<p class="ql-block">擺脫精神內(nèi)耗的最好方法是“別跟自己過不去”，學(xué)會(huì)與自己和解，回到解決方案上，不要把精力虛耗在無謂的擔(dān)憂上。</p> <p class="ql-block">不計(jì)較，心大了煩惱就少了，不奢望，心緒就會(huì)安寧。不糾結(jié)，內(nèi)心執(zhí)念太強(qiáng)烈，自然就會(huì)心生苦悶，陷入困境，生活一地雞毛，學(xué)會(huì)通透的看開，許多的痛苦，就會(huì)煙消云散。</p> <p class="ql-block">“用心計(jì)較般般錯(cuò)，退步思量事事寬?！迸c他人計(jì)較，會(huì)增加矛盾，與自己計(jì)較，會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，做事不必太在意得失，輸贏，懂得包容種種不如意，學(xué)會(huì)與自己和解，讓自己的世界海闊天空。</p> <p class="ql-block">世上本無事，庸人自擾之。如果整天胡思亂想，內(nèi)心執(zhí)念太強(qiáng)烈，自然就會(huì)心生苦悶，陷入困境，生活一地雞毛。如果遇事想不開，看不透，那么各種煩惱就會(huì)接踵而來，學(xué)會(huì)通透的活著，將這些痛苦都將煙消云散。</p> <p class="ql-block">許多的時(shí)候困住我們的不是逆境，也不是他人，而是我們自己的內(nèi)心，停止精神內(nèi)耗，學(xué)會(huì)及時(shí)止損，努力讓自己活成一束光，滿足于簡單的生活方式，讓生命的疆界變得寬闊。</p>