<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">昵 稱：怡 人</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇號(hào)：56557092</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">圖 片：怡 人</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 春節(jié)，是個(gè)充滿喜慶與團(tuán)圓的節(jié)日，在這個(gè)特殊節(jié)日里，家家戶戶都沉浸在歡樂(lè)與溫馨的氛圍中，吃、喝、玩、樂(lè)成為了大多數(shù)人春節(jié)假期的主基調(diào)。隨著鞭炮聲的漸漸消散，2025年的春節(jié)緩緩落下了帷幕。當(dāng)節(jié)日的喧囂逐漸退去，我們也迎來(lái)了新的一年，新的開(kāi)始。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 曾經(jīng)的工作經(jīng)歷，能體會(huì)放假前一天有多開(kāi)心，節(jié)后返工就有多崩潰。以現(xiàn)在的年紀(jì)雖不至于被大魚大肉填得飽飽的，但比平常吃的多，睡的晚都是肯定的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 節(jié)后能調(diào)整好飲食與休息，合理安排生活，心情就會(huì)好。只要有了好心情，那就贏麻了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 假期期間連續(xù)的大魚大肉、難免阻滯油膩，節(jié)后宜飲食清淡，需要清腸。春天的韭菜品質(zhì)好，做成韭菜湯或包成韭菜餃子，十足春天的味道。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 韭菜被人稱為“洗腸草”，原因在于這時(shí)的韭菜含有一種叫“蒜素”的硫化物，能令肝臟功能保持正常，令毒素不會(huì)堆積。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 家里吃火鍋，飽個(gè)十足時(shí)，夾上白菜下鍋里，吃白菜，吸吸油，消消膩。“白菜，主消痰，利小便，止咳嗽，清肺熱，無(wú)毒。去魚腥、和中、消食、解酒、利腸胃”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 春節(jié)，口干舌燥無(wú)以排解時(shí)，喝甘蔗漿汁，帶走食肉過(guò)多的燥熱。甘蔗和馬蹄，一起水煮成甘蔗馬蹄水，那是滋潤(rùn)又溫暖。陳皮煮水喝 ，有很好的理氣作用，氣順則一切皆順。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 除夕到初七興致盎然，不忍早睡，導(dǎo)致長(zhǎng)假過(guò)后夜晚想睡卻睡不著，早上想醒醒不來(lái)，這是生物鐘的改變。宜調(diào)整作息，修復(fù)熬夜，穩(wěn)定生物鐘。中醫(yī)認(rèn)為熬夜傷肝、血耗腎精，易致氣血失調(diào)。宜白天多曬曬太陽(yáng)，夜晚睡時(shí)要放下手機(jī)，放空一下，容易產(chǎn)生睡意。如此反反復(fù)復(fù)，便能調(diào)節(jié)到很好的生活習(xí)慣，才會(huì)有一個(gè)元?dú)鉂M滿的身體。還可代茶飲輔助調(diào)理，熬夜后眼干：菊花枸杞茶(清肝明目)；疲憊易怒：茉莉薄荷茶(理氣安神)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 適度的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)代謝，餐后散步或輕揉腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。避免久坐，適當(dāng)拉伸筋骨，預(yù)防久坐引發(fā)的腰背酸痛，練習(xí)八段錦太極拳，有助于升發(fā)陽(yáng)氣，調(diào)和氣血。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 調(diào)整節(jié)后綜合癥，重要的是調(diào)整心情。我約上三兩好友，來(lái)個(gè)不遠(yuǎn)不近的早春旅行，讓心情更愉快。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，約時(shí)間，訂車票。第二天一早，深圳北帶一個(gè)，廣州南接一個(gè)，長(zhǎng)沙南再接一個(gè)，組合旅行小隊(duì)，一起奔向南岳衡山。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 早春行，養(yǎng)出好心情。行走了衡山、衡陽(yáng)、長(zhǎng)沙、湘西矮寨苗族村寨、邊城、鳳凰古城、湘西竹山苗寨、駝江源頭等地。</span></p> <p class="ql-block"> 我在早春旅途中，傾聽(tīng)花開(kāi)的聲音，見(jiàn)證萬(wàn)物的萌動(dòng)，帶著對(duì)春的期待，我走進(jìn)早春的風(fēng)景里。每一處景色，都像是一個(gè)溫暖的擁抱，讓我沉醉其中。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 早春的旅游，就像一場(chǎng)心靈的療愈，在青山綠水間，在繁花嫩葉中，找回自己的初心。早春，萬(wàn)物隨春醒，美好皆可期。</span></p>