<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 親愛的家長朋友們，愉快的寒假即將結(jié)束，新的學(xué)期正在向我們招手！為了幫助孩子們順利從“假期模式”切換到“開學(xué)模式”，以飽滿的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)，學(xué)校特意準備了這份“收心指南”，請家長朋友們查收！</span></p> 學(xué)生篇 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">01?調(diào)整作息時間</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 寒假期間，很多同學(xué)的作息時間可能變得不規(guī)律。開學(xué)前一周，要逐步調(diào)整回學(xué)校的作息時間表，早睡早起，保證充足的睡眠，讓身體和精神都處于最佳狀態(tài)。此外，可以每天按照學(xué)校的時間表來安排自己的活動，比如早上按時起床、吃早餐、學(xué)習等，提前適應(yīng)上學(xué)的節(jié)奏。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">02?減少娛樂活動</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 適當減少看電視、玩電子游戲等娛樂活動的時間，逐漸將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習上?？梢詾樽约涸O(shè)定固定的娛樂時間，確保不影響學(xué)習和休息。同時，嘗試發(fā)展一些有益的興趣愛好，如閱讀、繪畫、運動等。這些活動不僅能豐富課余生活，還能幫助你更好地管理時間。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">03?檢查假期作業(yè)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 對照作業(yè)清單逐項核對，查漏補缺，避免開學(xué)前“突擊趕工”?？蓢L試用思維導(dǎo)圖整理作業(yè)中的重點知識，加深記憶。遇到不懂的問題時，及時向老師或同學(xué)請教。利用剩余的時間復(fù)習一下上學(xué)期的知識點，特別是自己薄弱的地方，為新學(xué)期的學(xué)習打下堅實的基礎(chǔ)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">04?準備學(xué)習用品</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 提前準備好新學(xué)期的學(xué)習用品，如書包、文具、課本等，這不僅能讓你感到有條理，還能增強對新學(xué)期的期待感。整理好自己的書桌和書架，把常用的學(xué)習資料放在容易拿到的位置，方便日常使用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">05?制定學(xué)習計劃</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 新學(xué)期為自己設(shè)定一些具體、可實現(xiàn)的小目標，同時根據(jù)自己的實際情況，制定一份科學(xué)合理的學(xué)習計劃，如提高書寫速度、學(xué)會一項運動等，堅持按計劃執(zhí)行，通過養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣，一步步達成小目標，逐漸建立自信。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">06?緩解開學(xué)焦慮</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 開學(xué)初可能會有一些不適應(yīng)，這是正?，F(xiàn)象。如果你對開學(xué)感到緊張或焦慮，不要害怕與家人、朋友分享你的感受。他們會給與你理解和支持，幫你緩解壓力。也可以嘗試告訴自己“我可以做到”，用積極的心態(tài)去迎接每一天的挑戰(zhàn)。</span></p> 家長篇 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">01?保障健康飲食</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 為孩子提供營養(yǎng)豐富的三餐，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。避免過多食用油膩、辛辣的食物，以免影響孩子的身體健康。同時，注意控制零食的攝入量，防止過度依賴垃圾食品。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">02?回顧假期生活</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 與孩子一起回顧寒假期間的美好經(jīng)歷，聊聊有趣的見聞和感受，這不僅有助于加深親子關(guān)系，還能讓孩子更加珍惜這段美好的回憶。另外，可以幫助孩子總結(jié)假期中的收獲與不足，引導(dǎo)他們思考如何在今后的學(xué)習生活中加以改進，這樣可以提高孩子的自我認知能力。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">03?</b><span style="font-size:20px;">營造開學(xué)氛圍</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 協(xié)助孩子準備好新學(xué)期的學(xué)習用品，如書包、文具、課本等，這不僅能讓孩子感受到父母的支持，還能讓他們對新學(xué)期充滿期待。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">04?提供情感支持</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 開學(xué)前后，多與孩子溝通，了解他們的想法和感受。耐心傾聽他們的心聲，給予足夠的理解和支持，避免過多批評和指責。留意孩子的日常行為是否有異常表現(xiàn)，如情緒低落、食欲不振等。如果發(fā)現(xiàn)這些問題，及時與孩子交流，必要時尋求專業(yè)幫助。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">05?示范引導(dǎo)作用</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 家長自身也要以身作則，保持積極樂觀的生活態(tài)度。孩子往往會模仿大人的行為，看到父母積極面對生活的態(tài)度，他們會更有信心應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 在這個充滿希望的新學(xué)期伊始，我們懷著滿心的喜悅迎接每一位同學(xué)的歸來。祝愿每一位同學(xué)在新的學(xué)期里，學(xué)業(yè)進步、身心健康、快樂無限。愿你們以飽滿的熱情迎接每一天的挑戰(zhàn)，用不懈的努力書寫屬于自己的精彩篇章。讓我們攜手共進，共同創(chuàng)造一個充滿希望和美好的新學(xué)期！</span></p> <p class="ql-block">圖文及編輯：德育處</p>