<p class="ql-block">一、我們?nèi)粘Ｉ睿?.堅持10點上床準備睡覺，11點前睡著，6點半起床。</p><p class="ql-block">2.每周敷面膜2-3次，每周做一次深層清潔。</p><p class="ql-block">3.三餐規(guī)律，減少外賣，盡量自己做飯。</p><p class="ql-block">4.學習化妝，認認真真打扮自己，讓自己變自信。</p><p class="ql-block">5.學會穿搭。</p><p class="ql-block">6.每周運動3-5次，跑步，瑜伽，健身操都可以。</p><p class="ql-block">7.定期斷舍離，整理房間，沒用的東西定期扔。</p><p class="ql-block">8.戒掉追劇，特別肥皂劇，可以多看紀錄片。</p> <p class="ql-block">二、我們個人成長：1.每天睡前看書，提升知識面及認知。</p><p class="ql-block">2.每天練一會字，寫得一手好字在生活及工作中都很加分。</p><p class="ql-block">3.堅持看ted演講、聽播課，新聞。</p><p class="ql-block">4.如果可以，多和優(yōu)秀的人接觸，學習他們的優(yōu)點。</p><p class="ql-block">5.一定要多方面的發(fā)展第二職業(yè)。</p><p class="ql-block">6.每天抽半小時復盤，今天做的有用的及待改進的。</p> <p class="ql-block">三、我們?nèi)穗H交往：1.注重個人形象，衣著要干凈整潔。</p><p class="ql-block">2.時刻謹記尊重是相互的。</p><p class="ql-block">3.真誠、禮貌有時候比任何套路都管用。</p><p class="ql-block">4.不隨意打斷他人的談話。</p><p class="ql-block">5.網(wǎng)上可以吃瓜但現(xiàn)實中不要過于八卦。</p><p class="ql-block">6.大大方方承認別人的優(yōu)秀。</p><p class="ql-block">7.不要總向他人抱怨自己的事情。</p><p class="ql-block">8.不要做費力不討好的事。</p><p class="ql-block">9.不要輕易否定別人的努力和夢想。10.少言慎言，言而有信。</p> <p class="ql-block">四、我們積極心態(tài)：1.每天暗示自己: 我很棒，我很值得。</p><p class="ql-block">2.不對自己設限，勇于走出舒適區(qū)。</p><p class="ql-block">3.允許自己傷心，但拒絕情緒內(nèi)耗。</p><p class="ql-block">4.學會情緒管理，培養(yǎng)強者心態(tài)。</p><p class="ql-block">5.敢于做自己，接受自己的不完美。</p><p class="ql-block">6.堅持寫感恩日記，記錄美好生活。</p><p class="ql-block">7.保持樂觀積極，所有事情都是好事。</p><p class="ql-block">8.發(fā)脾氣前先停頓一分鐘，不要出口傷人。</p><p class="ql-block">9.停止抱怨，拒絕負能量。</p><p class="ql-block">10.對別人不抱有期待，就不會有失望。</p> <p class="ql-block">五、我們自律養(yǎng)成：1.看個人成長類管理書籍，合理利用時間 。</p><p class="ql-block">2.拒絕拖延，想到的事情立馬做。</p><p class="ql-block">3.覺得困難的事情先做試做幾次。</p><p class="ql-block">4.減少屏幕使用時間，注意養(yǎng)護眼睛，眼睛是心靈的窗戶。5.以恢復精力為目的的去休息。</p><p class="ql-block">6.遠離負能量的人，和同頻的人相互鼓勵。</p><p class="ql-block">7.找到自己真正喜歡的事情。 </p><p class="ql-block">8.進行目標折解，每個階段進行反饋獎勵。</p><p class="ql-block">9.慢慢走出自己的舒適區(qū)。</p><p class="ql-block">10.不要掩飾自己的欲望，目標感越強烈，越能主動突破自我。</p> <p class="ql-block">六、我們理財意識：1.堅持記賬，了解錢的去向，對于不該花的錢能省則省。</p><p class="ql-block">2.看理財書籍，錢的本質超乎你想象，知道錢怎么花怎么賺。</p><p class="ql-block">3.學習搞錢思維，盡可能不要亂花錢。</p><p class="ql-block">4.規(guī)劃用錢，不超前消費。</p><p class="ql-block">5.想買東西時，冷靜三天，如果覺得確實需要再買。</p><p class="ql-block">6.理性消費，只買必需品，不囤貨，生活用品沒了再買。</p><p class="ql-block">7.少食外賣，10塊錢能買很多菜</p><p class="ql-block">8.用不到的東西可以在二手平臺賣掉，比丟掉劃算。</p> <p class="ql-block">七、我們自我增值：1.培養(yǎng)長期主義思維，沒有壞的東西堅持不換。</p><p class="ql-block">2.培養(yǎng)獨立思考的能力，什么事都不人云亦云。</p><p class="ql-block">3.提升自己的專業(yè)能力，哪怕某一類。</p><p class="ql-block">4.培養(yǎng)自己的興趣愛好，可以成為自己的陪伴和糧食。</p><p class="ql-block">5.嘗試做一門副業(yè)，提高收入，也是學會其他賺錢的方法。6.利用碎片時間充實自己，少玩會手機。</p><p class="ql-block">7.學會情緒管理，任何心理活動不要展現(xiàn)在臉上。</p><p class="ql-block">8.明確目標，知道自己想要的是什么</p> <p class="ql-block"><i>最后，希望大家在新的一年能夠成為更好的自己！</i></p> <p class="ql-block">圖文制作：唐燕</p><p class="ql-block"><br></p>