<p class="ql-block">《營養(yǎng)圣經(jīng)》大健康讀書會</p><p class="ql-block">第十四關(guān) 只需一課，學(xué)會定制你專屬的營養(yǎng)解決方案</p><p class="ql-block"> 經(jīng)常有人說，我一日三餐吃得很好、很營養(yǎng)，沒必要再補(bǔ)營養(yǎng)了。那么想要問大家一個問題：對照中國居民膳食指南的建議，我是否每天能吃夠 12 種以上的食物？如果單純依靠一日三餐不能滿足最佳營養(yǎng)需要，那么，適量的營養(yǎng)補(bǔ)充未免不是一種智慧的解決方法。</p>