<p class="ql-block"> 新學期的鐘聲敲響，為幫助同學們快速適應校園生活，以良好的心理狀態(tài)開啟新征程，新巴爾虎右旗第一小學精心組織了以“解密心流，開啟沉浸式新學期”為主題的心理健康開學第一課活動。本次活動通過趣味互動與深度講解，讓學生們在輕松愉快的氛圍中了解心流，掌握提升學習專注度的方法。</p> <p class="ql-block"> 首先，在2025年2月24日利用開學第一課，由心理健康老師通過廣播向全體同學講解心流的定義、表現(xiàn)、特點以及誤區(qū)，幫助學生了解心流對學習和生活的積極影響。</p> <p class="ql-block"> 通過心理健康課堂活動，心理老師進一步采用觀察、講解、事例分析、活動體驗、探究學習等多種方法幫助學生深入理解心流，并且鼓勵學生在課后繼續(xù)探索心流，記錄自己在一周內(nèi)進入心流狀態(tài)的經(jīng)歷、感受和收獲，在班級內(nèi)進行交流和分享，從而讓學生體驗心流的產(chǎn)生，開啟沉浸式新學期。</p> <p class="ql-block"> 趣味開場，引入心流概念</p> <p class="ql-block"> 活動伊始，心理老師以一段視頻吸引了同學們的注意力，邀請同學們參與挑戰(zhàn)：看穿白色衣服的人一共傳了幾次球？并回答：為什么能夠準確記住傳球次數(shù)，卻沒有留意到其他信息？借此引出“心流”這一概念，用通俗易懂的語言解釋道：“心流就像你在玩最喜歡的游戲，或是認真畫畫時，完全沉浸其中，感覺時間都過得特別快，而且一點也不累，還特別開心。”同學們紛紛點頭，似乎在回憶自己曾有過的心流時刻。</p> <p class="ql-block"> 小組討論，分享心流體驗</p> <p class="ql-block"> 為了讓同學們更深入理解心流，老師組織了小組討論。同學們圍坐在一起，熱烈分享自己經(jīng)歷過的心流狀態(tài)。有的同學說：“我在搭積木的時候，能一直搭好幾個小時，都不想停下來，感覺自己像個建筑師?！边€有同學興奮地講：“上次我參加跳繩比賽，一直跳一直跳，周圍的聲音都聽不見了，最后還打破了自己的記錄！”在分享中，大家發(fā)現(xiàn)心流常常出現(xiàn)在自己感興趣、有一定挑戰(zhàn)但又能勝任的活動里。</p> <p class="ql-block"> 互動游戲，探索心流密碼</p> <p class="ql-block"> 隨后，進入互動游戲環(huán)節(jié)——“心流大挑戰(zhàn)”。老師準備了一些難度各異的拼圖，同學們分組挑戰(zhàn)。在游戲過程中，大家全神貫注，齊心協(xié)力完成拼圖。有的小組一開始有些手忙腳亂，但很快就找到了節(jié)奏，沉浸在拼圖的樂趣中。游戲結(jié)束后，老師引導同學們思考：“在拼圖時，你們是怎么進入心流狀態(tài)的？”同學們積極發(fā)言，總結(jié)出保持專注、合理分工、不怕困難等進入心流的小竅門。</p> <p class="ql-block"> 深度講解，運用心流學習</p> <p class="ql-block"> 在同學們對心流有了切身體驗后，老師進行了更深入的講解。結(jié)合新學期的學習任務，告訴同學們?nèi)绾卧谛牧鳡顟B(tài)下高效學習。比如，制定清晰的學習目標，將大任務分解成一個個小目標，就像拼圖一樣，一塊一塊完成；遇到難題時，不要輕易放棄，專注思考，享受攻克難題的過程。同時，老師還提醒同學們要合理安排休息時間，避免過度疲勞，這樣才能更好地進入心流狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 本次“解密心流，開啟沉浸式新學期”心理健康開學第一課活動，在同學們的歡聲笑語和積極參與中圓滿結(jié)束。通過這次活動，同學們不僅了解了心流這一神奇的心理狀態(tài)，更掌握了將心流運用到學習生活中的方法。相信在新學期，同學們能夠以更加專注、積極的心態(tài)投入到學習中，在知識的海洋里盡情遨游，收獲滿滿的成長與進步。</p> <p class="ql-block">文字編輯：李秀</p><p class="ql-block">?圖片：寶春根</p><p class="ql-block">?初審：高娃</p><p class="ql-block">?終審：玉蓮</p>