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二十四節(jié)氣之“立春”

吉吉國王??

<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">春</b>雨驚春清谷天,</p><p class="ql-block">夏滿芒夏暑相連,</p><p class="ql-block">秋處露秋寒霜降,</p><p class="ql-block">冬雪雪冬小大寒。</p><p class="ql-block">《左傳》“立春為啟,立冬為開”,以“啟”字代表著一年的開始。春天亦從此開始,雖然陰寒未散,但隱約能感受到春氣的到來,陽氣升發(fā),春風(fēng)已至。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(25, 25, 25);"> 立春三候</b>(一候?yàn)?天)</p><p class="ql-block">初候 東風(fēng)解凍,</p><p class="ql-block">二候 蟄蟲始振,</p><p class="ql-block">三候 魚上冰。</p><p class="ql-block">立春,是二十四節(jié)氣的起點(diǎn),“立”是春天的開始,不僅預(yù)示春天的來臨,更預(yù)示一年農(nóng)事活動(dòng)的開始。正月節(jié),五行之氣往者過來者續(xù)于此,而春木之氣始至,故謂之立也。</p><p class="ql-block">人們會(huì)在這一天吃春餅、春卷等食物慶祝,稱為“咬春”。</p> <p class="ql-block"> ○ 春餅:又叫荷葉餅,是用面粉烙制的薄餅。吃春餅的習(xí)俗在唐朝已有,人們將其互相贈(zèng)送,取迎春之意,也寓意著五谷豐登。</p> <p class="ql-block">春卷:又稱春餅、春盤等,以薄面皮包裹餡料,經(jīng)油炸或蒸熟而成,色澤金黃、酥脆可口,有一卷迎春、喜慶吉祥的寓意。</p> <p class="ql-block">○ 蘿卜:有“咬春”之意,生食可清熱生津、涼血止血,熟食則能健脾和胃、消食化積。民間認(rèn)為吃蘿卜可以解春困,還能增強(qiáng)婦女的生育機(jī)能,因此立春蘿卜又被稱為“子孫蘿卜”。</p> <p class="ql-block">韭菜:具有溫中散寒、行氣活血的功效,其性溫味辛,能助陽升發(fā),適應(yīng)立春時(shí)節(jié)陽氣升發(fā)的特點(diǎn),可用來炒菜、做餡或煮湯。</p> <p class="ql-block">菠菜:具有滋陰潤燥、清熱解毒的功效,含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對立春時(shí)節(jié)的氣候特點(diǎn)有很好的調(diào)節(jié)作用,可炒食、煮食或涼拌。</p> <p class="ql-block">春盤:又稱“五辛盤”,源自漢魏,將蔥、蒜、韭、蓼蒿、芥等五種辛辣蔬菜裝盤,作為涼菜食用,有迎接新春、發(fā)五臟之氣的寓意。</p> <p class="ql-block">紅棗:立春吃紅棗,寓意生活紅紅火火。紅棗性溫味甘,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用,可直接食用,也可用于熬粥、燉湯等。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 立春</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> </b><b style="font-size:22px; color:rgb(25, 25, 25);">泥牛鞭散六街塵,</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(25, 25, 25);"> 生菜挑來葉葉春,</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(25, 25, 25);"> 從此雪消風(fēng)自軟,</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(25, 25, 25);"> 梅花合讓柳條新。</b></p> <p class="ql-block">鞭春牛是一種傳統(tǒng)習(xí)俗,古時(shí)立春日,帝王要在城東郊祭司句(gou)芒。相傳句芒是主管農(nóng)事的春神,形象是一個(gè)拿著鞭子的人。祭祀時(shí)旁邊還有用泥土塑成的牛,所謂“執(zhí)仗鞭?!?,意在提醒百姓春耕時(shí)節(jié)到了,可以開始新一年的耕種了!</p> <p class="ql-block"> ● 飲食:</p><p class="ql-block"> ○ 增甘少酸:多吃山藥、大棗、糯米等健脾食物,助養(yǎng)脾胃。少吃山楂、話梅等酸性食物,防肝氣過旺克脾。</p><p class="ql-block"> ○ 多吃辛溫:韭菜、洋蔥等辛溫食物可助陽氣升發(fā),適量食用有益春季養(yǎng)生。</p><p class="ql-block"> ○ 補(bǔ)充蔬果:菠菜、春筍富含維生素和膳食纖維,能補(bǔ)充營養(yǎng)、防春燥便秘。</p><p class="ql-block"> ● 起居:</p><p class="ql-block"> ○ 早睡早起:應(yīng)早睡早起,順應(yīng)陽氣升發(fā),保證7 - 8小時(shí)睡眠,中午適當(dāng)午休。</p><p class="ql-block"> ○ 注意保暖:立春氣溫波動(dòng)大,要“春捂”,衣物宜漸減,重點(diǎn)護(hù)住腰腹、腿腳。</p><p class="ql-block"> ● 運(yùn)動(dòng):選擇溫和運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、瑜伽,助氣血流通、陽氣升發(fā)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間選上午10點(diǎn)后或下午,避免大汗,及時(shí)擦汗換衣防感冒。</p><p class="ql-block"> ● 情志:春季易情緒波動(dòng),應(yīng)多參與戶外活動(dòng),如踏青、放風(fēng)箏,舒暢身心。日??陕犚魳?、與親友交流,保持樂觀心態(tài)。</p> <p class="ql-block">我們體內(nèi)的小宇宙,也在呼應(yīng)著自然界的這種升發(fā)之氣?!按喝?,此謂發(fā)陳?!苯?jīng)歷了三個(gè)月冬藏時(shí)期,體內(nèi)穢濁沉積,所謂“發(fā)陳”,就是利用春陽生升發(fā)之機(jī),退除冬蓄之故舊。</p><p class="ql-block">如何通過時(shí)令飲食,導(dǎo)引,吐納,刮痧,艾灸,讓自己在立春這個(gè)特定的時(shí)空中找到自己的位置。讓自己自由自在的通天氣,連人氣,接地氣。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">民俗中立春的禁忌</b></p><p class="ql-block">一、立春之日不看病,在立春那天是不適合去看病的,如果看病就意味著一年都沒有好運(yùn)氣。就像大年初一不看病一樣,小毛病耽誤一下倒也沒有什么,這雖說是老一輩人傳下來的,但是也不可不遵守喲。</p><p class="ql-block">二、立春之日不理發(fā),理發(fā)則不吉利。俗話說:發(fā)乃人身之草木,立春回暖,草木出生,剛出生的草木去損害,這是不合天地運(yùn)行草木生長之理的。再有,一年365天,為什么非要選在這一天去理發(fā)呢?</p><p class="ql-block">三、立春之時(shí)不能躺著,要坐坐或者站起來走走。都說春暖大地,這是萬物初始的時(shí)候,人也應(yīng)該有一個(gè)好的精神面貌來迎接春的復(fù)蘇。建議大家去田間或者公園走走,吸收新鮮空氣,感受活力與自然,為自己的新年討個(gè)吉利。</p><p class="ql-block">四、忌諱吵架、不口出污穢言語、不要做口舌之爭,和和氣氣,喜迎春之至。新年新面貌,一個(gè)好的心情,好的開始才能迎來來年的和和美美,順順利利。</p><p class="ql-block">五、立春之日莫搬遷。很多人都應(yīng)該知道,搬家不要選擇在四立八節(jié)之上,因?yàn)檫@是氣節(jié)交接之時(shí),氣息駁雜,搬遷自然不宜,一年之始,不宜動(dòng)蕩。</p>