<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 戶外爬山、徒步，更容易促進人體分泌內(nèi)啡肽。爬山過程中有一個奇妙的“臨界點”。在剛開始的一段時間內(nèi)，人往往會容易感到疲累，心里有想著放棄的念頭，越過了那個分界點，身體就會充滿活力，因為過一階段內(nèi)啡肽就會分泌，我們身心就變得輕松愉悅了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 爬山行進中，我們會遇到懸崖的險峻、陡峭的山路、茂密的灌木、未知的路程、雪雨的天氣等困難，讓我們有機會挑戰(zhàn)“自己的極限”。在山野路上，有時手腳并用，有時彎腰爬行，有時你拉我拽，有時磕磕碰碰。當?shù)巧戏屙?，俯瞰腳下的美景，心曠神怡，一覽眾山小，山高我為峰的感覺，體會到內(nèi)啡肽帶來的快樂——源于自己的努力和堅持所收獲到內(nèi)心的充實和滿足。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 爬山，是用腳丈量大地，用心丈量自己。是一種讓我們深刻感受生活、汲取生命精華的方式。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 爬山可以說是一種苦行，一種歷練，一種品味。愛上爬山的人不一般，他們心大，體壯，海納百川，有容乃大。在山野里行走，經(jīng)受風吹日曬，身體素質(zhì)較高。同時，意志力堅強。在面對生活中的困難和挑戰(zhàn)時，不會輕易退縮，而是能夠勇敢地去面對?！爱敾薨瞪⒈M，終星河長明?！敝挥薪?jīng)過大山的洗禮，才會懂什么叫向上的人生</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 研究發(fā)現(xiàn)，多巴胺的產(chǎn)生靠刺激和獎賞，是外界驅(qū)動；而內(nèi)啡肽的產(chǎn)生靠的是心血和汗水，是內(nèi)在驅(qū)動。2月23日黎城快樂戶外、襄恒?？蛻敉庖恍写┰缴婵h“小華山，擁抱內(nèi)啡肽，用時7小時，行程約15公里，從石龍村開始攀爬，沿途羊腸小道，荊棘圪針，懸崖峭壁，灌木叢林。驢友們不畏艱難，不怕苦累，忍饑受餓，直登五指山南峰。事實證明我們黎、襄兩縣戶外健兒是最棒的！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 留在大山的是腳印，帶走的是美好瞬間。</b></p>