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【好睡眠，山海游】我的睡眠故事！

圣地佛緣

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【好睡眠，山海游】</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【一】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>入睡困難方面</b></p><p class="ql-block">我常常是躺在床上后，難以入睡，大腦不清靜，思緒紛飛，難以平靜下來(lái)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。即使已經(jīng)感到身體疲憊，也需要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間（通常超過(guò)30分鐘）才能勉強(qiáng)入睡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【二】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>夜間易醒方面</b></p><p class="ql-block">夜晚睡眠過(guò)程中，我很容易醒來(lái)，可能稍微有一點(diǎn)動(dòng)靜，如外界的聲音、光線變化，或者自身的一些生理需求（如口渴、想上廁所），就會(huì)打斷睡眠。而且醒來(lái)后，很難再次快速入睡，往往需要折騰很久才能繼續(xù)睡去，導(dǎo)致睡眠斷斷續(xù)續(xù)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【三】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>早醒方面</b></p><p class="ql-block">我總是比預(yù)期的起床時(shí)間提前很久醒來(lái)，一般會(huì)提前1 - 2小時(shí)甚至更多。醒來(lái)后感覺(jué)精神狀態(tài)并未得到充分恢復(fù)，身體也很疲憊，但卻無(wú)法再繼續(xù)入睡，只能無(wú)奈地躺在床上等待天亮。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【四】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>睡眠淺方面</b></p><p class="ql-block">我的睡眠很淺，仿佛一直處于一種似睡非睡的狀態(tài)。稍微有點(diǎn)外界干擾，就會(huì)讓我從淺睡眠中蘇醒過(guò)來(lái)，之后就很難再進(jìn)入深度睡眠。即使沒(méi)有外界干擾，也會(huì)頻繁地在淺睡眠和清醒之間切換，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量很差。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【五】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>多夢(mèng)方面</b></p><p class="ql-block">晚上睡覺(jué)時(shí)我經(jīng)常會(huì)做各種各樣的夢(mèng)，夢(mèng)境內(nèi)容豐富且雜亂，有時(shí)甚至感覺(jué)像是在清醒狀態(tài)下經(jīng)歷了一場(chǎng)漫長(zhǎng)的故事。這些夢(mèng)境讓我在睡眠中也無(wú)法得到真正的放松，醒來(lái)后常常感到疲憊不堪，仿佛沒(méi)有睡過(guò)一樣。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【六】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>整體睡眠質(zhì)量差的影響</b></p><p class="ql-block">由于睡眠質(zhì)量不好，我白天總是感到困倦、乏力，注意力難以集中，沒(méi)精神，情緒也變得煩躁不安，對(duì)日常生活都受影響。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【七】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>我對(duì)山海游睡衣的期望</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山海游睡衣品牌創(chuàng)新，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">質(zhì)量要好，面料有舒適感，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">垂感要好，容易清洗，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">加強(qiáng)提高睡眠質(zhì)量的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">研發(fā)投入，提質(zhì)增效，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">降低產(chǎn)品成本，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">加強(qiáng)質(zhì)量管理體系。</p>