<p class="ql-block">生活中所見，有的人的頭發(fā)缺乏強(qiáng)度和韌性，易脫易折。這是怎么回事呢？從中醫(yī)來分析，這與腎虛相關(guān)?！澳I主藏精，其華在發(fā)”，顯然，頭發(fā)的強(qiáng)韌度直接反映腎精的盈虧。從臨床觀察發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)脆弱易斷者多伴有腎虛的癥狀，比如腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等。這源于腎精不足，不能上濡于頭發(fā)，日久導(dǎo)致發(fā)質(zhì)日漸枯槁。為什么會(huì)出現(xiàn)腎精不足呢？我的思考是，這與長期壓力過大，或房事過度，或過度勞累（身勞或心勞）相關(guān)。對(duì)于頭發(fā)脆弱且易脫易折者，建議可適當(dāng)食補(bǔ)，以滋養(yǎng)腎精，比如黑芝麻、核桃、枸杞等，有補(bǔ)益腎精之功，有助于華發(fā)潤發(fā)?！x擇中醫(yī)董洪濤</p>