<p class="ql-block">1、唐-李陽(yáng)冰</p><p class="ql-block">“昔王逸少工書十五年，偏攻‘永’字八法，以其八法之勢(shì)，能通一切。 ”</p><p class="ql-block">《翰林禁經(jīng)》（唐.李陽(yáng)冰）論永字八法點(diǎn)為側(cè)，側(cè)不得平其筆，當(dāng)側(cè)筆就右為之；橫為勒，勒不得臥其筆，中高下兩頭，以筆心壓之；豎為努，努不宜直其筆，直則無力，立筆左偃而下，最要有力；挑為趯，趯須蹲鋒得勢(shì)而出，出則暗收；左上為策，策須斫筆背發(fā)而仰收，則背斫仰策也，兩頭高，中以筆心舉之；左下為掠，掠者拂掠須迅，其鋒左而欲利；右上為啄，啄者，如禽之啄物也，其筆不罨，以疾為勝；右下為磔，磔者，不徐不疾，戰(zhàn)行顧卷，復(fù)駐而去之。</p> <p class="ql-block">2、清-包世臣</p><p class="ql-block">《藝舟雙楫》：“聚字成篇，積畫成字，故畫有八法。唐韓方明謂八法起于隸字之始，傳于崔子玉，歷鐘、王以至永禪師者，古今學(xué)書之概括也。隸字即今之真書。”又云：“以‘永’字八畫而備八藝，故用為式?！?lt;/p><p class="ql-block">包世臣論八法：夫作點(diǎn)勢(shì)，在篆皆圓筆，在分皆平筆；既變?yōu)殡`，圓平之筆，體勢(shì) 不相入，故示其法曰側(cè)也。平橫為勒者，言作平橫，必勒其筆，逆鋒落字，卷（這個(gè)字不甚妥當(dāng)，我以為應(yīng)該用鋪?zhàn)郑┖劣倚校徣ゼ被?；蓋勒字之義，強(qiáng)抑力制，愈收愈緊；又分書橫畫多不收鋒，云勒者，示畫之必收鋒也。后人為橫畫，順筆平過，失其法矣。直為努者，謂作直畫，必筆管逆向上，筆尖亦逆向上，平鋒著紙，盡力下行，有引弩兩端皆逆之勢(shì)，故名努也。鉤為趯者，如人之趯腳，其力初不在腳，猝然引起，而全力遂注腳尖，故鉤末斷不可作飄勢(shì)挫鋒，有失趯之義也。仰畫為策者，如馬鞭策馬，用力在策本，得力在策末，著馬即起也；后人作仰橫，多尖鋒上拂，是策末未著馬也；又有順壓不復(fù)仰卷者，是策既著馬而末不起，其策不警也。長(zhǎng)撇為掠者，謂用努法，下引左行，而展筆如掠；后人撇端多尖穎斜拂，是當(dāng)展而反斂，非掠之義，故其字飄浮無力也。短撇為啄者，如鳥之啄物，銳而且速，亦言其畫行以漸，而削如鳥啄也。捺為磔者，勒筆右行，鋪平筆鋒，盡力開散而急發(fā)也；后人或尚蘭葉之勢(shì)，波盡處猶裊娜再三，斯可笑矣。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、現(xiàn)代-沈尹默</p><p class="ql-block">書法上有講究，所謂“永”字八法，這個(gè)包含了8個(gè)筆法的永字，代表了練習(xí)書法的起點(diǎn)和功底究竟有多深。我們引申它：第一，做人要像“永”字的“點(diǎn)”，昂首，充滿自信和朝氣；第二，做人要像“永”字的“豎”，挺胸，充滿力量與美；第三，做人要像“永”字的“撇”，飄逸瀟灑，看輕一切成績(jī)和榮譽(yù)；第四，做人要像“永”字的“捺”，腳踏實(shí)地，做好每一天的功課；</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第一句：要想書法學(xué)得好，基礎(chǔ)技法要記牢</span></p><p class="ql-block">核心技法解析：</p><p class="ql-block">1. 筆法三要素：起筆（藏鋒/露鋒）、行筆（中鋒為主）、收筆（回鋒/出鋒）</p><p class="ql-block">2. 線條質(zhì)量訓(xùn)練：通過"永字八法"練習(xí)八種基本筆畫，要求達(dá)到"錐畫沙""屋漏痕"的立體感</p><p class="ql-block">3. 墨法控制：濃淡枯潤(rùn)變化，建議新手從"飽墨七分"開始練習(xí)</p><p class="ql-block">4. 節(jié)奏訓(xùn)練：配合呼吸的運(yùn)筆節(jié)奏，篆隸每分鐘6-8字，行草10-12字</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第二句：結(jié)構(gòu)特征要明了</span></p><p class="ql-block">結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)四階段：</p><p class="ql-block">1. 幾何解構(gòu)法：用田字格/米字格分析歐陽(yáng)詢《結(jié)字三十六法》</p><p class="ql-block">2. 動(dòng)態(tài)平衡訓(xùn)練：臨摹褚遂良《陰符經(jīng)》體會(huì)欹側(cè)中的平衡</p><p class="ql-block">3. 空間分割實(shí)驗(yàn)：用水寫布重復(fù)書寫同一字調(diào)整部首比例</p><p class="ql-block">4. 字組關(guān)系：從《集王圣教序》學(xué)習(xí)3-5字的氣脈連貫</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第三句：專精一家寫大草</span></p><p class="ql-block">專精路徑建議：</p><p class="ql-block">1. 書體選擇矩陣：</p><p class="ql-block">理性型：歐陽(yáng)詢→趙孟頫→孫過庭→黃庭堅(jiān)</p><p class="ql-block"> 感性型：顏真卿→米芾→王鐸→傅山</p><p class="ql-block">2. 大草準(zhǔn)備清單：</p><p class="ql-block"> 篆隸基礎(chǔ)：500小時(shí)線條訓(xùn)練</p><p class="ql-block"> 章法理解：精臨《書譜》不少于3遍</p><p class="ql-block"> 空間想象：用水寫布做無字距訓(xùn)練</p><p class="ql-block">3. 情感灌注法：</p><p class="ql-block"> 書寫前誦讀詩(shī)詞醞釀情緒</p><p class="ql-block"> 用不同音樂節(jié)奏帶動(dòng)運(yùn)筆速度</p><p class="ql-block"> 建立個(gè)人情感符號(hào)庫(kù)（如激越時(shí)的翻折筆法）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">進(jìn)階訓(xùn)練方案</p><p class="ql-block">1. 每日必修課（90分鐘）：</p><p class="ql-block"> 篆隸中鋒訓(xùn)練15'</p><p class="ql-block"> 楷書結(jié)構(gòu)精臨30'</p><p class="ql-block"> 行書字組練習(xí)25'</p><p class="ql-block"> 草書意象訓(xùn)練20'</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 器材優(yōu)化建議：</p><p class="ql-block"> 初學(xué)：兼毫筆+手工毛邊紙+書畫墨汁</p><p class="ql-block"> 進(jìn)階：定制狼毫+仿古箋紙+松煙墨塊</p><p class="ql-block"> 大草：長(zhǎng)鋒羊毫+生宣+陳墨研磨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 臨創(chuàng)轉(zhuǎn)換技巧：</p><p class="ql-block"> 集字創(chuàng)作：使用《中國(guó)書法大字典》或現(xiàn)代集字字典進(jìn)行主題創(chuàng)作</p><p class="ql-block"> 變形練習(xí)：同一內(nèi)容用五種書體書寫</p><p class="ql-block"> 空間游戲：在3D建模軟件中模擬書法立體結(jié)構(gòu)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">建議參加中國(guó)書協(xié)舉辦的"臨帖與創(chuàng)作"研修班，系統(tǒng)學(xué)習(xí)從經(jīng)典臨摹到個(gè)性表達(dá)的轉(zhuǎn)化路徑。記住王羲之《筆勢(shì)論》所言："一遍正其手腳，二遍須學(xué)形勢(shì)，三遍須令似本，四遍加其遒潤(rùn)，五遍每加抽拔。" 這種遞進(jìn)式學(xué)習(xí)方法至今仍是書法精進(jìn)的不二法門。</p>