，我突然就想起來我的膝蓋以前也很疼啊，而且姿勢(shì)如果稍有不對(duì)，膝蓋就會(huì)發(fā)出響聲，好嚇人的。但最近兩個(gè)月都沒有疼了喲，不知道是不是跟練習(xí)深蹲有關(guān)系，但膝蓋真的不疼了啊。哈哈哈哈哈哈。</p><p class="ql-block">今天的線上活動(dòng)結(jié)束以后，我細(xì)心地反思了自己最近的變化，想起來過年的時(shí)候跟姐姐視頻，她說我的臉部表現(xiàn)比以前柔和多了，笑容也多了，想到以前一上的士車就要戴墨鏡（眼睛睜不開）現(xiàn)在也不戴了，睡覺的哈喇子也少了很多，麻友們說我打麻將時(shí)手速也明顯的快了好多啊……此處省略無數(shù)個(gè)哈哈哈啊</p><p class="ql-block">康復(fù)訓(xùn)練帶給我的改變是無限的，我在訓(xùn)練中找到快樂，找到舒適，找到健康，也找到了驚喜，我有理由堅(jiān)信康復(fù)訓(xùn)練帶給每個(gè)帕友的改變，只要你堅(jiān)持下來，就會(huì)有無數(shù)可能。請(qǐng)各位帕友們動(dòng)起來吧，未來真的無限可期啊……</p><p class="ql-block">感謝帥帥的文教練，有專業(yè)有能力還有愛心，2025年1月2月的帕友們的康復(fù)訓(xùn)練教練費(fèi)他沒有收，捐出來讓我用于更多需要幫助的帕友們?？古谅飞?，感恩有你。</p><p class="ql-block">帕友們跟著帥帥的文教練動(dòng)起來吧，未來無限可期……</p>