東坑鎮(zhèn)中心小學2025年寒假溫馨提示王佳 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">收假收心拉滿弦，鉚足干勁再出發(fā)！同學們，愉快而充實的寒假即將進入倒計時，我們又將迎來一個嶄新的學期。為了讓大家順利返校，開啟新學期，請認真閱讀這份春季開學前的溫馨提示，讓我們一起喜迎新學期吧！</span></p> 學生篇 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">1.作息調(diào)整，讓生物鐘“歸位” </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">臨近開學，給自己一個緩沖期，每天“早睡”一點，“早起”一點，讓生物鐘有一個適應的過程，逐步與學校的生活接近，以飽滿的精神投入新學期。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">2.核查作業(yè)，讓學習力“到位”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">列一份“返校清單”，做好返校學習準備，包括作業(yè)清單、學習用品清單等，要秉持“查漏補缺”的心態(tài)，用好假期尾聲做一次“總結(jié)提升”，提升對新學期的期待，滿足的滋味、愉快的心情都是激發(fā)人的“催化劑”。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">3.制定計劃，讓執(zhí)行力“就位” </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">新學期，新希望，同學們可以結(jié)合自己實際情況，制定一份詳細可行的學期計劃：（1）計劃不空洞，要實事求是；（2）計劃不好高騖遠，要契合自身；（3）計劃不虛無縹緲，要能落實。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">4.減少電子產(chǎn)品使用 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">開學前，同學們要及時將手機等電子產(chǎn)品收起來，合理安排學習生活時間，養(yǎng)成良好的習慣。</span></p> 家長篇 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">1.作息時間調(diào)整 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">為幫助孩子盡快適應新的學習生活，家長可以幫助孩子逐步將作息時間調(diào)整到和學校生活接近，并適當提醒孩子完成假期學習任務。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">2.生活習慣調(diào)整 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">家長要在開學前在孩子的生活習慣上適當調(diào)整，例如用餐規(guī)律、食量適中、飲食健康等?？梢耘愫⒆娱喿x、運動、聊天、說說生活中的趣事，鼓勵孩子和好朋友多交流，讓美好的情感舒緩開學帶來的緊張感。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">3.檢查作業(yè) 督促完善</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">開學在即，家長可以協(xié)助孩子查漏補缺。如未完成，合理安排開學前的這段時間；如已完成，檢查孩子作業(yè)質(zhì)量，并標記疑難題目，以便回校后請教老師或同學。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">4.用心陪伴 鼓勵賦能</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">長假過后，很多孩子會對返校感到焦慮，家長要正確做好溝通和引導，理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，給予針對性的鼓勵和支持。開學前建議家長和孩子來一次親子暢談，聽孩子說出他心中的煩惱和憂慮，不嘮叨，多鼓勵。家長還可以跟孩子多談談學校生活，讓孩子給好朋友打個電話，談談心，喚起對校園生活和同學友情的向往；和孩子一起準備新學期的學習用品，制定新學期的學習目標，讓孩子對即將到來的新學期更加期待。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">5.預防流感 守護健康</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">保持良好的個人衛(wèi)生習慣是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段。勤洗手；在流感流行季節(jié)，高風險人群建議少去人群聚集場所，去時建議佩戴口罩；咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。室內(nèi)勤通風，規(guī)律作息，均衡營養(yǎng)，避免過度勞累，保持自身免疫力也很重要。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> 教師篇 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">1.以身作則 率先收心 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">教師應提前調(diào)整作息，恢復工作狀態(tài)，避免睡前長時間使用電子設備，以良好的精神面貌迎接新學期。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">2.梳理清單 提前準備 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">制定詳盡的工作計劃，包括了解學生、家校溝通、班級管理等內(nèi)容，確保開學后各項工作有序進行。同時，精心準備開學第一課，激發(fā)學生的學習熱情，引領(lǐng)他們順利過渡“開學綜合征”。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">3.關(guān)注變化 積極心態(tài) </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">關(guān)注學生的心理狀態(tài)變化，及時給予關(guān)愛與引導。同時教師也應關(guān)注自身心理健康，保持積極的工作狀態(tài)。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">新的學期，新的開始。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">每一次成長，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">都開啟新的旅程；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">每一次啟航，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">都續(xù)寫新的篇章。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">讓我們共同迎接新學期的到來！</span></p>