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360 馨醫(yī)堂

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>花錢都買不到的養(yǎng)生時辰表</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">?</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">一日十二個時辰，一個時辰流經(jīng)一個經(jīng)脈，首尾相接，如環(huán)無端，掌握了自己的身體，也就掌握了長壽健康的秘訣！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">子時：23：00——1：00 </b></p><p class="ql-block">膽經(jīng): 熟睡！膽需要新陳代謝，人在子時入 眠，膽方能完成代謝。這個時候心臟功能最弱，如果有心臟病人備好救心丸。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">丑時：1：00——3：00</b></p><p class="ql-block">肝經(jīng) :深睡眠！此時中肝修復的最.佳時間，廢棄的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，在丑時完成。此時必須進入深睡狀態(tài)，讓肝臟得到充足能量。如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。易患肝病。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">寅時：3：00——5：00 </b></p><p class="ql-block">肺經(jīng) :大地陰陽從此刻轉(zhuǎn)化，由陰轉(zhuǎn)陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經(jīng)最旺。肝臟把血液提供給肺，通過肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病 哮 喘病人在寅時服藥比白天常規(guī)服藥效果好。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">卯時：5：00——7：00 </b></p><p class="ql-block">大腸經(jīng) :排便！便前一杯溫水。此刻大腸經(jīng)旺盛，吸收食物中水分與營養(yǎng)，排出渣滓的過程。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">辰時：7：00——9：00 </b></p><p class="ql-block">胃經(jīng) :勿忘吃早餐！此時不斷分泌胃酸，如果餓久了， 就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">巳時：9：00——11：00 </b></p><p class="ql-block">脾經(jīng) :喝水！（此時多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的總調(diào)度。脾是后天之本。補脾:薏米 紅豆 山藥粥。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續(xù)喝千萬別別喝任何的飲料。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">午時：11：00——13：00 </b></p><p class="ql-block">心經(jīng) :小憩一會兒。心臟推動血液運行，養(yǎng)神，養(yǎng)氣，養(yǎng)筋。能午睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。※午睡不能超過 30分左右，會奪覺，容易引起晚上失 眠。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">未時：13：00——15：00 </b></p><p class="ql-block">小腸經(jīng) :小腸經(jīng)在未時對人一 天的營養(yǎng)進行調(diào)整。如小腸有熱，人體就會打咯排氣。故午餐下午1：00之前 吃，營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進入人體。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">申時：15：00——17：00 </b></p><p class="ql-block">膀胱經(jīng) :排尿！膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水。要這個時候一定不要憋尿，會得“尿潴留”。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">酉時:17：00——19：00 </b></p><p class="ql-block">腎經(jīng) :腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。腎為先天之根?！苯?jīng)過申時的人本 瀉火排毐，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。對于腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經(jīng)效果最為明顯。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">戌時：19:00——21：00 </b></p><p class="ql-block">心包經(jīng) :心包經(jīng)。此刻創(chuàng)造安然入眠的條件。平和心態(tài)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">亥時: 21：00——23：00 </b></p><p class="ql-block">三焦經(jīng) :睡覺了！此時是人體的腑三焦經(jīng)運行，主持諸氣、疏通水道。亥時三焦通百脈?？尚蒺B(yǎng)生息。</p> <p class="ql-block">所以，我們要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適自己的養(yǎng)生時間。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">萬物蔬菜養(yǎng)生寶，飲食多樣經(jīng)您調(diào)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白菜利 尿解毐素，黃瓜減脂有成效</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蘿卜消食開脾胃，蘑菇抑制ai細胞</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清熱解毐馬齒草，鹽醋防毐消 炎好</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">韭菜溫中開胃口，又能補腎暖膝腰</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">夏吃絲瓜通 脈絡，芹菜能降 血壓高</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">甘瓜良藥降血糖，蔥姜熱湯治感冒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">花生能降膽固醇，生梨飯后化痰好</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">木耳抗ai素中葷，蓮藕除煩解酒妙</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山楂減 肥除疝氣，山藥益腎降糖尿</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">利腸通便食豬血，氣短虛弱吃山藥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">營養(yǎng)豐富胡蘿卜，常吃身體不顯老</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">辛辣蒜頭殺病菌，抑制ai癥獼猴桃</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海帶避免白血病，去脂降壓也很好</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">赤豆解毐醫(yī)癤瘡，綠豆解暑降溫妙</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">老年便 秘用蘆薈，婦女美容不易老</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白菊明目又平肝，黃菊泡茶把熱消</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">高壓低壓薺菜花，眼底出血薺菜熬</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金針花蕾調(diào)黃痘，清新降火榆錢好</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">蘿卜化痰清脹氣，瓜豆消腫又利 尿</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紅棗補氣養(yǎng)心血，熬粥加棗皮膚好</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">生津安 神屬烏梅，潤肺烏發(fā)吃核桃</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉通便解胃火，蔥蒜解毐蚊不咬</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">避免中 風食紫菜，護腦血管土豆好</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">濕疹瘙癢用花椒，常吃洋蔥除病灶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菠菜含鐵補 血好，避免貧血抗衰 老</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">枸杞全身都是寶，延年益 壽離不了</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">老年莫忘吃紅薯，通便防ai有奇 效</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清熱解毐吃香椿，健脾理 氣效果好</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">堅持常食西紅柿，黑斑雀子自然消</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">健身益體無花果，果葉藥用價值高</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">咽喉腫痛泡茶飲，痔瘡脫肛熏洗好</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鎮(zhèn)咳祛痰吃冬瓜，水腫腎炎也可行</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">南瓜消 炎補益 氣，養(yǎng)生祛病非常妙</p>