<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">13歲的男孩身高1.59米，停止長(zhǎng)個(gè)已有一年，一測(cè)骨齡卻已16歲！</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">寧波一男孩的媽媽曾到醫(yī)院生長(zhǎng)發(fā)育?？疲鼻械厍笾t(yī)生想辦法幫兒子“長(zhǎng)高”。然而醫(yī)生遺憾地告訴她，孩子已經(jīng)錯(cuò)過了最佳的生長(zhǎng)干預(yù)期，骨齡已達(dá)16周歲，預(yù)測(cè)身高估計(jì)在1.60米左右。醫(yī)生說，像這個(gè)男孩子的情況，在他們醫(yī)生接診中并不少見。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">原本高個(gè)男孩突然停長(zhǎng)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">原來男孩父母身高都很高，爸爸身高1.80米，媽媽身高1.70米，所以對(duì)兒子將來的身高，他們?cè)臼且稽c(diǎn)都不擔(dān)心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">開始時(shí)，兒子在同齡人中的身高也是算高的，只是最近一兩年，不見長(zhǎng)高，而且說話也開始變聲，他們才警覺。父母找到了當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院生長(zhǎng)發(fā)育專科，他們想知道到底出了什么問題，當(dāng)?shù)弥⒆拥闹腹嵌鄶?shù)已經(jīng)融合，掌骨骺干已開始融合，長(zhǎng)高潛力很小時(shí)，他們?cè)趺匆矡o法接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，于是他們?nèi)チ松虾５鹊貦z查，結(jié)果答案是一致的，孩子的骨齡已達(dá)16周歲，預(yù)測(cè)身高在1.6米左右。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">事后，在和家長(zhǎng)溝通中，醫(yī)生了解到，因?yàn)槟泻⒏改钙綍r(shí)工作很忙，到家常常很晚，平時(shí)就是保姆負(fù)責(zé)照顧孩子。平時(shí)飲食也很隨便，孩子小時(shí)候不吃蔬菜，喜歡吃洋快餐，而且睡得很晚，常常要到晚上11點(diǎn)左右才睡。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">因?yàn)榧依锝?jīng)濟(jì)條件不錯(cuò)，他們長(zhǎng)期給孩子買補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)，幾乎冬天一補(bǔ)，春天就會(huì)躥高許多。開始時(shí)，孩子個(gè)子長(zhǎng)得比同齡人高，他們認(rèn)為是理所當(dāng)然，誰知長(zhǎng)到13歲就不長(zhǎng)了，開始并不太在意，認(rèn)為不會(huì)有太大問題。但后來孩子出現(xiàn)變聲，他們才到醫(yī)院檢查，結(jié)果讓他們欲哭無淚，無法面對(duì)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">想要孩子長(zhǎng)高，要注意三個(gè)年齡段</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">該院生長(zhǎng)發(fā)育?？漆t(yī)生說：“現(xiàn)在孩子因?yàn)殄e(cuò)過最佳的生長(zhǎng)發(fā)育干預(yù)期，而導(dǎo)致身高不理想的情況較多。有一個(gè)女孩10周歲來了月經(jīng)初潮，半年后才正式來月經(jīng)，因?yàn)槿撕苁菪?，父母也沒在意女兒已經(jīng)發(fā)育了。后來，女孩身高停留在1.46米就不怎么長(zhǎng)了。這樣的情況下再干預(yù)，效果就不明顯了。”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">從醫(yī)學(xué)上來說，想要孩子長(zhǎng)得高，在孩子進(jìn)入青春期以前，三個(gè)年齡段很重要！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第一次，</b><span style="font-size:22px;">4周歲時(shí)。主要4周歲是排除孩子有無影響長(zhǎng)高的先天性疾病，以便盡早治療。判定兒童矮小有一條黃金分界線，那就是4歲。4歲左右，人體內(nèi)生長(zhǎng)激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習(xí)慣逐漸形成，這些條件對(duì)今后的生長(zhǎng)發(fā)育都起著決定性作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">逐漸形成，</b><span style="font-size:22px;">這些條件對(duì)今后的生長(zhǎng)發(fā)育都起著決定性作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第二次，</b><span style="font-size:22px;">男孩八九歲時(shí)，女孩七八歲時(shí)，也就是趕在性發(fā)育前，判斷孩子生長(zhǎng)發(fā)育是否正常，生理年齡與生活年齡是否相符，有無性早熟跡象。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第三次</b><span style="font-size:22px;">，十二三歲時(shí)，主要目的是為了看孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，也可以進(jìn)行最終身高的預(yù)測(cè)。孩子年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，生長(zhǎng)的潛力及空間越大。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">家長(zhǎng)千萬不要等到孩子發(fā)育后期如15—18歲時(shí)再治療，此時(shí)骨骺接近閉合，生長(zhǎng)潛力很小。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">醫(yī)生建議</b><span style="font-size:22px;">，父母不要盲目給孩子食用</span><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">蜂王漿、花粉之類的保健品和食品</b><span style="font-size:22px;">，保證孩子三餐攝食均衡才是正確方法。其次，在日常生活飲食上，家長(zhǎng)應(yīng)該管好菜籃子，</span><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">避免讓孩子吃雞、鴨、鵝的脖子，牛鞭、牛睪丸之類的動(dòng)物性器官</b><span style="font-size:22px;">也不能吃太多。另外，不合時(shí)節(jié)的蔬菜和水果也應(yīng)避免讓孩子食用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">而且，孫主任非常明確地建議孩子的飲食最好以</span><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">蔬菜和魚類為主，</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">少吃肉，不吃油炸品，不喝飲料，不建議吃補(bǔ)品</b><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">。</span><span style="font-size:22px;">除非孩子有特殊情況的免疫力低下，才適當(dāng)采取一些進(jìn)補(bǔ)，但也要遵醫(yī)囑。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">利于孩子補(bǔ)鈣長(zhǎng)高的家常菜</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">豆腐燉魚</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">豆腐</b><span style="font-size:22px;">是大家熟知的高鈣食物，消化吸收率達(dá) 95 %以上，只要吃 200 克北豆腐，就可以滿足一日鈣需要量的 1/3，比喝半斤奶還要多。而魚肉中豐富的維生素 D 能加強(qiáng)人體對(duì)鈣的吸收。因此，豆腐燉魚，不僅味道鮮美，更是補(bǔ)鈣健骨的絕配。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食材：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">草魚、北豆腐、蔥、姜、蒜、花椒、八角、干辣椒、花雕酒</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做法：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、魚剁成5厘米寬的段；切塊豆腐，用熱水焯一下，去除豆腥味，也可以讓豆腐不易碎；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、熱油煸炒蒜、大料、花椒、干辣椒；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3、放入魚塊，倒入花雕酒，不用翻動(dòng)魚塊，讓花雕酒和香料的味道逼入魚肉之中；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4、加入沒過魚的水，再加醋，大火燒開煮 5 分鐘，再加入蔥、姜和適量醬油、鹽、糖；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5、轉(zhuǎn)小火 20 分鐘后，將豆腐倒入鍋中，湯汁收濃即可。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">麻醬面</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">芝麻醬</b><span style="font-size:22px;">熱量、脂肪含量較高，不宜多吃，一天控制在兩勺即10克左右為佳。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食材：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黃瓜、豆芽、面條、醬油、芝麻醬、麻油、蔥、蒜、糖、醋、花椒粉</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做法：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、鍋洗凈，倒入小碗清水，燒開后加入鹽、油，將洗凈的豆芽燙過，撈起備用；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、醬油、芝麻醬、麻油、大蒜末、糖、醋、花椒粉放在碗內(nèi)，用勺子拌勻成糊狀；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3、鍋內(nèi)放清水和鹽，將面條煮熟；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4、把醬汁倒在面條上拌勻，黃瓜絲、豆芽擺放在面條上，撒上蔥末即可。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">黃豆燉豬蹄</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">黃豆</b><span style="font-size:22px;">鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利于黃豆中鈣的吸收。需要提醒的是，豬蹄中飽和脂肪含量較高，不宜常吃。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食材：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黃豆、豬蹄、蔥、姜、八角、糖、鹽</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做法：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、黃豆提前浸泡半天；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、油熱時(shí)下生姜片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然后加醬油，料酒翻炒；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3、加水沒過豬蹄，大火燒開。然后轉(zhuǎn)小火，燒 20 分鐘；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4、加入黃豆大火燒開，加糖、鹽。轉(zhuǎn)小火慢慢煲，到豬蹄燉爛，放入蔥花即可。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">紫菜腐竹湯</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">腐竹</b><span style="font-size:22px;">是富含鈣的豆制品之一，而紫菜被稱為</span><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">「鎂元素的寶庫(kù)」</b><span style="font-size:22px;">，鈣含量也較高，兩者結(jié)合煮湯可以補(bǔ)鈣健骨。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食材：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黃瓜、腐竹、紫菜、姜、胡椒粉、鹽</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做法：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、腐竹提前用水泡開，洗凈；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、鍋里加一點(diǎn)點(diǎn)油燒熱后煸香姜片，加入腐竹炒十幾秒，加水燒開；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3、加入鹽、紫菜攪勻關(guān)火，再撒入胡椒粉即可。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">醋溜小油菜</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">不少綠葉菜在補(bǔ)鈣效果上并不遜色，其中小油菜的鈣含量超過同樣重量的牛奶。而醋有利于鈣從不溶狀態(tài)變成可溶狀態(tài)，促進(jìn)鈣的吸收利用。此外，小油菜中還含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)和維生素K。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食材：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">小油菜、鹽、醬油、醋、水淀粉、姜、蔥、花椒油</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做法：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、將小油菜清洗干凈，切段裝盤待用，熱鍋放油，爆香蔥姜末；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、倒入小油菜煸炒，放入精鹽，醋，醬油；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3、翻炒均勻后，用水淀粉勾芡，淋入花椒油，出鍋，裝盤即可。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">擴(kuò)散！</b><span style="font-size:22px;">各位爸媽一定要看清楚了，別等孩子長(zhǎng)大了才后悔莫及！</span></p>