<p class="ql-block">1??經(jīng)典三豆飲</p><p class="ql-block">??黑豆15g，綠豆15g，赤小豆 15g</p><p class="ql-block">??赤小豆利濕，黑豆健脾補(bǔ)shen，綠豆清熱解du</p><p class="ql-block">?適合;口渴咽干，皮膚干.養(yǎng)，天氣解re解shu</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2??兒童版三豆飲</p><p class="ql-block">??綠豆15g，黃豆15g，黑豆15g</p><p class="ql-block">??平時(shí)出汗多，便秘?的小朋友，可以加烏梅2一</p><p class="ql-block">3顆</p><p class="ql-block">?適合風(fēng)re??，發(fā)??燒，濕，疹，便秘?，同時(shí)，也適合上.熱下寒體質(zhì)的人喝</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3??養(yǎng)皿三豆飲</p><p class="ql-block">??赤小豆15g，紅豆15g，綠豆15g，黑豆15g，紅棗3顆</p><p class="ql-block">??三豆飲本身就有滋陰yin養(yǎng)血，加入紅豆和紅棗，補(bǔ)氣皿效果更佳</p><p class="ql-block">?適合:氣皿虛虧，姨ma量少，臉色,黃，乏力</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">4??健脾胃三豆飲</p><p class="ql-block">??綠豆15g，黑豆15g，赤小豆15g，陳皮3g，姜</p><p class="ql-block">片3g</p><p class="ql-block">??紅豆偏溫性，更適合大多數(shù)人食用，姜片暖胃，陳皮健脾理氣，也可以把姜片換成淮山片，也有健脾胃的效果。</p><p class="ql-block">?適合;pi胃虛寒，排，便不暢</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">5??祛火三豆飲</p><p class="ql-block">??綠豆15g，黑豆15g，赤小豆15g，金銀花 3g</p><p class="ql-block">?適合:濕熱體質(zhì)，??氣旺，臉上出油愛長(zhǎng)豆，且痘痘紅腫，可以試試這款哦。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">6??安神三豆飲</p><p class="ql-block">??綠豆15g，赤小豆15g，黑豆15g，蓮子5g，百合</p><p class="ql-block">5g</p><p class="ql-block">?適合:心情煩,躁??，入睡難，心鳴旺，可以喝</p><p class="ql-block">下這款，滋陰yin.潤(rùn)?燥，寧??安神</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">??材料簡(jiǎn)單，煮水方便，挑選適合自己的，不用炒，直接煮。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">??本著節(jié)約糧食的原則，豆子不吃，可以拿來打豆?jié){或者煮在粥里面。節(jié)約是中華民族傳統(tǒng)美德！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">??低成本日常養(yǎng)生，在家就可以喝出高級(jí)感。姐妹們收藏起來，馬上煲起來喝。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">??注意</p><p class="ql-block">三豆飲的禁忌：</p><p class="ql-block">1. 容易過M的不建議吃，特別是其中含有一些豆類，屬于異體蛋白，容易導(dǎo)出現(xiàn)過M。</p><p class="ql-block">2.胃腸差的不吃，胃潰瘍，吃食物不容易消化</p><p class="ql-block">的，都禁忌</p><p class="ql-block">3.大便不成形或者是肚子痛，身體虛弱的不建必</p><p class="ql-block">吃三豆飲。</p><p class="ql-block">4. 孕婦不吃，經(jīng)期不吃。</p>