如果你能做好這五件事，那么你的人生一定會(huì)閃閃發(fā)光！勝和·滇西弼馬瘟 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">《人民日?qǐng)?bào)》：如果你能做好這五件事，那么你的人生一定會(huì)閃閃發(fā)光！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">注：文字來源于原創(chuàng)作者：朵云蘇蘇《朵云蘇蘇》2025年01月12日 09:12 浙江；圖片精選來源于網(wǎng)絡(luò)。在此對(duì)原作者表示感謝！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">01</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">持續(xù)學(xué)習(xí)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">人生的意義在于不斷認(rèn)識(shí)自我、提升自我，遇見更廣闊的世界。讓學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣，我們才能不斷豐富對(duì)世界的認(rèn)知，不斷增強(qiáng)對(duì)自我的了解。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">學(xué)無止境，始終保持求知欲和好奇心，不斷開拓視野、提升自我，人生才能獲得真正的成長(zhǎng)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">——《人民日?qǐng)?bào)》</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">不要以為出了學(xué)校就能停止學(xué)習(xí)了，蘇蘇要告訴你一個(gè)殘酷真相，畢業(yè)才意味著真正的學(xué)習(xí)開始了，這是我們到老都不能停止的一件事。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">社會(huì)這門學(xué)科可比在學(xué)校里學(xué)的更復(fù)雜。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">如果不持續(xù)學(xué)習(xí)，提升認(rèn)知，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)被社會(huì)狠狠毒打。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">不要問為什么？因?yàn)槲医?jīng)歷過了，所以我會(huì)讓學(xué)習(xí)變成了我生活中每天必不可少的事情。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">建議首先要多讀書，如文學(xué)經(jīng)典，獲獎(jiǎng)小說歷史，人物傳記，心理學(xué)，搞錢類書籍，先提升自己認(rèn)知。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">然后學(xué)習(xí)一些自己感興趣的愛好，如瑜伽，書法，舞蹈，一直堅(jiān)持下去。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">后面就是學(xué)習(xí)各種技能，不管是搞錢技能，工作技能，還是攝影，穿搭什么的，不用太多，選擇自己喜歡的就行。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">學(xué)習(xí)這件事，難能可貴的是堅(jiān)持。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">02</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">調(diào)節(jié)情緒</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">天氣總是有晴有雨，生活也總有起起落落。我們不能改變天氣，難以預(yù)知未來，卻能左右自己的心情。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">每個(gè)人都會(huì)有情緒，重要的是如何妥善地安放和紓解情緒。只有經(jīng)歷過，才能真正懂得，面對(duì)一切事情最好的方式，不是退縮放棄，而是坦然面對(duì)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">學(xué)會(huì)情緒排解是人生的一門必修課。減少抱怨、不要放棄，冷靜思考、積極面對(duì)，你由內(nèi)而外生發(fā)出的淡定和勇氣，自能讓前路繁花盛開。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">——《人民日?qǐng)?bào)》</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我發(fā)現(xiàn)在的人都很喜歡養(yǎng)生，非常注重自己的飲食起居，生活習(xí)慣等，卻忽略了健康最大的天敵其實(shí)是負(fù)面情緒。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：百病生于氣。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">據(jù)世界衛(wèi)工生組織統(tǒng)計(jì)，90%以上的疾病都和負(fù)面情緒有關(guān)，所有的負(fù)面情緒都會(huì)由自己買單？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">最好的養(yǎng)生應(yīng)該是維持情緒的穩(wěn)定。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">人生不如意的事情太多了，對(duì)于問題，我們要想辦法解決，而不是發(fā)泄無謂的情緒。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">董宇輝說：“你有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你情緒好的時(shí)候，你的家庭也好，你的事業(yè)也好，你的財(cái)運(yùn)也好；當(dāng)你情緒不好的時(shí)候，身體不舒服，家庭一團(tuán)糟，錢也賺不到。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">所以一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，每一次我想要生氣的時(shí)候都會(huì)在心里默數(shù)三個(gè)數(shù)，先冷靜三秒。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">03</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">持續(xù)運(yùn)動(dòng)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">運(yùn)動(dòng)，決定人生的質(zhì)量。一個(gè)人想要遠(yuǎn)離疾病，最有效的辦法就是規(guī)律運(yùn)動(dòng)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">動(dòng)起來，可以增強(qiáng)你的免疫力，讓你的身體充滿活力。動(dòng)起來，也是一種很好的解壓方式，緊張的狀態(tài)下，慢跑幾圈或去公園散步，消極的情緒往往就會(huì)煙消云散。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體最好的投資。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你就可以收獲一個(gè)活力滿滿的自己。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">——《人民日?qǐng)?bào)》</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">你有多久沒有運(yùn)動(dòng)了？在公司上班坐了一天，回到家躺在沙發(fā)繼續(xù)坐著刷手機(jī)，沙發(fā)躺完床上躺......</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">《柳葉刀》曾發(fā)布過這樣一項(xiàng)報(bào)告：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人，組織器官機(jī)能下降30％，各類疾病也會(huì)紛至沓來。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">作家村上春樹以前也是長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)影響了健康，后來他每天都堅(jiān)持跑步10公里，不僅讓他成功減重，身體也越來越硬朗了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我時(shí)常把運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)像吃飯睡覺一樣，成為生活里的必需品，我感覺自己每天都活力十足。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)，可能在短時(shí)間內(nèi)，看不出什么變化。堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來越健康了，生活也越來越好了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">快去和懶惰告?zhèn)€別吧，趕緊運(yùn)動(dòng)起來。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">04</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">陪伴家人</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">很喜歡一句話：人生，緣始于遇見，情長(zhǎng)于陪伴。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">家人，是一生一次的緣分。對(duì)家人尊重和愛護(hù)，能成就自己，也成就每一位家人。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">與親人相處時(shí)，好好說話、用心交流。漫漫人生路上，家是一切的起點(diǎn)，也是我們永遠(yuǎn)可以依靠的避風(fēng)港。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">——《人民日?qǐng)?bào)》</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">時(shí)間真快啊，轉(zhuǎn)眼我們長(zhǎng)成大人了，有孩子也有家庭了，也感覺自己越來越忙了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">卻忽視了身后的父母在漸漸老去。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">再忙也要記得常回家看看，再忙也要記得多陪父母聊聊天。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">即便無法陪在身邊，定期打個(gè)電話，發(fā)個(gè)問候消息，你的一次陪伴會(huì)讓父母開心得像個(gè)孩子。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">下班之后多陪陪你的伴侶，一起做家務(wù)，一起做許多浪漫的事情；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">有空就多陪陪孩子，一起玩耍，做些有趣的事情；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">節(jié)假日多回家陪伴父母，一起吃飯，聊聊家常。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">親人是只有一次的緣分，別讓你的愛缺席！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">05</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">好好愛自己</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">這世上有很多美好的東西等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、去熱愛，但在這之前，要先學(xué)會(huì)好好愛自己。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">放下對(duì)自己的苛刻，不妄自菲薄，才會(huì)活得舒服；專注自己的目標(biāo)，去努力生活，才會(huì)收獲真正的幸福。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">好好愛自己，成就更好的自己，是人生的一場(chǎng)必修課。愿你快意瀟灑，珍惜自己所愛，勇敢奔赴夢(mèng)想，成為閃閃發(fā)光的自己。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">——《人民日?qǐng)?bào)》</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">有的人活了一輩子都不知道什么叫愛自己，因?yàn)樗@輩子從來沒有真正為自己活過。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">一輩子都是在為別人考慮，將就這個(gè)將就那個(gè)。終其一生，忙忙碌碌地為他人而活。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">卻忽視了：人生中蕞不應(yīng)該辜負(fù)的人，就是自己。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">人生短短三萬多天，你什么時(shí)候才能活得清醒一點(diǎn)？你什么才能開始懂得好好愛自己？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">以后盡管去做喜歡的事吧，寫作、旅行、攝影、看一場(chǎng)電影、去看日出日落...去追求自己真正想要的東西。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">你說我沒有時(shí)間做自己想做的事情，我的時(shí)間都被工作和家庭瑣碎填滿了，我太累了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">梅耶馬斯克與家暴丈夫離婚后，獨(dú)自帶著三個(gè)孩子，一天打五份工。通過努力，她把自己這一生過得閃閃發(fā)光。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">她不累嗎？可她依然在做自己喜歡的事情，她依然懂得愛自己。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">只有不辜負(fù)自己，才是人間值得。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">寫在最后</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">讓我們一起擁抱生活，熱愛生活，堅(jiān)持平凡的事，成就不平凡的人生。</span></p>