<p class="ql-block">在非洲，每天早晨羚羊睜開(kāi)眼睛，所想的第一件事就是，我必須比獅子跑得還要快，否則就會(huì)被獅子吃掉。而同一時(shí)刻，獅子從睡夢(mèng)中醒來(lái)，首先閃現(xiàn)腦海的一個(gè)念頭就是，我必須追上羚羊，要不然就會(huì)餓死。所以無(wú)論你是羚羊還是獅子，這都不重要——太陽(yáng)出現(xiàn)時(shí)，你最好快跑起來(lái)。遠(yuǎn)古時(shí)期的人類(lèi)也是如此，如果不捷足先登，或者沒(méi)有食物，或者被別的動(dòng)物當(dāng)食物。所以人在直立行走后，跑步就與人類(lèi)形影不離，人類(lèi)的大腦、肺和肌肉都給予了人類(lèi)奔跑所必需的力量，因?yàn)檫@是人類(lèi)生存不可缺少的本能。這樣看來(lái)，除了吃喝，跑步蘊(yùn)含著人類(lèi)最原始的質(zhì)樸。</p> <p class="ql-block">但跑步又與吃喝不太一樣，吃喝是直接進(jìn)入到人的身體，即刻解決身體口渴和饑餓的需求。而跑步是給身體帶來(lái)間接獲益，特別是現(xiàn)在不需要與其他動(dòng)物爭(zhēng)食物，逃避更兇猛的動(dòng)物追殺，實(shí)際上現(xiàn)在跑步的意義更多是為了強(qiáng)身健體?？蓮?qiáng)身健體的方式很多，跑步強(qiáng)身健體也是一項(xiàng)先吃苦，后得實(shí)惠的慢功。所以人一旦有惰性，一旦只看重眼前的利益，這也是人不可回避的本能，跑步這件事不見(jiàn)得都會(huì)排在每個(gè)人的日程表中。</p> <p class="ql-block">這些年不可否認(rèn)地看到，隨著物質(zhì)生活的豐富，交通條件的便利，人的跑步欲望在慢慢被沖淡，跑步能力也在一步步退化。特別是在成年離開(kāi)學(xué)校以后，沒(méi)有了強(qiáng)迫性的跑步要求，人們已經(jīng)回憶不起當(dāng)年什么時(shí)候曾不停歇地跑過(guò)1公里，有時(shí)為了緊急情況不得不跑幾步，也是氣喘吁吁。造物主打造了人的兩條腿，不是當(dāng)成擺設(shè)。人的生命維護(hù)，也不僅僅只靠吃喝解決。生命在于運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的生命，肌肉就會(huì)萎縮，心肺耐力就會(huì)逐漸走下坡路，骨量的快速流失也就在所難免。</p> <p class="ql-block">人進(jìn)化到現(xiàn)在，身體每一個(gè)零件，都有確切的功能，每個(gè)功能又是與全身的各個(gè)零件互相關(guān)聯(lián)，所以身體是有機(jī)的整體。不要以為能吃，營(yíng)養(yǎng)就不會(huì)缺乏，如果消化系統(tǒng)不吸收，體內(nèi)缺少關(guān)鍵的消化酶，照樣會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。同理兩條腿的存在，就是啟動(dòng)機(jī)體新陳代謝的車(chē)輪，兩條腿的移動(dòng)速度也在一定程度上決定了身體新陳代謝的快慢。俗話(huà)說(shuō)：人活一口氣。這一口氣就是空氣中的氧氣。人靠呼吸系統(tǒng)把氧氣帶入到體內(nèi)，又通過(guò)循環(huán)系統(tǒng)把氧氣輸送到各個(gè)器官的組織細(xì)胞，有了氧氣的組織細(xì)胞通過(guò)能量轉(zhuǎn)化，使生命富有了活力。所以心肺的攝氧能力與機(jī)體的健康密切相關(guān)，而跑步正是提高心肺攝氧能力的功臣。</p> <p class="ql-block">不要以為原始的跑步只是一個(gè)被動(dòng)的防御追殺，也不要錯(cuò)誤的估計(jì)不跑步也不影響吃喝。實(shí)際生命不僅是活，還要充滿(mǎn)活力?；钍窍鄬?duì)于死，不涉及質(zhì)量問(wèn)題。而活力是質(zhì)量，它有兩層含義，一是身體的活力，二是精神的活力。也許后者在詮釋生命價(jià)值上比重會(huì)更大?；钪娜耍瑳](méi)有不苛求生命的質(zhì)量。但質(zhì)量不是想當(dāng)然就會(huì)送到我們的嘴邊，是需要下一番功夫，吃一些苦，遭一些罪換來(lái)的。每一個(gè)跑者都知道跑步的苦，特別是那些持之以恒，把跑步作為生命中不可或缺一部分的人。西班牙人霍爾內(nèi)特在《跑出巔峰》曾寫(xiě)道：“秘密不在腿上，而在心的力量。你必須出去跑起來(lái)，無(wú)論是下雨、刮風(fēng)、下雪，還是閃電劈著了你跑過(guò)的樹(shù)，還是暴風(fēng)雨中雪花或冰雹打在你的腿上、身上，疼得你直哭。不管！為了能繼續(xù)奔跑，你必須擦干眼淚，睜眼看清石頭、高墻，或天空。心的力量讓你對(duì)徹夜狂歡說(shuō)不，對(duì)考試高分說(shuō)不，對(duì)漂亮姑娘說(shuō)不，對(duì)面頰蹭上的柔軟床單說(shuō)不。將你的靈魂注入，在大雨中奔跑，直到因?yàn)槟酀舳梗魅缱?。然后起身，繼續(xù)爬坡，在暴風(fēng)雨中將你帶至最為高遠(yuǎn)的山峰?！?lt;/p> <p class="ql-block">雖然跑步在跑者眼里是生命的一種救贖，是對(duì)原始本能的一種感恩，但在舒適間區(qū)待久了的人，一下子去找苦吃，又不知道苦之后有沒(méi)有甜，是不容易下這個(gè)決心的?，F(xiàn)在跑步在大多數(shù)人看來(lái)，已不是本能了，是吃苦的差事。我當(dāng)年跑步的起因，是因?yàn)樽鳛橐幻t(yī)生，大腹便便，跑一個(gè)一百米上氣不接下氣，年紀(jì)輕輕就脂肪肝，高血脂，我也怕病，怕死；再一個(gè)我這種不健康的形象，怎么讓病人去接受。所以明知跑步是吃苦，也硬著頭皮去敲跑步這扇門(mén)。當(dāng)然跑步的苦也不是輕而易舉就接受了。在跑的過(guò)程中，在吃苦的過(guò)程中，人是要掙扎的，堅(jiān)持下去的動(dòng)力，人一定要在吃苦的過(guò)程中學(xué)會(huì)思考、學(xué)會(huì)反思。人在順利的時(shí)候，想的會(huì)很少，一切以為都是老天的安排，坐享其成。反而吃苦的時(shí)候，開(kāi)始動(dòng)腦子了，開(kāi)始有了思考，當(dāng)然最初的思考還是想為不吃苦找理由，后來(lái)不管是從身體的反應(yīng)，還是在精神上的覺(jué)醒，發(fā)現(xiàn)世間真正的快樂(lè)都是建立在吃苦之上的，沒(méi)有捷徑可循。</p> <p class="ql-block">一旦人學(xué)會(huì)了觸及靈魂的思考，就是真正發(fā)現(xiàn)了人不僅要活著，還要充滿(mǎn)活力地活著，要有活力，就要注入能量，能量哪里來(lái)？這無(wú)疑就讓跑步有了一個(gè)順理成章被接受的理由了。所以對(duì)于現(xiàn)在大多數(shù)人，要想不假思索地把跑步作為生活中的習(xí)慣是一件很難的事。選擇跑步緣于既往順風(fēng)順?biāo)纳畛霈F(xiàn)了或大或小的變故，特別是健康。我是這樣，春上春樹(shù)也是這樣，春上在過(guò)上從早到晚伏案寫(xiě)作的生活后，體力逐漸下降。因?yàn)樾枰叨燃芯?，不知不覺(jué)香煙便抽過(guò)了頭。他想作為小說(shuō)家要度過(guò)今天漫長(zhǎng)的人生，就必須找到一個(gè)既能維持體力，又能將體重保持恰到好處的方法。</p> <p class="ql-block">不是我現(xiàn)在熱衷跑步了，就要來(lái)給跑步當(dāng)說(shuō)客，但對(duì)跑步的由來(lái)，跑步的糾結(jié)，跑步對(duì)身體和精神方方面面的影響以及跑步給眾多人帶來(lái)的良性反饋，還是有必要客觀(guān)地表達(dá)一下對(duì)這人類(lèi)原始的本能我的一些看法。人想不想跑，想不想把跑步如同一日三餐、睡眠、家務(wù)和工作一樣，被組編進(jìn)生活循環(huán)，這純屬個(gè)人的行為，既不能綁架，也綁架不得。</p> <p class="ql-block">跑步不是保有健康的唯一方法，卻是對(duì)大多數(shù)人最直接，最簡(jiǎn)便，最容易在體能和情緒雙獲益的高效途徑。它不依據(jù)于年齡、性別、地域，只要下定了跑步的決心，就一定有一款為自己量身定做的跑步規(guī)則。跑步可以把我們塑造成全人，全人的本質(zhì)一部分是動(dòng)物，一部分是小孩，一部分是藝術(shù)家，一部分是圣人。我們跑的越多，就越想跑；跑的越多，就越過(guò)著由跑步所調(diào)節(jié)和影響的生活；跑的越多，就越確定自己正往真正的目標(biāo)前進(jìn)，那就是：成為獨(dú)一無(wú)二的自己。</p>