<p class="ql-block">育才學(xué)校小學(xué)部始終秉持“健康為先，科學(xué)護(hù)航”的理念，精心設(shè)計(jì)每日課間餐，助力學(xué)生高效學(xué)習(xí)與健康成長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一、活力水果組：天然維生素寶庫(kù)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">蘋(píng)果</b></p><p class="ql-block">"每日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我"——富含膳食纖維促進(jìn)消化，維生素C增強(qiáng)免疫力，果膠成分幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，是提神醒腦的天然能量棒。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">香蕉</b></p><p class="ql-block">"快樂(lè)水果"稱(chēng)號(hào)獲得者！豐富的鉀元素維持電解質(zhì)平衡，快速補(bǔ)充體力；含色氨酸可轉(zhuǎn)化為血清素，緩解學(xué)習(xí)壓力。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">桔子 & 甜橙 & 蘆柑</b></p><p class="ql-block">柑橘家族三姐妹！維生素C含量爆表，助力膠原蛋白合成，緩解用眼疲勞；橘絡(luò)中的黃酮類(lèi)物質(zhì)還能抗氧化，記得連白絲一起吃哦～</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">香梨</b></p><p class="ql-block">潤(rùn)喉清肺小能手，水分含量超85%，搭配膳食纖維促進(jìn)代謝，秋冬季預(yù)防干燥的貼心之選。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">二、元?dú)恻c(diǎn)心組：能量與美味的雙重奏</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">麻薯 & 甜圈面包</b></p><p class="ql-block">麻薯的糯米外皮富含支鏈淀粉，易消化吸收；甜圈面包選擇低糖款更健康，可作為甜蜜心情調(diào)節(jié)劑。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">羊角包 & 菠蘿包 & 奶油包</b></p><p class="ql-block">法式羊角包黃油香氣濃郁，提供持久能量；菠蘿包表層的酥皮含碳水化合物，奶油包適量補(bǔ)充鈣質(zhì)，建議搭配水果平衡營(yíng)養(yǎng)。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">蛋撻 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白，奶香補(bǔ)充鈣質(zhì)，酥皮碳水化合物快速供能，適合需要腦力沖刺的上午課間</span><span style="font-size:22px;">。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">茶葉蛋</span></p><p class="ql-block">鹵制入味的高蛋白零食，鐵、硒等微量元素豐富，飽腹感強(qiáng)且熱量可控。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">小王子聰明棒</span></p><p class="ql-block">含B族維生素和膳食纖維，酥脆口感滿足零食欲，建議控制食用量</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">涂層干蛋糕</span></p><p class="ql-block">作為我校課間餐明星食品之一，兼顧口感與營(yíng)養(yǎng)，其價(jià)值體現(xiàn)在能量持續(xù)供應(yīng)，蛋糕主體以小麥粉為主料，提供優(yōu)質(zhì)碳水化合物，快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為大腦和肌肉“充電”。</p> <p class="ql-block">課間餐不僅是能量的補(bǔ)給，更是健康習(xí)慣的養(yǎng)成課堂。愿每一口美味，都能化作成長(zhǎng)路上的陽(yáng)光能量！</p> <p class="ql-block">編輯：余曉琴</p><p class="ql-block">審核：陳旭紅</p><p class="ql-block">簽發(fā)：吳 瓊</p>