<p class="ql-block">教養(yǎng)規(guī)則:</p><p class="ql-block">一、飲食三餐有關(guān)的規(guī)則</p><p class="ql-block">1.一日三餐:定時(shí)段，定地點(diǎn)，一家人一起執(zhí)行，用餐時(shí)不刷手機(jī)；有什么想吃的提前和家長(zhǎng)說(shuō)，不說(shuō)就家長(zhǎng)準(zhǔn)備什么吃什么；過(guò)點(diǎn)了餐食收掉沒(méi)得吃。</p><p class="ql-block">2.飯點(diǎn)不吃點(diǎn)外賣:原則是不贊成。具體做法一可以是溫柔而堅(jiān)定地拒絕，堅(jiān)守好。做法二可以先包容然后支配和規(guī)則滲透，也就是先給孩子提供情緒價(jià)值，然后要提一提要求。</p><p class="ql-block">話術(shù):（1）叫你吃飯的時(shí)候不吃，現(xiàn)在外不能點(diǎn)了。等下一餐吃吧。（稍大的孩子自己有錢，不聽自己點(diǎn)了，也就由他自己點(diǎn)，后面和我們提需求了做好應(yīng)對(duì)和引導(dǎo)。有的孩子會(huì)哭，喊，鬧 也就由他鬧，做好共情，千萬(wàn)不要職責(zé)）</p><p class="ql-block">（2）叫你吃飯不吃，餓了是嗎？媽媽也心疼你，今天再給你點(diǎn)一次，然后把用餐規(guī)則在做強(qiáng)調(diào)然后明確下次不可以這樣了。</p><p class="ql-block">3.大冷天要吃冰激凌，或者要吃垃圾食品 吃夜宵，做法同上。</p><p class="ql-block">二、關(guān)于作息的規(guī)則</p><p class="ql-block">1.作息主要就是起床和睡覺(jué)時(shí)間，這個(gè)時(shí)間原則上要與正常上學(xué)時(shí)間作為參照。早上叫起和晚上睡覺(jué)可以分開做，一個(gè)一個(gè)去落實(shí)。</p><p class="ql-block">具體做法:1）和孩子商量，為了你的身體健康，睡覺(jué)是很重要的，先讓孩子自己說(shuō)幾點(diǎn)睡。</p><p class="ql-block">2）到點(diǎn)了提醒時(shí)間差不多了，助睡眠的方式用起來(lái)，過(guò)程中去關(guān)心孩子到底睡了沒(méi)，沒(méi)睡要叫他睡。</p><p class="ql-block">3）孩子說(shuō)睡不著怎么辦？中醫(yī)調(diào)理，父母陪睡，手環(huán)檢測(cè)睡眠等方式用起來(lái)。</p><p class="ql-block">2.早上叫起床，做法可以參照睡覺(jué)。與正常學(xué)校上學(xué)時(shí)間逐步同步起來(lái)。</p><p class="ql-block">3.白天盡量不讓他睡，可以午睡。與學(xué)校正常上學(xué)時(shí)間逐步同步起來(lái)。</p><p class="ql-block">三、關(guān)于學(xué)習(xí)的規(guī)則</p><p class="ql-block">1.上學(xué)肯定要上的，上什么學(xué)，怎么上可以商量。</p><p class="ql-block">2.學(xué)習(xí)經(jīng)歷的過(guò)程:自學(xué)，家教或機(jī)構(gòu)輔導(dǎo)，到學(xué)校</p><p class="ql-block">3.假期可以適當(dāng)放松一些，但是學(xué)校作業(yè)要完成的。</p><p class="ql-block">四、關(guān)于問(wèn)父母拿錢的規(guī)則</p><p class="ql-block">1.小學(xué)生，初中生切忌一個(gè)月給他一筆生活費(fèi)。</p><p class="ql-block">2.孩子點(diǎn)外賣可以家長(zhǎng)代付，或者點(diǎn)多少給多少。每一次孩子聯(lián)系父母要錢都是一次鏈接和溝通，溝通機(jī)會(huì)多了，孩子情況了解也更全面，可以更好的引導(dǎo)。</p><p class="ql-block">3.和孩子說(shuō)，爸爸媽媽不是不給你買東西也不是不給你錢，必須品，合理的東西不管多少錢都是可以買的。</p><p class="ql-block">五、關(guān)于電子產(chǎn)品使用的規(guī)則</p><p class="ql-block">1.手機(jī)平板是借你用的，只有使用權(quán)，所有權(quán)規(guī)父母。</p><p class="ql-block">2.手機(jī)平板密碼父母要知曉。</p><p class="ql-block">3.使用時(shí)間段，時(shí)長(zhǎng)，具體內(nèi)容需要商定好</p><p class="ql-block">4.切勿做好作業(yè)給你玩，這樣孩子慢慢就養(yǎng)成了做作業(yè)是為了玩手機(jī)平板的習(xí)慣。</p><p class="ql-block">5.早上一起床和臨睡前不玩手機(jī)。</p>