民間偏方老學(xué)生 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">簡(jiǎn) 介</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">民間偏方是流傳于民間的非正規(guī)醫(yī)療方法，多基于傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)或口耳相傳，涉及草藥、食療、外敷等多種形式。其特點(diǎn)在于取材簡(jiǎn)便、成本低廉，部分偏方在特定病癥中可能有一定輔助作用。然而，民間偏方缺乏科學(xué)驗(yàn)證，存在劑量模糊、成分不明等問(wèn)題，盲目使用可能延誤治療?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)循證依據(jù)，建議公眾理性看待偏方，患病后優(yōu)先咨詢專業(yè)醫(yī)生，避免因輕信偏方而造成健康風(fēng)險(xiǎn)。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">簡(jiǎn) 介</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">王野松，出生于中醫(yī)世家，7歲隨父學(xué)醫(yī)，1985年畢業(yè)于遼寧中醫(yī)學(xué)院。是一位在中醫(yī)兒科領(lǐng)域具有較高知名度的主任醫(yī)師，長(zhǎng)期從事兒童疑難病的臨床診療與科研工作，尤其擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)方法治療兒童抽動(dòng)癥、多動(dòng)癥、自閉癥、性早熟、矮小癥等疾病。王野松是一位經(jīng)驗(yàn)豐富、在中醫(yī)兒科領(lǐng)域具有深厚造詣和廣泛影響力的專家。王野松醫(yī)生憑借系統(tǒng)學(xué)習(xí)、實(shí)地傳承、教學(xué)推廣與臨床創(chuàng)新，他已被業(yè)內(nèi)和官方媒體公認(rèn)為當(dāng)代藏醫(yī)的重要傳承人。</b></p> 藏 醫(yī) 藥 方 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">?藏醫(yī)藥方?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1，清血管，降血脂。</b></p><p class="ql-block">（ 牧民同款）：青藏高原余甘子 2-3粒煎水，代茶飲， 清血管垃圾、降血脂。</p><p class="ql-block">（ 王公貴族方）：余甘子 + 蛹蟲草（1:10 磨粉），早晚沖服，穩(wěn)血壓 + 提升免疫力， 條件有限單喝余甘子也有效！</p><p class="ql-block">關(guān)鍵：認(rèn)準(zhǔn)「青藏高原原產(chǎn)地」，藥效差3倍！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">疏通血管，以及心腦血管類型的小方子。</b></p><p class="ql-block">蕨麻枸杞活血粥（健脾化瘀）</p><p class="ql-block">食材：蕨麻（人參果）20g、枸杞15g、山楂10g、粳米50g。</p><p class="ql-block">做法：蕨麻提前浸泡2小時(shí)，與梗米、山楂、枸杞同煮成粥。</p><p class="ql-block">功效：健脾活血、調(diào)節(jié)血脂，適合脾 虛痰濕兼血瘀者（常見(jiàn)于肥胖型高血壓患者）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2，調(diào): 脾胃虛弱 疏肝理氣，健胃消積，吃嘛嘛香 </b></p><p class="ql-block"> 配方 ： 藏佛手參 30g + 高原小茴香 5g + 雞內(nèi)金 20g </p><p class="ql-block">用法 ： 加水煎 ， 早晚空腹喝（ 加余甘子調(diào)和藥效更快 ）代茶飲。</p><p class="ql-block"> 注意 ： 內(nèi)地佛手是大棚種的 ， 用量要加到40 g ， 但效果仍不如藏區(qū)野生的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3，調(diào)理: 肢體麻木， 刺痛 （ 游走性 ） 胸 悶氣短，情緒抑郁等。</b></p><p class="ql-block"> 藏紅花 0.2g + 川芎 5g + 當(dāng)歸 6g + 肉豆蔻 3g + 蓽茇 2g + 甘草3g ， 水煎服 ， 每日 1 劑 （ 如果體寒可以適當(dāng)?shù)募尤?，干姜，肉桂，藏茴香進(jìn)行調(diào)理 ）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4，藏醫(yī)調(diào)氣血秘方: ?</b></p><p class="ql-block">三果湯是藏醫(yī)的萬(wàn)病基礎(chǔ)方，是日常調(diào)和氣血清熱排濁的萬(wàn)能密方。</p><p class="ql-block">藥材組成（1 療程量，分10次熬煮 ）</p><p class="ql-block">訶子 300g 去核，稱藏藥之母， 收斂固澀 引藥歸經(jīng)，藏區(qū)家家煮水喝。</p><p class="ql-block">毛訶子200g去核，清熱降火，化解 “ 赤巴 ” 過(guò)盛引起的痛，口苦。</p><p class="ql-block">余甘子240g 又名油甘子藏醫(yī) 清 血 之王 ， 涼血健胃，高原人抗缺氧的秘密武器。</p><p class="ql-block">炮制方法 ：</p><p class="ql-block">1. 藥材洗凈晾干，全部去核。</p><p class="ql-block">2. 切薄片，加1500ml 山泉水浸泡 30分鐘。</p><p class="ql-block">3. 大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢熬40分鐘，濾渣取湯，分2次溫服，晨起空腹+睡前 1 小時(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5，治療腳氣的秘方:</b></p><p class="ql-block">方子由：狼毒30克、密陀僧30克、大風(fēng)子30克、川穹30克、冰片20克、苦參30克、白鮮皮20克，除冰片外全部打碎然后煎熬15分鐘后放入冰片每次泡腳15~30分鐘，早晚各一次每日一劑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6，蕁麻疹藏藥秘方：</b></p><p class="ql-block">茵陳、梔子、大黃、防風(fēng)各 20 克</p><p class="ql-block">冷水泡 30 分鐘，大火煮沸后小火熬 30 分鐘</p><p class="ql-block">煮 2 次，分 2-3 次喝，7 天止癢，14 天消疹！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7，養(yǎng)三陰方，調(diào): 吸收弱、脾胃虛</b></p><p class="ql-block">黃金方：魚肝子 6g + 佛手參 6g + 小茴香 5g + 雞內(nèi)金 5g + 砂仁 3g + 黨參 3g + 白術(shù) 3g + 茯苓 3g + 陳皮 3g（每日一副，一個(gè)月見(jiàn)效?。?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 8，調(diào)培根: 濕疹 / 濕氣重</b></p><p class="ql-block"> 祛濕止癢方：白珠 15g + 澤瀉 12g + 生地 12g + 厚樸 10g + 白茯苓 8g</p><p class="ql-block">小火熬 3 小時(shí)，15 劑告別反復(fù)濕疹！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">9，調(diào)理咽炎妙方</b></p><p class="ql-block">材料：藏區(qū)人參果（蕨麻）30g + 芝麻葉 30g（加 “余甘子”30克 效果翻倍?。?lt;/p><p class="ql-block">做法：泡 15 分鐘，煮 5 分鐘，過(guò)濾喝，每天 3 次空腹喝，當(dāng)天嗓子清爽，3 天見(jiàn)效！</p><p class="ql-block">重點(diǎn)：人參果是藥材 “蕨麻”，最好用藏區(qū)的，藥效足！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">10，「梵境奇方」身心系統(tǒng)養(yǎng)護(hù)方案，跨越1300年的藏醫(yī)智慧。</b></p><p class="ql-block">組方哲學(xué)：遵循藏醫(yī)「君調(diào)其主，臣輔其要，佐使通和」的黃金原則，在五行生克中尋得動(dòng)態(tài)平衡。</p><p class="ql-block">君藥?通脈啟元核心組（氣血循環(huán)「引擎」）</p><p class="ql-block">藏紅花（3g）疏絡(luò)行滯，引藥入經(jīng)。</p><p class="ql-block">紅曲（15g）天然養(yǎng)護(hù)，通透循環(huán)</p><p class="ql-block">臣藥?補(bǔ)虛固基能量組（脾腎元?dú)狻讣佑驼尽梗?lt;/p><p class="ql-block">鹿血（8g）溫腎填精，精血同源</p><p class="ql-block">蛹蟲草（8g）輕補(bǔ)肺腎，調(diào)和陰陽(yáng)</p><p class="ql-block">黑松露（10g）守護(hù)心腦，注入能量</p><p class="ql-block">佐使?三焦調(diào)和系統(tǒng)（氣機(jī)運(yùn)行「清道夫」）</p><p class="ql-block">天山雪蓮花（8g）驅(qū)散寒濕，守護(hù)溫煦</p><p class="ql-block">佛手（6g）理氣和中，喚醒脾胃</p><p class="ql-block">人參果（8g）高原珍果，溫和防護(hù)</p><p class="ql-block">重瓣紅玫瑰（6g）疏肝解郁，情志雙暢</p><p class="ql-block">時(shí)辰養(yǎng)生服法：</p><p class="ql-block">辰時(shí)（7-9 點(diǎn)）脾經(jīng)當(dāng)令，空腹溫服，借脾胃運(yùn)化高峰吸收精微</p><p class="ql-block">酉時(shí)（17-19 點(diǎn)）腎經(jīng)當(dāng)令，溫服，順應(yīng)腎主封藏之性</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">11，調(diào)三因排毒秘方</b></p><p class="ql-block">基礎(chǔ)排毒方：三果湯（毛訶子3克 + 訶子5克 + 余甘子4克。煮15-30分鐘），每天煮水喝，早晚各一次。給血液 “洗洗澡”兩周為一療程。</p><p class="ql-block">進(jìn)階調(diào)三因：梵境奇方， “黃金組合”，里面的藏雪蓮、紅景天都是海拔 4800 米以上的道地藥材，調(diào)隆、清赤巴、化培根，三管齊下！</p><p class="ql-block">劃重點(diǎn)！ 藥材不地道，等于白花錢！比如藏雪蓮必須是 “巖縫里長(zhǎng)的、絨毛密的、開(kāi)花帶冰晶” 的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">12，調(diào)理代謝異常藏藥方，清代謝熱毒，減少糖分堆積。</b></p><p class="ql-block">余甘子 6 克（核心！清赤巴熱邪，調(diào)代謝）</p><p class="ql-block">佛手參 6 克（健脾益氣，幫消化）</p><p class="ql-block">小茴香 5 克（溫中理氣，促運(yùn)化）</p><p class="ql-block">雞內(nèi)金 5 克（化積滯，消油膩）</p><p class="ql-block">砂仁 3 克、黨參 3 克、白術(shù) 3 克、茯苓 3 克、陳皮 3 克（調(diào)和脾胃，祛濕濁）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">13，滋陰潤(rùn)肺四寶茶</b></p><p class="ql-block">鐵皮石斛 10g（潤(rùn)喉護(hù)肺小能手）</p><p class="ql-block">枸杞 10g（肝腎同補(bǔ)，自帶天然甜）</p><p class="ql-block">五味子 10g（收斂津液，止渴止燥）</p><p class="ql-block">麥冬 15g（潤(rùn)肺界的 “天然加濕器”）</p><p class="ql-block">全部材料洗凈，煮水 10 分鐘，代茶喝，每天 2-3 杯！</p><p class="ql-block">小貼士：怕酸可加 1 顆紅棗，孕婦需去掉枸杞。鐵皮石斛 + 麥冬：直擊肺燥，緩解干咳、咽干枸杞 + 五味子：肝腎同治，從根源防燥（肝火旺也會(huì)導(dǎo)致皮膚干！）全方溫和不寒，適合大多數(shù)體質(zhì)，男女老少都能喝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">14，藏醫(yī)養(yǎng)肝方：</b></p><p class="ql-block">藏紅花 3 克 + 重瓣紅玫瑰 3 克 + 白樺茸 6 克 + 決明子 6 克 + 紫蘇 6 克 + 黃梔子 10 克，煮水喝，疏肝理氣又降火！</p><p class="ql-block">夏天屬于火，適合養(yǎng)心臟，心是 “君主之官”，面色灰暗、舌頭紅或白、舌根青筋凸起，都是心臟在 “報(bào)警”！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">15，清心火、助睡眠的方子：</b></p><p class="ql-block">陳皮 6 克 + 酸棗仁 10 克 + 茯苓 20 克煮 1 小時(shí)，加紅玫瑰 10 克、紅曲 3 克泡 20 分鐘，當(dāng)茶喝，還能降血脂呢！長(zhǎng)夏屬土，適合養(yǎng)脾胃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">16，調(diào)理血糖方</b></p><p class="ql-block">分享了一款調(diào)理血糖的代茶飲，</p><p class="ql-block">配方超簡(jiǎn)單：貢菊 10 克、枸杞 4 克、山楂 6 克、桑葉 9 克，日常用熱水沖泡就能喝，方便又省心！</p><p class="ql-block">??糖尿?。ㄆ珶嵝泽w質(zhì)） </p><p class="ql-block">特征：口渴喜冷飲，多食易饑，心煩易怒，小便黃，舌紅苔黃。 </p><p class="ql-block">方劑：【黃連黃柏湯】加減藥材及劑量：黃連 6g、黃柏 10g、秦艽 12g 藏茵陳 15g、赤芍 12g、丹參 15g 天花粉 15g、知母 10g </p><p class="ql-block">煎制方法：藥材浸泡 20 分鐘，加水 700ml； 大火煎沸后轉(zhuǎn)中火煎 15 分鐘（避免久煎苦寒傷胃），濾出藥液約 250ml； 藥渣加水 400ml，煎 10 分鐘，合并藥液，分早中晚 3 次涼服。 </p><p class="ql-block">功效：清赤巴熱邪，潤(rùn)燥降糖，改善燥熱多食。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 藏藥秘方 ～梵境奇方</b></p><p class="ql-block">源自《四部醫(yī)典 》的身心調(diào)和之道 — 唐代藏醫(yī) 始祖宇妥 ? 云丹貢布 經(jīng)典方 ， 遵循 “ 調(diào)三因 、 補(bǔ)五元 ” 整體觀 ， 精選3500 - 4000米雪域藥材，君臣佐使配伍，通調(diào)全身機(jī)能 。</p><p class="ql-block"><b>九味雪域藥材?君臣有序 </b></p><p class="ql-block"> 君藥 （通脈） 藏紅花 3g 疏絡(luò)行滯，引藥入經(jīng) 紅曲 15g 守護(hù)血管通透，助力運(yùn)化 </p><p class="ql-block">臣藥（補(bǔ)虛）鹿血 8g 溫養(yǎng)精血，充盈先天之本 蛹蟲草 8g 輕補(bǔ)肺腎，調(diào)和陰陽(yáng)，黑松露 10g 守護(hù)心腦，添注能量 </p><p class="ql-block">佐使 （調(diào)和 ）雪蓮花 8g 驅(qū)散寒濕，溫煦機(jī)體 佛手 6g 理氣和中，喚醒脾胃，人參果 8g 提振防護(hù)力，溫和滋補(bǔ)，重瓣紅玫瑰 6g 疏肝解郁，潤(rùn)養(yǎng)情志。</p><p class="ql-block">道地藥材關(guān)鍵，藏紅花選 “ 三分叉柱頭 ” ，入水金黃，紅曲選自然發(fā)酵 ，三因調(diào)和，五元通暢，千年古方護(hù)康養(yǎng) 。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">密宗瑜伽呼吸法?三步開(kāi)脈術(shù)</b></p><p class="ql-block">超簡(jiǎn)單卻超有效，躺著坐著都能練！</p><p class="ql-block">調(diào)身：放松清零準(zhǔn)備式</p><p class="ql-block">右手在上左手在下，雙手疊放 在 肚 臍下方（小肚子的位置），肩頸像融化的冰淇淋 一樣放松，頭頸部挺直（想象頭頂有根 線輕輕往上拽），下巴微微內(nèi)收 ，嘴角微笑整個(gè)人瞬間自帶 “佛系氣場(chǎng)”</p><p class="ql-block">納氣：天地精華灌頂法</p><p class="ql-block">用鼻子深吸氣（ 想象自己是高原上的雪蓮花在吸水），氣從頭頂百會(huì)穴貫穿到腳底涌泉穴，肚子像吹氣球一樣慢慢鼓起來(lái)，直吸到 “不能再吸” 為止，屏住呼吸 3-5 秒（感受氣息在身體里 “游走巡邏”）。</p><p class="ql-block">吐濁：排盡濁氣一身輕</p><p class="ql-block">嘴巴撅成小吸管狀， 慢慢吐氣， 想象肺部和肚子里的濁氣、悶氣、焦慮氣全被 “吹跑了”，最后輕輕按壓肚子（像給身體拍背說(shuō) “辛苦啦”），把最后一絲濁氣 “擠” 出來(lái)。</p><p class="ql-block">每日兩次，每次15分鐘，早起后，晚睡前都可以。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">清熱祛風(fēng)法</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一到換季就冒紅疙瘩？抓心撓肝的癢到失眠？別慌！藏藥方來(lái)救場(chǎng)！4味藥煮水喝，內(nèi)外雙調(diào)斷病根！</b></p><p class="ql-block">1.茵陳（清熱利濕小能手）專清肝膽濕熱，把體內(nèi)“濕毒”連根拔起！蕁麻疹反復(fù)發(fā)作多因濕熱內(nèi)蘊(yùn)，茵陳煮水喝，從源頭減少“過(guò)敏土壤”。</p><p class="ql-block">2.梔子（瀉火解毒小霸王）心火、肺火、三焦火全滅！身上紅疙瘩又紅又腫？梔子清熱涼血，讓“冒火”的皮膚瞬間冷靜下來(lái)。</p><p class="ql-block">3.大黃（通便排毒猛將）腸道不通，毒素堆積？大黃通腑瀉熱，讓濕毒從大便排出，相當(dāng)于給身體“開(kāi)了個(gè)排毒通道”?。ㄓ昧繙睾停挥脫?dān)心拉肚子~)</p><p class="ql-block">4.防風(fēng)（祛風(fēng)止癢老搭檔）體表風(fēng)邪一吹就癢？防風(fēng)像“屏障衛(wèi)士”，把入侵的風(fēng)邪趕出去，止癢速度比抹藥膏還快！</p><p class="ql-block">詳細(xì)用法：煮2次喝3天，7天見(jiàn)證奇跡！</p><p class="ql-block">泡一泡：4味藥共80克（各20克）冷水泡30分鐘，讓藥性先“蘇醒”。煮一煮：大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬30分鐘，倒出藥液；再加冷水煮第2次（20分鐘），兩次藥液混合。喝一喝：一天分2-3次溫服，飯后半小時(shí)喝，胃不好的家人加一勺蜂蜜調(diào)和。</p><p class="ql-block">療程建議：7天止癢消紅，14天疹子全退！癥狀消失后再喝3天鞏固，告別“反復(fù)復(fù)發(fā)”。</p><p class="ql-block">注意！這些情況要避開(kāi)。</p><p class="ql-block">適用人群：急性/慢性蕁麻疹（濕熱型：皮疹紅、瘙癢劇烈、大便黏膩）</p> 民 間 偏 方 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">核桃分心木泡水的功效</b></p><p class="ql-block">1. 調(diào)節(jié)血糖：含有豐富的多酚和黃酮類物質(zhì)，有助于提高胰島素的敏感性，從而幫助調(diào)節(jié)血糖水平。</p><p class="ql-block">2. 改善睡眠：含有天然的褪黑素，能夠調(diào)節(jié)睡眠周期，幫助緩解失眠和改善睡眠質(zhì)量。</p><p class="ql-block">3. 緩解神經(jīng)衰弱：具有一定的鎮(zhèn)靜作用，能夠緩解因過(guò)度勞累或精神壓力導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。</p><p class="ql-block">4. 促進(jìn)消化：含有一定的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助預(yù)防便秘。</p><p class="ql-block">5. 增強(qiáng)免疫力：富含多種抗氧化物質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。</p><p class="ql-block">6. 補(bǔ)腎固精：性平，入脾、腎經(jīng)，有健脾固腎、固腎澀精的作用，可用于腎氣虛弱，經(jīng)常腰膝酸軟、尿頻的人群。</p><p class="ql-block">7. 止瀉止?。簹w脾經(jīng)，具有止瀉止痢的作用，可用于泄瀉、痢疾等情況。</p><p class="ql-block">8. 止血止帶：味苦、澀，性平，具有止血止帶的功效，可用于崩漏、帶下等情況。</p> <p class="ql-block">長(zhǎng)壽第一湯</p><p class="ql-block"> 原 料：牛奶、雞蛋、</p><p class="ql-block">牛奶、雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素，能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)，提升免疫力，屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品</p><p class="ql-block">配 料：香油、糖</p><p class="ql-block">制作方法：首先將牛奶燒開(kāi)、準(zhǔn)備好雞蛋，將雞蛋打散成液。將煮開(kāi)的牛奶迅速?zèng)_入雞蛋液中，同時(shí)快速攪拌，使雞蛋液凝固成蛋花即可。再根據(jù)個(gè)人口味加入適量鹽、糖、香油或其他調(diào)味料，就可以服用了。</p><p class="ql-block">功 效：可增 強(qiáng) 體 質(zhì)，提 升免 疫 力，滋 養(yǎng) 心 陰、清 虛 火，改 善 虛 弱 之 身，久服能長(zhǎng)壽。</p> <p class="ql-block">食 療：蜜 餞 胡 蘿 卜 粥</p><p class="ql-block"> 材 料：粳米100克、蜜餞50克、胡蘿卜2根、冰糖15克、冷水1000毫升做 法：①粳米洗凈，胡蘿卜洗凈，加冷水用榨汁機(jī)制成蓉、汁備用；②鍋中加水，將粳米放入，先用大火燒沸，轉(zhuǎn)小火熬煮成粥；③粥中加胡蘿卜蓉、汁，用大火燒沸再加入蜜餞 及冰糖轉(zhuǎn)小火煮20分鐘至粥黏稠即可。</p><p class="ql-block">食 養(yǎng)：增 強(qiáng)機(jī) 體的 特 異 性及 非 特 異 性 免 疫 力。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療進(jìn)補(bǔ)的三個(gè)方子</b></p><p class="ql-block">?.余甘子蓮子茶：</p><p class="ql-block">余甘子干品 5g、蓮子 15g（去芯）煮水代茶，加少許蜂蜜，清心熱、除煩渴（赤巴偏盛者常見(jiàn)心區(qū)灼熱、口苦）。</p><p class="ql-block">? 薤白桂枝粥：薤白 10g、桂枝 6g 煮水取汁，加粳米煮粥，溫通心陽(yáng)，緩解胸悶、怕冷（心陽(yáng)不足者遇寒加重）。</p><p class="ql-block">?通用養(yǎng)心粥（藏醫(yī) + 中醫(yī)結(jié)合）</p><p class="ql-block">配方：青稞30g、桂圓5g、蓮子10g、少量藏紅花（3 根）</p><p class="ql-block">做法：青稞浸泡2小時(shí)，與桂圓、蓮子同煮，粥成后加入藏紅花泡汁，溫服，適合隆型、心血不足 型心悸。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">乾隆四神湯制作流程:</b></p><p class="ql-block">云茯苓（25g)川神曲（25g)廣陳皮（25g)雞頭米（芡實(shí)25g)</p><p class="ql-block">1.雞頭米（芡實(shí)）和云茯苓漫泡30分鐘-泡藥水倒出去，加1升涼水</p><p class="ql-block">2.加入廣陳皮，蓋上蓋-，大火給它燒開(kāi),再轉(zhuǎn)小火。</p><p class="ql-block">3.加入川神曲，熬30分鐘。-熬好藥汁倒出來(lái)放著備用，再加1升涼水，繼續(xù) 熬30分鐘，兩次熬完藥湯約800毫升</p><p class="ql-block">服用方法: 每次100毫升小口慢慢喝</p><p class="ql-block">注意:F乾隆四神湯需要藥量減半的人群：</p><p class="ql-block">第一種人，就是14歲以內(nèi)的孩子，要喝一半；</p><p class="ql-block">第二種人，就是75歲以上的老人，就我們有很多老年人，都上了歲數(shù)了，老兩口都過(guò)了75歲，正好一鍋湯，兩個(gè)人一人一半，這就可以了；</p><p class="ql-block">第三種人，就是體重在50公斤以下的，就特別瘦的人要喝一半；</p><p class="ql-block">第四種人，就是出現(xiàn)胃強(qiáng)脾弱的人，喝一半。</p><p class="ql-block">乾隆四神湯是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)食療方，具有多種功效，主要包括以下幾個(gè)方面：主要功效</p><p class="ql-block">1. 健脾養(yǎng)胃：四神湯中的茯苓、山藥、芡實(shí)等成分能夠調(diào)理脾胃功能，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化水濕的能力，改善脾胃虛弱、食欲不振、消化不良等癥狀。</p><p class="ql-block">2. 祛濕化痰：通過(guò)調(diào)節(jié)脾胃功能，幫助排出體內(nèi)濕氣，適用于濕氣重、大便溏稀、身體困乏等癥狀。</p><p class="ql-block">3. 清熱安神：具有一定的清熱作用，能夠緩解心煩、失眠等問(wèn)題。</p><p class="ql-block">4. 增強(qiáng)體質(zhì)：長(zhǎng)期飲用可以增強(qiáng)免疫力，提升抗病能力，對(duì)老年人食欲不振、體虛乏力等問(wèn)題有較好的調(diào)理作用。</p><p class="ql-block">適用人群</p><p class="ql-block">? 脾胃虛弱、食欲不振者。? 濕氣重、身體困乏、大便溏稀者。? 陰虛體質(zhì)、免疫力低下者[^9^]。禁忌人群? 陰虛內(nèi)熱、大便干結(jié)、便秘者。? 孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。</p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)? 飲用時(shí)需根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整用量，避免過(guò)量飲用。? 飲用期間飲食宜清淡，避免與藥物同時(shí)服用。</p> <p class="ql-block">頭暈耳鳴-食養(yǎng)方：阿膠豬皮湯</p><p class="ql-block">材料：阿膠 25 克，蔥白 15 克，豬皮 500 克，姜絲、花椒水、紹酒、味精、鹽、醬油、蒜末、香油各適量。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">（1）將阿膠加紹酒，上蒸籠蒸化。</p><p class="ql-block">（2）豬皮洗凈放鍋內(nèi)煮透，撈出用刀將里外刮干凈，切成寬條。</p><p class="ql-block">（3）鍋內(nèi)加開(kāi)水，下豬皮、阿膠及所有調(diào)味料，用大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)慢火熬 30 分鐘即可。</p><p class="ql-block">注：此 湯 有補(bǔ) 血 安胎的功 效，對(duì)氣 血 虧 虛 引起的妊 娠 胎 動(dòng)不安有一定作用。對(duì)頭 暈 耳 鳴有食 療 效 果。</p> <p class="ql-block">霸王花玉竹湯</p><p class="ql-block">食材：霸王花30克，南杏、北杏各10克，沙參、玉竹各15克，蜜棗2顆，豬肺300克，食鹽適量。</p><p class="ql-block">做法：先將南杏、北杏打碎備用；再將切塊的豬肺焯水去腥，用清水洗凈后備用。接著，把所有藥材與豬肺加水1500毫升同煮，大火煮開(kāi)后，改小火煲2小時(shí)；最后加適量食鹽調(diào)味，即可食用。</p><p class="ql-block">注：潤(rùn) 燥 止 咳，可作為預(yù) 防 呼吸道疾病的調(diào)理膳食。</p> <p class="ql-block">紅棗山藥粥</p><p class="ql-block">材料：紅棗 50 克，山藥100 克，粳米50 克，紅糖 5 克。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">（1）將粳米洗凈，泡發(fā)；紅棗山藥洗凈，切片備用；</p><p class="ql-block">（2）再把粳米、紅棗、山藥一起放進(jìn)鍋中，加適量水，先用大火煮沸，再改用小火煮至粥成；</p><p class="ql-block">（3）待粥熟時(shí)，加上紅糖，攪拌均勻即可。</p><p class="ql-block">注：此方 具 有 健 脾 益 腎、補(bǔ) 血 益 氣的功 效，適用于氣 血 不 足 型 低 血 壓。</p> <p class="ql-block">三子降脂泥</p><p class="ql-block">食材：松子20克，葵花子20克，蓮子100克，少量蜂蜜或者冰糖。</p><p class="ql-block">做法：先把蓮子洗凈，浸泡24小時(shí)，放入鍋中煮30分鐘后，放到碗里面加清水，上籠用大火蒸2小時(shí)。然后把松子和葵花子炒香，鍋里可以放一點(diǎn)兒葵花子油，燒至六成熱時(shí)，將蓮子泥放入鍋中翻炒，水分快沒(méi)了的時(shí)候放入適量的蜂蜜，再加入松子、葵花子炒勻就可以了。</p><p class="ql-block">注：降血脂，降血壓！</p> <p class="ql-block">木耳炒百合</p><p class="ql-block">準(zhǔn)備材料：黃瓜 100 克，水發(fā)木耳 45克，百合、白果、熟紅豆各 20 克，??鹽、醋、香油各適量</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">（1）黃瓜洗凈，去皮切段；木耳、百合、白果均洗凈，與黃瓜同入開(kāi)水中焊水后，撈出瀝干水分。</p><p class="ql-block">（2）油鍋燒熱，下黃瓜、木耳、百合、白果、紅豆翻炒，放入鹽、醋炒勻，起鍋裝盤，淋上香油即可。</p><p class="ql-block">注：這道 菜 能 緩 解風(fēng) 熱 感 冒及流行性感 冒 引起 的高 熱、頭 痛、口 苦等 癥 狀。</p> <p class="ql-block">雞內(nèi)金粥</p><p class="ql-block">材料：雞內(nèi)金（中藥材）：適量；糙米：100克</p><p class="ql-block">做法：將雞內(nèi)金洗凈，糙米淘洗干凈。將雞內(nèi)金和糙米放入鍋中，加入適量的水。大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煮至粥熟爛即可。</p><p class="ql-block">注：健 脾 養(yǎng) 胃、改 善 胃 脹、消 化 不 良、促 進(jìn)腸 道 蠕 動(dòng)、改 善 脹 氣和大 便 不 成 形</p> <p class="ql-block">《養(yǎng) 骨 食 療 方》</p><p class="ql-block">骨 病 治 療 原 理：在用藥 物 控 制 治 療的同 時(shí)，配合上 膳 食 細(xì) 胞 療 法。從根上，把我們各種細(xì) 胞的 營(yíng) 養(yǎng)問(wèn)題解決好</p><p class="ql-block">生姜粥的做法</p><p class="ql-block">1、配料：生姜20g、大米100g、蔥白2莖</p><p class="ql-block">2、做法：</p><p class="ql-block">（1）將生姜洗凈，切成薄片或細(xì)絲備用。蔥白洗凈切成小段備用。大米淘洗干凈，瀝干水分。</p><p class="ql-block">（2）將大米放入鍋中，加入適量的清水。開(kāi)火煮粥，期間注意攪拌，防止粥底粘鍋。</p><p class="ql-block">（3）當(dāng)粥煮至七八成熟時(shí)，將切好的生姜和蔥白放入鍋中。繼續(xù)煮至粥熟，生姜和蔥白的香味充分融入粥中。</p><p class="ql-block">（4）根據(jù)個(gè)人口味，可以在粥熟后適量加入鹽或其他調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味。當(dāng)生姜粥煮至粘稠、香味四溢時(shí)，即可關(guān)火。</p><p class="ql-block">注：散 寒 利 濕，祛 風(fēng) 通 絡(luò)</p> 食療養(yǎng)生方50例 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">食 療 小 方 50 方</b></p><p class="ql-block">1，上小號(hào)的時(shí)候，很急，想尿又尿不出來(lái)，尿不干凈</p><p class="ql-block">車前草4-5棵（連根）+10顆紅棗+2斤田螺一起煮湯喝，一周兩次</p><p class="ql-block">2，有口氣 青光眼</p><p class="ql-block">用新鮮的車前草2-3棵（連根），加清水煮水喝，一周兩次</p><p class="ql-block">3，眼睛模糊，干，瑟，</p><p class="ql-block">用新鮮的車前草2-3棵（連根）+生豬肝半斤一起煲湯，根據(jù)各人口味加點(diǎn)鹽，一周兩次</p><p class="ql-block">4，車前草茶清熱利尿，止咳祛痰</p><p class="ql-block">材料，新鮮車前草30克，做法洗凈后加適量水煎煮即可，或者洗凈后曬干5到10克，加水煎煮注意不建議長(zhǎng)期使用，</p><p class="ql-block">(寒濕體質(zhì)不宜過(guò)多食用)</p><p class="ql-block">5 車前草薏米祛濕湯清熱利濕</p><p class="ql-block">適合濕熱體質(zhì) 材料:車前草干品15克，薏仁30克，白扁豆15克，陳皮五克，加可加瘦豬肉或排骨用清水洗凈后加800克毫升水，煮開(kāi)后再加豬肉或排骨繼續(xù)燉煮到熟</p><p class="ql-block">6，車前草綠豆湯降火利尿清熱利咽</p><p class="ql-block">濕熱體質(zhì) 材料：新鮮車前草30克，綠豆60克，陳皮五克，冰糖少量做法，綠豆先放冰箱冷藏一小時(shí)，取出后大火先煮開(kāi)，綠豆再放入車前草，陳皮轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)左右，綠豆起沙后撈出，車前草放入冰糖調(diào)味即可(寒濕體質(zhì)不適益食用）</p><p class="ql-block">7、決明子、蜂蜜：（便秘 熱癥）</p><p class="ql-block">如果患者最近一段時(shí)間出現(xiàn)了大便干結(jié)以及便秘的情況，可以用車前草與決明子、蜂蜜在一起煮水喝，可以達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用，使患者身體不適的情況得到改善。</p><p class="ql-block">8、茯苓、西瓜皮：</p><p class="ql-block">如果患者出現(xiàn)了雙下肢浮腫、小便量少，排尿困難等癥狀，而且屬于水液運(yùn)行障礙，可以用車前草、茯苓、西瓜皮一起煮水喝，對(duì)改善癥狀有幫助。</p><p class="ql-block">9，車前草+玉米須：</p><p class="ql-block">車前草是一種性寒的中藥，具有清熱、解毒、祛痰、利尿等功效，與味甘性平的玉米須搭配清熱利尿的功效會(huì)更好。車前草與玉米須搭配泡水喝，對(duì)水腫、膽結(jié)石等病癥能起到較好的治療效果。</p><p class="ql-block">10，車前草+菊花</p><p class="ql-block">泡水喝具有清除體內(nèi)熱毒邪氣的功效。車前草有清熱解毒、涼血、利尿的功效，菊花可以散風(fēng)熱、明目、清肝火、解毒。兩味藥物一起泡水飲用可以起到清熱解毒的作用，適合緩解風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、發(fā)熱、咽干等癥狀，也可以用于緩解肝熱引起的目赤疼痛、小便澀痛等癥狀。</p><p class="ql-block">11.車前草+枸杞：</p><p class="ql-block">車前草和枸杞合用的功效主要是滋補(bǔ)肝腎、清熱，對(duì)于肝腎虧虛引起的小便量少、顏色深黃、腰膝酸軟等癥狀有較好的療效。</p><p class="ql-block">12.寒濕體質(zhì)</p><p class="ql-block">我們要健脾化濕溫陽(yáng)，平時(shí)用茯苓黨參陳皮生姜紅棗霍香煮水泡茶喝。茯苓祛濕，黨參健脾益肺，陳皮理氣健脾、燥濕化痰，生姜搭配，紅棗辛甘，配對(duì)養(yǎng)表陰里，剛?cè)嵯酀?jì)，既能解紅棗的滋膩，不能制約生姜的發(fā)散，，滋而不膩。</p><p class="ql-block">13 濕熱體質(zhì) </p><p class="ql-block">食療建議，用車前草干品15克，意仁30克。白扁豆15克。陳皮5克加瘦肉或排骨煲湯。也可以用土茯苓加水魚煲湯。濕熱體質(zhì)注意不能用苦寒藥物來(lái)調(diào)理，使脾胃更寒涼，濕氣更積滯，要方香化濕，先化濕，在去熱。少用黃連。黃芩這些苦寒的藥物</p><p class="ql-block">14糖壓脂三大將 </p><p class="ql-block">三七 丹參 西洋參 按1：1：1的比例打成粉，每天從1克開(kāi)始服用。慢慢遞增。（注意：孕婦 哺乳期 心臟支架半年的不宜服用）</p><p class="ql-block">15 脂高 </p><p class="ql-block">桂圓肉10克 蓮子15克 銀耳6克。將蓮子煮熟燉爛，再加入桂圓和泡開(kāi)洗凈的銀耳放鍋里一起燉煮，再放入適量冰糖(t糖高的不放冰糖）早晚各一次。</p><p class="ql-block">16 低壓的</p><p class="ql-block"> 陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每天兩次。</p><p class="ql-block">17 糖高的 高血壓的 </p><p class="ql-block">用角姑蘭，霜桑葉(冬至后的桑葉)，洗凈，蒸熟。曬干當(dāng)茶飲。</p><p class="ql-block">18 脂高分三種 </p><p class="ql-block">甘油的 長(zhǎng)茄子紫色，越紫越好，蒸熟了拌蒜吃，每天1次。</p><p class="ql-block"> 低密度的 地瓜也是山東紅薯，每天蒸熟了保證100克</p><p class="ql-block"> 總膽固 東北黑木耳，每天泡發(fā)一些，煮熟涼拌吃。</p><p class="ql-block">19 壓高 </p><p class="ql-block">菊花綠茶1：1配比。每次用量2克，菊花20朵干品。綠茶1小捏。制作方法：姜皮打掉，切3到4片放杯里用100度的沸水沖泡，蓋上蓋燜15分種，以茶代飲。</p><p class="ql-block">20 靜脈曲張 </p><p class="ql-block">1斤紅枸杞泡50度的白酒一個(gè)星期，每天用泡好的酒，擦靜脈曲張的位置4到5次反復(fù)擦，直到發(fā)熱。</p><p class="ql-block">21 失眠 </p><p class="ql-block"> (1)花生葉90克 把鮮花生煮水喝，治療神經(jīng)衰弱型失眠。（2）酸棗仁15克，焙焦研磨粉裝，泡水每日1次。(3)龍眼肉15克，雞蛋1個(gè)，先煮龍眼肉，后加雞蛋1個(gè)，煮熟后加糖少許。每日1次，補(bǔ)氣血。安心神，對(duì)氣血兩虛所致的失眠，健忘。（4）酸棗仁，20克百合，茯苓。蓮子。山藥。紅棗。桂圓桑葚各15克煮水當(dāng)茶喝。</p><p class="ql-block">22 膽囊炎 </p><p class="ql-block">黨參 白術(shù) 茯苓 木香 沙仁 柴胡 白芍藥各15克 金錢草20克，海金沙雞內(nèi)金10克，甘草5克 水煎服每日1次。</p><p class="ql-block">23 濕疹 痱子 </p><p class="ql-block">馬齒莧200克加水800毫升溫火煮沸20分鐘，放常溫，用沙布涂患處。每日3次。一周就可好。</p><p class="ql-block">24 青春痘 </p><p class="ql-block">馬齒莧可剁成泥敷于患處，粘液變干，洗凈。每天敷。</p><p class="ql-block">25 腳氣 </p><p class="ql-block"> （1)把馬齒莧煮水20分鐘，泡腳15分鐘，有涼血消毒殺菌的作用。(2) 桐樹(shù)葉加艾草，鹽煮水洗腳。</p><p class="ql-block">26 支氣管炎</p><p class="ql-block">（1）魚腥草50克煎水加冰糖喝。（寒濕體質(zhì)加姜片）。</p><p class="ql-block"> (2)車前草60克加蜂蜜一周3次。（寒濕體質(zhì)加姜片）。</p><p class="ql-block">27 迎風(fēng)流淚</p><p class="ql-block">（1）桑葉6克，生地黃30克，煎水喝。</p><p class="ql-block">（2）夏枯草，香附麥冬各100克，研磨。每次10克。每日兩次.</p><p class="ql-block">28 腰椎 頸椎 膝蓋疼</p><p class="ql-block"> 紅花一兩，3斤醋泡7天，用一次性面巾濕敷在患處包好保鮮膜，用吹風(fēng)反復(fù)加熱。</p><p class="ql-block">29 腳腫</p><p class="ql-block"> 用冬瓜皮200克，茯苓100克，木瓜100克，煮水泡腳40分鐘，微微出汗即可。</p><p class="ql-block">30 血熱性白發(fā)</p><p class="ql-block">馬齒莧清炒，對(duì)血熱性白發(fā)，肝火大，少白頭。</p><p class="ql-block">31 痔瘡</p><p class="ql-block">野莧菜根一到兩根，豬大腸一段，水煎服，飯前服。</p><p class="ql-block">32 尿血</p><p class="ql-block"> 治尿血：紅莧菜（連根），車前草各50克，加2500毫升的水，冰糖少許（調(diào)味用）。煎湯代茶飲，每日3-5次。用于治療尿道炎引起的尿血，可清熱，利尿止血。</p><p class="ql-block">33 養(yǎng)肝 養(yǎng)血 明目 </p><p class="ql-block">莧菜+豬肝 煲湯喝。</p><p class="ql-block">34 失眠(肝氣郁結(jié)）</p><p class="ql-block"> 佛手南芪煲排骨湯：制佛手，用干品 10 克，五指毛桃 20 克，枸杞 10 克、排骨 300 克。那制作的方法，材料洗凈，佛手和五指毛桃在清水中浸泡 15 分鐘，排骨切塊，焯水撈出。先將五指毛桃、枸杞和排骨放入湯煲，大火燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火燉一個(gè)小時(shí)，然后再放入干佛手，小火燉 30 分鐘，就可以調(diào)胃服用。（它具有醒皮開(kāi)胃、祛濕化痔、清肝潤(rùn)肺的這個(gè)功效。）</p><p class="ql-block"> 35 口臭 口苦 口干（肝淤氣滯）</p><p class="ql-block"> 取巖黃蓮一次1根，泡水喝。味苦可加枸杞大棗。注意：不能加糖。喝3到4次就有改善。這個(gè)對(duì)脂肪肝也有很好的調(diào)理。堅(jiān)持2到3月。</p><p class="ql-block"> 36 脫發(fā)</p><p class="ql-block">（1）桂圓肉20克，人參6克，切片。枸杞15克，瘦豬肉150克，切塊，放砂鍋加適量冷水，小火隔水燉熟吃，對(duì)于氣血虧虛引起的脫發(fā)。</p><p class="ql-block">（2）當(dāng)歸黑芝麻各250克，放鍋中炒熟，研磨成粉，在飯后用紅糖水沖服1勺，每日3次，連服2個(gè)月。對(duì)脂溢性脫發(fā)。</p><p class="ql-block">（3）木梳每天梳頭100到150下，可增發(fā)。</p><p class="ql-block">37 三叉神經(jīng)痛 </p><p class="ql-block"> 向日葵盤100-200 克掰碎。水煎2次，取汁500毫升，每天早晚飯后1小時(shí)分服</p><p class="ql-block">38 坐骨神經(jīng)痛</p><p class="ql-block">老鶴草30克，煎水每天飲。</p><p class="ql-block"> 39 降血糖</p><p class="ql-block">（1）生黃芪，生地各30克，蒼術(shù)15克，人參30克，葛根15克，丹參15克，每日1劑，分次服用。</p><p class="ql-block">（2）桑葉6克，苦瓜2克，泡水喝。</p><p class="ql-block"> 40 慢性咽炎 </p><p class="ql-block">魚腥草1扎，雪梨1個(gè)，紅棗4個(gè)，紅蘿卜1根，海底椰8克，冰糖少許（糖高不放）煮水喝。適合咳嗽痰多，慢性咽炎，喉嚨不適。</p><p class="ql-block">41 失眠</p><p class="ql-block">用夜交藤葉子（四大天草之首）煮水泡腳。夜交藤的根就是何首烏。</p><p class="ql-block">42 胃潰瘍 胃酸 胃脹</p><p class="ql-block">雞蛋殼1個(gè) 雞內(nèi)金1塊，鍋中炒熟焙干，打磨成粉，每次1勺，溫水服用。（胃潰瘍）</p><p class="ql-block">雞蛋殼1個(gè) 雞內(nèi)金 海螵蛸 1：1：1鍋中焙干打磨成粉，每天2次。（胃酸 胃脹）</p><p class="ql-block">43 打呼嚕</p><p class="ql-block"> 花椒 5到6顆，100毫升開(kāi)水蓋上蓋子，泡至常溫，睡前喝。</p><p class="ql-block">44 神經(jīng)性皮炎</p><p class="ql-block"> 土槿（jin）皮24克，雄黃3克，烏梅24克，米醋300毫升。把全部食材放入米醋里浸泡2周后，過(guò)濾好裝入深色瓶中密封備用。使用方法：每次用棉簽蘸藥液涂于患處，每天2次。</p><p class="ql-block">45 高血壓</p><p class="ql-block">車前草新鮮60克加枸杞少許，（寒涼體質(zhì)加生姜1小塊）搗碎，沖水喝。</p><p class="ql-block">46 高血糖</p><p class="ql-block"> 霜桑葉6克蒸熟曬干，苦瓜片（長(zhǎng)白苦瓜）枸杞3到5顆，泡水每天喝。飯后喝。寒涼體質(zhì)加姜片服用。</p><p class="ql-block">47 睡覺(jué)愛(ài)出虛汗</p><p class="ql-block"> 麥冬 黃芪 黨參各30克，煮水喝。黨參也可以換成五味子。</p><p class="ql-block">48 鼻炎</p><p class="ql-block"> 蒼耳子 12克，辛夷，白芷各9克，薄荷4克，蔥白2根，茶葉2克，煮水，每天1次。</p><p class="ql-block">49 便秘</p><p class="ql-block">（1）老年性便秘：食醋1勺，溫開(kāi)水2杯。每日早晨飲一杯加入1勺醋的溫開(kāi)水，然后再飲1杯不加醋的溫開(kāi)水，室外活動(dòng)半小時(shí)，中午既有便意，長(zhǎng)期堅(jiān)持。</p><p class="ql-block">（2）氣虛性便秘：黑芝麻25克，人參5-10克，白糖適量（糖高的不放）。黑芝麻搗碎。水煎人參去渣留汁。加入黑芝麻及白糖，煮沸食用。</p><p class="ql-block">50 關(guān)節(jié)炎</p><p class="ql-block"> 黑骨風(fēng) 九龍?zhí)?海風(fēng)滕 松節(jié)各100克，用52度白酒泡兩個(gè)月。每次用棉簽擦患處，擦熱為止。每天堅(jiān)持。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">車前草實(shí)用方法</b></p><p class="ql-block">1，上小號(hào)急，排不干凈，有時(shí)疼</p><p class="ql-block">唉尿尿的時(shí)候呢，很急啊，想尿又尿不出來(lái)，就尿不干凈了，這種情況怎么辦呢？ </p><p class="ql-block">車前草4-5棵（連根）+10顆紅棗+2斤田螺一起煮湯喝，一周兩次</p><p class="ql-block">2，有口氣</p><p class="ql-block">用新鮮的車前草2-3棵（連根），加清水煮水喝，一周兩次</p><p class="ql-block">3，眼睛模糊，干，瑟，</p><p class="ql-block">用新鮮的車前草2-3棵（連根）+生豬肝2半斤一起煲湯，根據(jù)各人口味加點(diǎn)鹽，一周兩次</p><p class="ql-block">4，車前草茶清熱利尿，止咳祛痰</p><p class="ql-block">，材料，新鮮車前草30克，做法洗凈后加適量水煎煮即可，或者洗凈后曬干5到10克，加水煎煮注意不建議長(zhǎng)期使用，</p><p class="ql-block">也不可過(guò)量食用</p><p class="ql-block">5，車前草薏米祛濕湯清熱利濕</p><p class="ql-block">，適合濕熱體質(zhì)材料，車前草干品15克，薏仁30克，白扁豆15克，陳皮五克，加可加瘦豬肉或排骨</p><p class="ql-block">，用清水洗凈后加800克毫升水，煮開(kāi)后再加豬肉或排骨繼續(xù)燉煮到熟</p><p class="ql-block">6，車前草綠豆湯降火利尿清熱利咽，</p><p class="ql-block">材料，新鮮車前草30克，綠豆60克，陳皮五克，冰糖少量做法，綠豆先放冰箱冷藏一小時(shí)，</p><p class="ql-block">取出后大火先煮開(kāi)，綠豆再放入車前草，陳皮轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)左右，綠豆起沙后撈出，車前草放入冰糖調(diào)味即可</p><p class="ql-block">7、決明子、蜂蜜：</p><p class="ql-block">如果患者最近一段時(shí)間出現(xiàn)了大便干結(jié)以及便秘的情況，可以用車前草與決明子、蜂蜜在一起煮水喝，可以達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用，使患者身體不適的情況得到改善。</p><p class="ql-block">8、茯苓、西瓜皮：</p><p class="ql-block">如果患者出現(xiàn)了雙下肢浮腫、小便量少，排尿困難等癥狀，而且屬于水液運(yùn)行障礙，可以用車前草、茯苓、西瓜皮一起煮水喝，對(duì)改善癥狀有幫助。</p><p class="ql-block">9，車前草+玉米須：</p><p class="ql-block">車前草是一種性寒的中藥，具有清熱、解毒、祛痰、利尿等功效，與味甘性平的玉米須搭配清熱利尿的功效會(huì)更好。車前草與玉米須搭配泡水喝，對(duì)水腫、膽結(jié)石等病癥能起到較好的治療效果。</p><p class="ql-block">10，車前草+菊花</p><p class="ql-block">泡水喝具有清除體內(nèi)熱毒邪氣的功效。車前草有清熱解毒、涼血、利尿的功效，菊花可以散風(fēng)熱、明目、清肝火、解毒。兩味藥物一起泡水飲用可以起到清熱解毒的作用，適合緩解風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、發(fā)熱、咽干等癥狀，也可以用于緩解肝熱引起的目赤疼痛、小便澀痛等癥狀。</p><p class="ql-block">11、車前草+枸杞：</p><p class="ql-block">車前草和枸杞合用的功效主要是滋補(bǔ)肝腎、清熱，對(duì)于肝腎虧虛引起的小便量少、顏色深黃、腰膝酸軟等癥狀有較好的療效。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">金津玉液方——飲玉漿</b></p><p class="ql-block">做法：呼吸變得細(xì)、勻、長(zhǎng)，舌頭抵住上腭牙齦時(shí)，口腔內(nèi)的舌下腺、頜下腺、腮腺會(huì)分泌出很多津液。</p><p class="ql-block">作用：于改善胃腸消化功能，殺滅口腔細(xì)菌，緩解高血壓、冠心病、快速性心房纖顫、眼底二期動(dòng)脈硬化。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生湯配方秘籍</p><p class="ql-block">廣東省中醫(yī)院名中醫(yī)的“靚湯"配方。</p><p class="ql-block">1.淮山黨參鵪鶉湯</p><p class="ql-block">材料:黨參15克、淮山15克、鵪鶉2只、瘦肉250克、生姜3片</p><p class="ql-block">功效:健脾益胃的功效，對(duì)脾胃虛弱所致的食欲不振，消化不良，有食療補(bǔ)益。</p><p class="ql-block">2.五指毛桃煲雞或煲瘦肉湯</p><p class="ql-block">材料:五指毛桃、雞肉或瘦肉</p><p class="ql-block">功效:對(duì)于風(fēng)濕對(duì)關(guān)節(jié)痛有幫助療效。</p><p class="ql-block">3.黑豆煲塘鲺魚或客家娘酒煲母雞</p><p class="ql-block">材料:黑豆、塘鲺魚、客家娘酒母、母雞</p><p class="ql-block">功效:補(bǔ)氣血健筋骨</p><p class="ql-block">4.山萸肉芡實(shí)煲瘦肉</p><p class="ql-block">材料:山莫肉、英實(shí)、瘦肉</p><p class="ql-block">功效:補(bǔ)陽(yáng)虛。</p> 穴位按摩 <p class="ql-block" style="text-align:center;">偏方四則</p><p class="ql-block">一 ： 陳皮6克 ，玉米須6克，代茶飲可調(diào)理血壓，肝火，口干口苦。</p><p class="ql-block">二 ： 陳皮6克，玫瑰花6克，代茶 飲可調(diào)理肝火旺盛，愛(ài)生氣，胸悶。</p><p class="ql-block">三 ： 陳皮6克，決明子6克，代茶 飲可調(diào)理眼睛疲勞，干澀，流淚。</p><p class="ql-block">四 ： 陳皮6克，甘草6克，代茶飲 可調(diào)理干咳喉嚨有痰。</p>