<p class="ql-block"> 對(duì)于許多新手媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后康復(fù)是一個(gè)備受關(guān)注的話題。老一輩沒(méi)有做任何康復(fù)，似乎也沒(méi)什么問(wèn)題。然而女性很多相關(guān)疾病都是產(chǎn)后恢復(fù)不全引起的，那么，產(chǎn)后真的有必要做嗎？答案是肯定的。</p> <p class="ql-block">您或者身邊人是否有以下癥狀？</p><p class="ql-block">?1、咳嗽、打噴嚏時(shí)漏尿，不敢大笑、不敢運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">?2、陰道松弛、性生活不滿(mǎn)意，影響夫妻親密關(guān)系。</p><p class="ql-block">?3、盆腔臟器脫垂、下腹墜脹感，總覺(jué)得不適。</p><p class="ql-block">?4、腰背疼痛、恥骨聯(lián)合分離，走路、抱娃都難受。</p><p class="ql-block">?5、腹直肌分離、小腹松弛、大肚腩、懸垂腹，核心無(wú)力，身材走樣……</p> <p class="ql-block"> 十月懷胎，無(wú)論采取任何分娩方式，順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)？盆底肌都承受了巨大壓力，很容易受損。且孕期產(chǎn)時(shí)的異常情況如胎兒過(guò)大、羊水過(guò)多，孕期體重增加過(guò)甚、產(chǎn)程長(zhǎng)、陰道助產(chǎn)、難產(chǎn)等，都會(huì)使盆底肌肉受損更加嚴(yán)重，如果不進(jìn)行康復(fù)干預(yù)，可能會(huì)出現(xiàn)漏尿、子宮脫垂等問(wèn)題，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。抓住產(chǎn)后42天到半年之間的黃金恢復(fù)期，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，如電刺激、生物反饋等，有效增強(qiáng)盆底肌力量，改善這些尷尬的癥狀。</p> <p class="ql-block"> 腹直肌分離也是產(chǎn)后常見(jiàn)的問(wèn)題。孕期增大的子宮會(huì)使腹直肌分離，產(chǎn)后若不及時(shí)修復(fù)，不僅會(huì)影響腹部外觀，導(dǎo)致肚子松弛、大肚腩，還可能影響脊柱的穩(wěn)定性，引發(fā)腰背疼痛。進(jìn)行針對(duì)性的腹直肌康復(fù)訓(xùn)練，如腹式呼吸、核心肌群訓(xùn)練等，有助于腹直肌恢復(fù)到正常位置。</p> <p class="ql-block"> 骨盆修復(fù)同樣重要。分娩時(shí)骨盆會(huì)打開(kāi)，導(dǎo)致骨盆周?chē)∪?、韌帶松弛。如果骨盆不能恢復(fù)到孕前狀態(tài)，可能會(huì)出現(xiàn)身材變形、長(zhǎng)短腿、腰痛等問(wèn)題。專(zhuān)業(yè)的骨盆修復(fù)可以幫助調(diào)整骨盆位置，收緊松弛的骨盆韌帶，恢復(fù)骨盆的正常形態(tài)和功能。</p> <p class="ql-block"> 產(chǎn)后康復(fù)對(duì)于女性的身體健康和生活質(zhì)量至關(guān)重要。建議產(chǎn)后42天應(yīng)進(jìn)行全面的身體評(píng)估，在身體允許的狀況下，越早康復(fù)治療效果越好，各位寶媽們不要因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)就放棄治療，無(wú)論產(chǎn)后多久，任何時(shí)候開(kāi)始盆底肌鍛煉和修復(fù)，都將終身受益。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">盆底治療室</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">核心訓(xùn)練八件套</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">懸吊訓(xùn)練</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">腹直肌分離修復(fù)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">雷火灸</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">督脈熏蒸</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">中藥特色頭療</b></p> <p class="ql-block"> 林州市婦幼保健院產(chǎn)后康復(fù)科（女性健康管理中心），是我市唯一一家綜合型康復(fù)中心，在全市率先提出婦產(chǎn)整體康復(fù)理念，集盆底肌、腹直肌、骨盆、體姿體態(tài)調(diào)整，形體恢復(fù)、泌乳、產(chǎn)后疼痛，亞健康調(diào)整等治療于一體，采用中醫(yī)、物理、運(yùn)動(dòng)等多項(xiàng)康復(fù)方式，真心守護(hù)您的康復(fù)之旅，陪您完美蛻變！</p><p class="ql-block">?康復(fù)咨詢(xún)熱線：0372-6590581</p><p class="ql-block">?聯(lián)系人：劉波13613726116（微信同號(hào)）</p><p class="ql-block">?</p>