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自學雅馬哈Genos一年：?樂器演奏對老年生活的意義

紅五

<p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">　</span><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">　從2024年2月22日購買入手雅馬哈數(shù)碼合成器Genos，到今天正好一年。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 在這365天里，我堅持自己學習演奏功能和技巧、自己嘗試配樂器、自己選擇節(jié)奏類型、自己安排錄制，一年來先后練習彈奏了大約50首曲子，只能說初步掌握了它的一些基本功能和基本技巧。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 找了幾首曲子，做個集子留作紀念，督促自己繼續(xù)努力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 同時，也總結一下自己學習音樂和器樂演奏的感受與思考。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">　　在我退休后的這十五年里，我先后自學了鋼琴、電吹管、電子琴等樂器以及五線譜和樂理知識。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 我為什么要自學各種樂器的演奏？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 因為音樂與人生的關系十分微妙。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 羅曼·羅蘭在《米開朗琪羅》里曾說：“個人的感受，內(nèi)心的體驗，除了心靈和音樂之外再不需要什么?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 音樂是人的情感寄托，是人的內(nèi)在心靈的外在表達。我們的人生充滿了各種情感體驗，而音樂作為一種藝術形式，能夠精準的藝術的捕捉并表達這些情感。無論是快樂、悲傷、憤怒還是寧靜、輕松，音樂都能以獨特的旋律、和聲和節(jié)奏，觸動我們的心靈，引起我們的情感共鳴，幫助我們更好地理解和表達我們的情感世界。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">《啊，朋友再見》 A調(diào) 波爾卡舞曲 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 110拍/每分鐘 手風琴、小號</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">《今夜無眠》E調(diào) 160拍/每分鐘 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 管樂前奏 樂隊弦樂主旋律</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">　　老年人學習演奏樂器可以繼續(xù)提高大腦的可塑性，改善注意力、記憶力和問題解決能力，對老年人的認知能力有積極的影響。學習演奏樂器不僅是一種享受，更是一種促進身心健康發(fā)展、減緩和防止老年癡呆的有效方式。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 當我們學習演奏一首樂曲時，從一開始的手足無措、節(jié)拍混亂、樂句斷裂、輕重不分到最后能順利彈奏、節(jié)拍穩(wěn)定、樂句流暢、曲調(diào)悠揚，這是一個自我學習自我調(diào)節(jié)自我控制自我發(fā)展的過程，在這個過程中大腦會不斷分泌內(nèi)啡肽，從而使我們的精神狀態(tài)能始終保持積極向上、生理機能始終保持活躍協(xié)調(diào)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">《我心芬芳》E調(diào) 78拍/每分鐘</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 小號+軍號前奏 排簫+長笛+樂隊弦樂主旋律</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">《天路》 C調(diào) 70拍/每分鐘 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 大提琴 樂隊弦樂主旋律</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">　　音樂在人生中扮演著社交和文化的橋梁角色。共同喜好的音樂可以成為我們交流和建立社交關系的媒介。音樂活動和各種演出形式也能促進人與人之間的互動和了解。音樂是文化傳承的重要載體，通過音樂，我們可以了解和感受不同地域、不同民族的文化特色和歷史。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 音樂和樂器演奏以其獨特的方式和魅力，拓寬我們的思維視野，發(fā)展我們的身心健康，豐富我們的人生內(nèi)涵和色彩。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">《山楂樹》C調(diào) 華爾茲 130拍/每分鐘</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 手風琴 樂隊弦樂主旋律</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">《思念》F調(diào) 查爾斯頓舞曲 120拍/每分鐘</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 樂隊弦樂主旋律</b></p> <p class="ql-block">　　<b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">老年人學習器樂演奏的好處，可以歸納為以下幾點：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 首先，有益于老年人在認知方面的發(fā)展。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 學習器樂演奏需要大腦的協(xié)調(diào)和思考，包括讀譜、掌握演奏技巧和音樂理論等，這些活動有助于提高老年人的認知能力，包括記憶力、注意力和解決問題的能力，并延緩大腦衰老。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 其次，在身體健康方面，學習器樂演奏需要眼睛、耳朵、口舌和手指的靈活性和協(xié)調(diào)性，這有助于預防老年人面部神經(jīng)和手部肌肉萎縮和僵硬，增強肌肉力量和平衡能力。同時，演奏樂器還能提高心肺功能，比如演奏葫蘆絲和電吹管等樂器就需要利用呼吸控制，有利于保持肺活量。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">《我的祖國》 F調(diào) 62拍/每分鐘</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);"> 樂隊弦樂+小號主旋律</b></p> <p class="ql-block">《幸福中國》C調(diào) 78拍/每分鐘</p><p class="ql-block"> 小號+軍號+排簫+長笛+黑管+弦樂主旋律</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">　　在心理健康方面，學習器樂演奏可以讓老年人沉浸在音樂的世界中，緩解或忘記生活中的煩惱和壓力，演奏自己喜歡的音樂還能帶來愉悅感和滿足感，有助于緩解焦慮和壓力。音樂具有治愈和舒緩心靈的力量，能夠激發(fā)人體中內(nèi)啡肽激素的分泌，讓人感到愉悅和滿足，對老年人的心理健康有積極影響。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">《軍港之夜》C調(diào) 62拍/每分鐘</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);"> 單簧管 樂隊弦樂主旋律</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">　　學習演奏Genos的最初兩個月，我用視頻錄像的方式來檢驗我完成作品的情況。結果發(fā)現(xiàn)在自我錄制時、很容易分散注意力，而且錄音效果也不好。所以，后來就改成了內(nèi)錄的方式。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 這里放兩個最初的視頻吧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">　　在社交能力方面，通過參加各種集體活動，學習樂器課程等活動，老年人可以結交志同道合的朋友，一起學習、交流和分享，這種社交互動有助于提高老年人的社交能力和社交滿足感，減少孤獨感。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> 綜上所述，老年人學習器樂演奏在認知、身體、心理和社交等多方面都能帶來很多的好處。這些好處現(xiàn)在都已得到了相關科學研究的證實。</b></p>