<p class="ql-block"><b>人的青春年華，隨著時間的流逝，自然而然的就不見了，這是自然規(guī)律，不管他多少輪回，但他的原樣沒有變，原樣還在！。</b></p><p class="ql-block"><b>退休生活的我，沒幾個春秋就八十了，上面那幅圖片，右邊頂上一張是我六六年初中畢業(yè)照，從十六歲的我到退休后的現(xiàn)在，無論從哪個角度比較，都能看出是我，原樣還在。</b></p><p class="ql-block"><b>要說原樣還在？那就是除老了與年輕時的相貌特征沒變外，生活中的好習(xí)慣，好做法，一直延續(xù)到我退休生活的十七年中，也就是說：</b></p> <p class="ql-block"><b>鍛煉身體的好習(xí)慣還在。這是因為我懂得：人要活得幸?？鞓?，不在嘴上吃的好，身上穿得漂亮，而在于從適度鍛煉中去獲得健康的身體，有健康的身體才能享受生活的幸福與快樂。</b></p><p class="ql-block"><b>年輕時我很喜歡鍛煉，從小就喜歡走路，喜歡打籃球乒乓球，而且多次代表單位參加比賽，獲得過獎勵。</b></p><p class="ql-block"><b>退休以后，由于年齡的關(guān)系，只專注于打乒乓球。打乒乓球這項活動非常適合于老年人。一是安全，二是全身綜合性的鍛煉。對老年人的眼、耳、手、大腦、心情、腰、腿等都有好處！</b></p><p class="ql-block"><b>從退休生活的第一天開始到如今，可以保證的說，乒乓球基本上天天不是上午打就是下午打，每次一個半小時，春夏秋冬天天如此！</b></p><p class="ql-block"><b>如果因場地原因不能打外，我就走路鍛煉，每次在六千步左右，下雨天在家里伸腿彎腰走動，反正讓身體各部位適當(dāng)?shù)膭悠饋恚?lt;/b></p><p class="ql-block"><b>還有兩三年的光陰，我就八十了，目前看來，身體狀況良好，心滿意足！只有堅持鍛煉，才有秋天的收獲！</b></p> <p class="ql-block"><b>生活的節(jié)奏頻率還在。退休后的生活時間是自己的，任憑自己隨心所欲的支配，別人無權(quán)干涉。</b></p><p class="ql-block"><b>但我認(rèn)為：時間就是金錢，時間就是生命！時間對于退休生活的老年人來說，是相當(dāng)寶貴的，不能隨意揮霍！</b></p><p class="ql-block"><b>退休以后，在我生活的時間里，認(rèn)識了不少人，也交了一些朋友，他們的生活節(jié)奏和頻率各有千秋！而我與老伴兒的生活節(jié)奏和頻率還是原來那樣不變：</b></p><p class="ql-block"><b>我倆的分工是：老伴兒負(fù)責(zé)買菜做飯洗衣，我負(fù)責(zé)收拾整理物品打掃衛(wèi)生。上午老伴兒打太極拳，下午我打乒乓球。我倆各自玩各自的興趣愛好，互不干涉對方，有事協(xié)作共生。多少年來一直這樣，生活美美噠！</b></p><p class="ql-block"><b>我們每天的時間安排是：</b></p><p class="ql-block"><b>每天早上6：30起床（可隨季節(jié)調(diào)整）、7：30早飯、12：00午飯、13點午休（20一30分鐘）、18：00晚飯、22：00關(guān)燈睡覺！</b></p><p class="ql-block"><b>天天如此這般，簡單舒心又快樂！</b></p><p class="ql-block"><b>生活的頻率始終調(diào)在“知足常樂”檔上，眼不看高檔，嘴不嫌貧窮，心不去埋怨，過自己知足平安的日子足矣！生活中人家怎么看我評價我？那是別人的事，與我無關(guān)，把自己的路走好，日子過好才是真的！</b></p><p class="ql-block"><b>用一顆知足的心，做一個快樂的人，心存陽光就會遇見美好！</b></p> <p class="ql-block"><b>樂觀的生活態(tài)度還在。沒退休前，不少人見到我就說：你一天到晚樂樂呵呵沒愁事？我說：家家都有難念的經(jīng)，愁也一天，喜也一天，不如樂樂呵呵每一天！</b></p><p class="ql-block"><b>生活，其實就是自己解決自己問題的日子，愁，天上不會掉餡餅，何必折騰自己，給自己找麻煩，得不償失！窗戶自己去打開，外面風(fēng)景獨好！</b></p><p class="ql-block"><b>理解包容是樂觀生活態(tài)度的基礎(chǔ)。說實話，誰家的鍋底都有灰，沒有矛盾的家庭不存在，多多少少都有這樣那樣的問題，這些問題只有在理解中包容中樂觀對待，才春暖花開！</b></p><p class="ql-block"><b>正月初三，老伴兒做飯取東西不小心，將一個大碗從廚柜里掉地上摔碎了，我倆相互一笑，不約而同的說“碎碎平安”！舊的不去新的不來，誰也沒埋怨，就這么過去了！</b></p><p class="ql-block"><b>生活中爭你強我弱，贏了怎么樣？輸了又怎么樣？日子還得過起走！不如想開看淡快樂每一天的好！</b></p><p class="ql-block"><b>在退休生活中，不少人說，屬牛與屬虎的不能相配，組家過日子，會發(fā)生吵吵鬧鬧，生活不得安寧！是這樣嗎？我屬牛的，老伴兒屬虎的，我們一起生活了五十多年，沒紅過臉，吵個架，和諧相處得很好！</b></p><p class="ql-block"><b>既然走到一起，是緣分，是命運的安排，那生活中的磕磕碰碰就不算什么事！無論是青春年華的時代，還是夕陽西下的晚年生活，樂觀的生活態(tài)度永遠(yuǎn)還在，那幸福快樂也永遠(yuǎn)陪伴著你！</b></p><p class="ql-block"><b>老年人在退休生活的路上，不要背上青春年華不見了的包袱，只要自己原樣還在，小車不倒只管推，把身體養(yǎng)好，開開心心每一天才是好樣的?。ㄈ耐辏?lt;/b></p><p class="ql-block">作者昵稱：樂天.思文</p><p class="ql-block">美篇號：20511327</p>