<p class="ql-block">2025年3月2日 星期日 深圳 晴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 日記星球?征服早起團第5期</p><p class="ql-block">《21天讀書會》</p><p class="ql-block">?? 讀書寫作，與光同行！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時間: 2025年 3月2日</p><p class="ql-block">?? 書名：《認知覺醒》Day2</p><p class="ql-block">?? 姓名:華魅</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??金句分享：</p><p class="ql-block">1、無論個體還是群體，人類的安全感都源于自己在某一方面擁有的獨特優(yōu)勢：或能力，或財富，或權力，或影響力。</p><p class="ql-block">2、真正能讓你變強的東西，其核心困難是無法回避的，下定決心與之死磕，始終在周圍打轉，時間越長越焦慮。</p><p class="ql-block">3、焦慮的原因：想同時很多事，又想立即看到效果。</p><p class="ql-block">4、王小波說：人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。</p><p class="ql-block">5、焦慮就是因為欲望與能力之間差距過大。</p><p class="ql-block">6、得耐心者得天下。</p><p class="ql-block">7、要想有所成就，必須保持耐心，延遲滿足。</p><p class="ql-block">8、社會中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他們的耐心水平更高，延遲滿足的能力更強。</p><p class="ql-block">9、只要持續(xù)創(chuàng)造價值，別人的今天就是自己的明天。</p><p class="ql-block">10、耐心不是毅力帶來的結果，而是具有長遠目光的結果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??讀書收獲：</p><p class="ql-block">解決焦慮問題的5種辦法：</p><p class="ql-block">1、對治完成焦慮：克制欲望，不要讓自己同時做很多事；</p><p class="ql-block">2?、?對治定位焦慮：面對現(xiàn)實，看清自己真實的能力水平；</p><p class="ql-block">3、對治選擇焦慮：要事優(yōu)先，想辦法只做最重要的事情；</p><p class="ql-block">4?、?對治環(huán)境焦慮：接受環(huán)境，在局限中做力所能及的事；</p><p class="ql-block">5、對治難度焦慮：直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要讓自己高效成長，必須讓自己始終處于舒適區(qū)的邊緣，貿然跨到困難區(qū)會讓自己受挫，始終停留在舒適區(qū)讓自己停滯。</p><p class="ql-block">對于學習而言，學習之后的思考、思考之后的行動、行動之后的改變更重要。</p><p class="ql-block">當我們知道的規(guī)律越多，就越能定位自己所處的階段和位置，預估未來的結果，進而增強自己持續(xù)行動的耐心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??事上練，心上磨!</p><p class="ql-block"> 知行合一，久久為功！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是日記星球7884號星寶寶華魅，這是我的第673篇日記。愛上寫日記，人生更美麗。</p>