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家長如何幫助孩子在開學(xué)前適應(yīng)學(xué)校生活呢？

喀喇沁旗王爺府學(xué)校

王爺府學(xué)校 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);">世上唯一不能復(fù)制的是時間，唯一不能重演的是人生，該怎樣幫助孩子成長，每一位家長責(zé)無旁貸！讓我們一起學(xué)習(xí)，為孩子播種希望、勇氣、責(zé)任和愛心添磚加瓦</span><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">第一：幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學(xué)節(jié)奏，營造收心環(huán)境。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">開學(xué)前，要按孩子平常的作息時間起居，按時準(zhǔn)備一日三餐，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化特別要注意家庭氛圍，不在家里組織娛樂活動，讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。此外，還要讓孩子保持一定的體育運動，防止心理疲勞。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">第二：與學(xué)校溝通，配合學(xué)校開展新學(xué)期準(zhǔn)備工作。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">學(xué)校通常會在正式開學(xué)前，需要家長的參與和配合。家長要在孩子面前宣傳正能量，說學(xué)校和老師的優(yōu)點，引導(dǎo)孩子喜歡學(xué)校和老師。家長抱著樂觀的態(tài)度跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。研究表明，良好的家校合作，對孩子的學(xué)習(xí)和心理發(fā)展都有積極影響。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">第三：讀懂孩子情緒，做好心態(tài)上的準(zhǔn)備。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.由于某些特殊經(jīng)歷和感受，有些孩子可能會對上學(xué)感到“焦慮”甚至“恐懼”心理，家長要正確做好溝通和引導(dǎo)工作，理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，給予有針對性的鼓勵和支持。如果情況相對嚴(yán)重，可借助同學(xué)，好友，班主任和心理專家等力量，給孩子提供正面的心理能量，讓孩子以積極向上的心態(tài)迎接新學(xué)期的到來。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.即將上初一新生 ，有的害怕住宿，家長要提前做好孩子的心理準(zhǔn)備，必免產(chǎn)生分離焦慮，影響學(xué)習(xí)生活。和父母同睡的孩子，要分房獨睡，陪伴孩子睡著，在慢慢退出來，循序漸進，他就會獨立睡覺。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">第四：允許有緩沖階段，正確對待開學(xué)綜合征。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">開學(xué)綜合癥 ，通常在假期結(jié)束之后開學(xué)之始，中小學(xué)生所表現(xiàn)出的一種明顯的不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)，心理學(xué)家們稱之為“開學(xué)綜合癥”。又叫“開學(xué)恐懼癥”?！伴_學(xué)綜合癥”有多種表現(xiàn)形式，生理上多表現(xiàn)為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上則多表現(xiàn)為：記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。心理醫(yī)生認(rèn)為這些表現(xiàn)都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不認(rèn)同的、被壓抑的、不愉快的負(fù)性情緒轉(zhuǎn)換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續(xù)一段時間。正確面對的方法：</p><p class="ql-block ql-indent-1">及時發(fā)現(xiàn)、正確面對、家校合作、及時治療。開學(xué)時，家長要做到與老師密切聯(lián)系，對于已經(jīng)出現(xiàn)了不良癥狀的孩子，老師與家長首先要保持鎮(zhèn)靜，對癥狀認(rèn)真分析原因，及時疏導(dǎo)；家長要耐心傾聽孩子的訴說，對孩子所擔(dān)心的問題說出你的看法和態(tài)度，通過與孩子交流，來減輕其內(nèi)心的壓力；家長切忌表現(xiàn)出緊張和過度擔(dān)心，以免給孩子造成暗示強化的作用，加重孩子的癥狀。</p><p class="ql-block ql-indent-1">治療中家長還要注意糾正孩子不良的生活習(xí)慣，幫助其安排合理的作息時間，來保證孩子上學(xué)期間有足夠的精力投入學(xué)習(xí)。假如孩子一時無法適應(yīng)，家長應(yīng)予理解并給以適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督幫助，讓孩子的心理逐步從“放假”中脫離出來。</p><p class="ql-block ql-indent-1">對于“重癥患者”，家長和老師在認(rèn)真商討后可帶孩子去醫(yī)院就診，適當(dāng)配合心理咨詢，減少孩子的恐懼感，必要時要考慮給孩子換班或轉(zhuǎn)學(xué)。</p><p class="ql-block"> 面對“開學(xué)綜合癥”，最重要的是給孩子以積極的心理暗示。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，“開學(xué)綜合癥”的出現(xiàn)，心理暗示起到關(guān)鍵的作用。學(xué)生如果意識到并接受假期已經(jīng)結(jié)束的現(xiàn)實，又想到可以與同學(xué)一同分享假期中的有趣事情，覺得自己已經(jīng)長大了一些，又能學(xué)到更多更好的東西，認(rèn)為自己將有更成功的一年等等，都有助于其樹立信心，放松心情，以接受的心態(tài)去迎接新的學(xué)期。積極的心理暗示，會使不良癥狀降到最低。</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子有心理問題一定要和班主任溝通，如實告知，以便得到班主任和心理老師的及時幫助。如果有自殘的行為，不想活的想法的，要及時告知，防患未然。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　</b><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">第五：多聊學(xué)校話題</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活，幫助他回憶開心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某個孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個學(xué)期有進步的事情。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談?wù)勑?，喚起孩子對校園生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學(xué)校。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">第六：宣泄不良情緒</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">有些孩子面對開學(xué)會產(chǎn)生緊張情緒，特別需要疏導(dǎo)。在開學(xué)前，可以跟孩子談?wù)勑?，暗示孩子具備其他人不具備的?yōu)勢，以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安，強化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗；幫助孩子宣泄個人的不良情緒，讓她說出來，哭出來，寫出來 等，以愉悅的心情投入到新的學(xué)習(xí)生活中去；讓其明白，上學(xué)期成績的優(yōu)秀與不優(yōu)秀已經(jīng)成為過去，大家又重新回到了起點，本學(xué)期情況如何，主要看誰最先調(diào)整好心態(tài)，最先進入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">第七：要避開雷區(qū)！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">雷區(qū)一：急剎車。假期中，孩子很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然承載過多壓力，易導(dǎo)致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對開學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。</p><p class="ql-block ql-indent-1">雷區(qū)二：強制。家長強行遏制孩子的一切娛樂活動，孩子可能產(chǎn)生抵觸、逆反情緒。</p><p class="ql-block ql-indent-1">雷區(qū)三：嚴(yán)厲責(zé)罵。孩子在心理調(diào)節(jié)和情緒控制上需要不斷強化，有些孩子適應(yīng)開學(xué)的時間長，若家長一味地嚴(yán)厲責(zé)罵，只會激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內(nèi)心。</p><p class="ql-block ql-indent-1">雷區(qū)四：對沒有完成作業(yè)又有恐懼心理的學(xué)生，要寬容和安慰。在最后幾天督促完成，實在完不成的，和科任老師溝通，說明原因。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">第八：儀式感，賦予孩子成長的意義。</b></p><p class="ql-block"> 為什么需要給孩子一個“儀式感”</p><p class="ql-block ql-indent-1">德國作家洛蕾利斯曾經(jīng)寫道，有儀式感的人生，才使我們切切實實有了存在感。不是為他人留下什么印象，而是自己的心在真切地感知生命，充滿熱忱地面對生活。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我們給孩子一個儀式感，是讓她用心地去感知這個世界，充滿熱情地去發(fā)現(xiàn)生活的樂趣，積極地迎接每一天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一個小小的儀式感，會讓孩子感受到父母的那份愛，并學(xué)會去愛別人。開學(xué)時，可以給孩子照一張照片；送給一句話；一個擁抱；共同唱一首歌；給孩子寫一封信……</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">溫馨提醒： 讓我們經(jīng)常提醒自己做一個好家長。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">1.你在哪方面付出，就在哪方面收獲！孩子的時效性教育太短，錯過了就再也沒有了！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">2.若愛，請深愛！若陪伴，請全力以赴！陪伴不一定每天在身邊。在外打工的父母，可以用視頻，電話等不同形式，多溝通，多理解，和孩子共同成長。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">3.孩子隨著年齡的增長生理心理思想會發(fā)生很多變化。經(jīng)常讀一讀書，看一看視頻，對癥下藥，幫助孩子健康愉快的生活。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">?</span></p> <p class="ql-block">審核：劉麗娜</p><p class="ql-block">編輯：張敏勤</p>