<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025年贈(zèng)送給自己的第一本書(shū)籍就是張萌老師推薦的《祛魅》。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">利用寒假可以有時(shí)間靜下心來(lái)讀讀，本書(shū)雖然短小，僅僅一百多頁(yè)，確是一本值得深入閱讀和思考的著作。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">看似簡(jiǎn)單，卻處處展現(xiàn)心理學(xué)知識(shí)，并且非常專(zhuān)業(yè)性、還具有權(quán)威性。此外，本書(shū)引經(jīng)據(jù)典，金句眾多：</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">1. 一切關(guān)系都是自我關(guān)系，只是為了讓我們看見(jiàn)自己。但過(guò)于強(qiáng)化的關(guān)系會(huì)剝奪人的真實(shí)體驗(yàn)，侵蝕真正的自我存在感。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">? 2. 我們渴望自主決定命運(yùn)，卻又依賴他人，渴望群體認(rèn)可。過(guò)度追求他人的認(rèn)可和接納，我們會(huì)陷入困境；擺脫這一認(rèn)知誤區(qū)，才能維持獨(dú)立的自我。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 3. 正視自己對(duì)愛(ài)的需求，才能守護(hù)自我的獨(dú)立。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 4. 美化痛苦會(huì)讓我們陷入自我犧牲的陷阱。我們無(wú)法徹底拒絕痛苦，卻能選擇是否在痛苦中過(guò)度沉迷。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 5. 打破濾鏡，停止自我貶低。請(qǐng)把你打在別人身上的光芒照回自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 6. 祛魅就是看清真面目，就像揭開(kāi)那神秘的面紗，露出底下的真實(shí)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 7.祛魅其實(shí)就是讓你看到本質(zhì)，而不是那些花里胡哨的東西，就好像撥開(kāi)那層層迷霧。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 8. 祛魅就是讓你接地氣，別再飄在半空了，跟把氣球的氣放掉一樣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 9. 祛魅就是讓你回歸現(xiàn)實(shí)，別再沉浸在幻想里了，就如同把你從云端拉下來(lái)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 10. 神化別人就是矮化自己，不要輕易低估自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 11. 別人想讓你看到的，都是他精心設(shè)計(jì)的。請(qǐng)別對(duì)真實(shí)的自己恐懼，允許一切發(fā)生。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 12. 停止崇拜、美化、迷戀他人，對(duì)別人祛魅，與自己和解，找到穩(wěn)定的心力錨點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 13. 痛苦只是原因而非結(jié)果，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)從中走出來(lái)，迎接新的生活。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">這些金句涵蓋了人際關(guān)系、自我認(rèn)知、愛(ài)的需求、痛苦的態(tài)度以及自我肯定等多個(gè)方面，體現(xiàn)了《祛魅》一書(shū)的核心思想和深刻洞察。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>我想問(wèn)問(wèn)大家，你們是否常常感到迷茫，被各種表象所迷惑，無(wú)法觸及事物的核心？你們是否曾經(jīng)對(duì)人、對(duì)事抱有過(guò)度的期待，卻最終失望而歸？那么，如何撥開(kāi)這層迷霧，直面真實(shí)的世界和自我呢？</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天為你們帶來(lái)法國(guó)知名心理學(xué)家羅伯特·納伯格的《祛魅》一書(shū)，他將為你們提供一個(gè)方向，給出一個(gè)答案。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">《祛魅》一書(shū)，作者為我們揭示了人性中常見(jiàn)的種種迷霧。本書(shū)從七個(gè)維度入手，對(duì)關(guān)系、群體認(rèn)可、被愛(ài)、痛苦、自我存在、控制感以及社會(huì)關(guān)系進(jìn)行了深入的剖析和“祛魅”，深刻揭示了“祛魅”這一概念的內(nèi)涵與價(jià)值。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從心理學(xué)的角度來(lái)看，《祛魅》告訴我們，過(guò)度的理想化和依賴只會(huì)讓我們迷失自我，而真正的成長(zhǎng)來(lái)自于對(duì)現(xiàn)實(shí)的深刻理解和自我認(rèn)知的提升。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">納伯格在書(shū)中強(qiáng)調(diào)，人類(lèi)的存在感并非與生俱來(lái)，而是個(gè)體在社會(huì)與文化環(huán)境中逐步構(gòu)建的結(jié)果。這一構(gòu)建過(guò)程的核心，是為了抵御與生俱來(lái)的焦慮感，讓我們?cè)谏鐣?huì)中找到立足之地。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然而，當(dāng)這種構(gòu)建過(guò)程中出現(xiàn)偏差，如過(guò)度追求群體認(rèn)可、忽視自我內(nèi)在價(jià)值時(shí)，我們就會(huì)陷入迷茫和痛苦。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">《祛魅》提倡我們學(xué)會(huì)獨(dú)立，找到自己的內(nèi)在力量，不再依賴他人或外界的虛幻光環(huán)來(lái)定義自己的價(jià)值。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">納伯格還對(duì)被愛(ài)、痛苦等進(jìn)行了祛魅。他告訴我們不要過(guò)于在意別人對(duì)我們的看法，也不要因?yàn)殡x別、失戀等非可控事件而過(guò)度悲傷。痛苦只是原因而非結(jié)果，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)從中走出來(lái)，迎接新的生活。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同時(shí)，他也在書(shū)中提醒讀者，不要過(guò)于沉迷于完美虛幻的自我，要接受真實(shí)的自己，平凡的自我同樣具有魅力，不完美的自我才是最完美的自己！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讀完此書(shū)，讓我非常震驚，在這個(gè)快節(jié)奏、科技發(fā)達(dá)的社會(huì)中，我們似乎很少注意到自我存在感的問(wèn)題，反觀，生活中各種心理問(wèn)題卻日益增多，這也恰恰說(shuō)明，重視自我存在感的建構(gòu)問(wèn)題確實(shí)有其必要性。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>所以，人人都需要閱讀這本《祛魅》，只有如此人才能清晰地認(rèn)識(shí)自己，深刻地理解他人，找到自己的心力錨點(diǎn)，從而找到屬于自己的幸福和滿足。</b></p>