<p class="ql-block"> 2025年2月13日，為了進(jìn)一步加強(qiáng)小學(xué)生的心理健康教育，幫助他們更好地認(rèn)識(shí)和管理自己的情緒，我校積極開展《開學(xué)心理第一課》，講座以“與情緒交朋友，共筑美好班級(jí)”為主題。此次講座得到了師生們的熱烈響應(yīng)和積極參與，取得了圓滿成功。</p> <p class="ql-block"> 活動(dòng)伊始，講座主講人——江門市婦幼保健院心理專科溫醫(yī)生通過(guò)“情緒識(shí)別”生動(dòng)地進(jìn)入主題，邀請(qǐng)同學(xué)分享自己認(rèn)識(shí)的情緒類型或是與該情緒相關(guān)的事情。這不僅活躍了現(xiàn)場(chǎng)氣氛，也讓同學(xué)們初步體驗(yàn)到了情緒的變化和表達(dá)。</p> <p class="ql-block"> 隨后，溫醫(yī)生正式開始了講座。她首先向同學(xué)們解釋了什么是情緒，以及情緒在日常生活和學(xué)習(xí)中的重要性。溫醫(yī)生指出，情緒是每個(gè)人都會(huì)有的正常心理反應(yīng)，關(guān)鍵在于如何正確地認(rèn)識(shí)和管理它們。她通過(guò)生動(dòng)的案例和有趣的互動(dòng)，讓同學(xué)們深刻理解了急躁、焦慮等負(fù)面情緒可能帶來(lái)的不良影響，如影響人際關(guān)系、降低學(xué)習(xí)效率等。</p> <p class="ql-block"> 為了幫助同學(xué)們更好地管理情緒，溫醫(yī)生分享了一系列實(shí)用的情緒管理技巧。她強(qiáng)調(diào)了深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等方法的重要性，并現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行練習(xí)。在練習(xí)過(guò)程中，同學(xué)們積極參與，踴躍發(fā)言，分享了自己的感受和經(jīng)驗(yàn)。溫醫(yī)生對(duì)同學(xué)們的發(fā)言給予了充分肯定，并鼓勵(lì)大家在日常學(xué)習(xí)和生活中不斷實(shí)踐這些方法，同學(xué)們受益匪淺。</p> <p class="ql-block"> 本次講座不僅讓同學(xué)們對(duì)情緒有了更深入的了解和認(rèn)識(shí)，還教會(huì)了他們?nèi)绾握_地表達(dá)和處理情緒。相信在未來(lái)的日子里，我校的孩子們將能夠更加自信、樂(lè)觀地面對(duì)新學(xué)期挑戰(zhàn)，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！</p> 撰稿：梁瓊方<div>編輯：鄭雅賽</div><div>一校一審：趙暢</div><div>二校二審：潮向陽(yáng)<br></div><div>三校三審：趙善明<br></div>