<p class="ql-block"> 《我們的美好時(shí)代》創(chuàng)編于2024年11月，發(fā)布推廣于河南省駐馬店市汝南縣首屆全國(guó)柔力球雙拍雙球交流暨文旅游學(xué)活動(dòng)。推出后迅速在全國(guó)柔力球雙拍雙球團(tuán)隊(duì)中，掀起學(xué)習(xí)的熱潮。魅力四射。</p> <p class="ql-block">第一節(jié) 擺拋橫拉 3×8拍</p> <p class="ql-block">第二節(jié) 輪臂繞翻 2×8拍</p> <p class="ql-block">第三節(jié) 抱圓背翻 2×8拍</p> <p class="ql-block">第四節(jié) 跳步繞翻 3×8拍</p> <p class="ql-block">第五節(jié) 擺繞立旋 2×8拍</p> <p class="ql-block">第六節(jié) 單雙拋繞 2×8拍</p> <p class="ql-block">第七節(jié) 雙拋環(huán)繞 2×8拍</p> <p class="ql-block">第八節(jié) 依次繞翻 2×8拍</p> <p class="ql-block">第九節(jié) 螺旋盤繞 2×8拍</p> <p class="ql-block">第十節(jié) 前拋后接 2×8拍</p> <p class="ql-block">第十一節(jié) 雙拋連繞 2×8拍</p> <p class="ql-block">第十二節(jié) 拋球收勢(shì) 3×8+5拍</p> <p class="ql-block">第一段示范（1—4節(jié)）</p> <p class="ql-block">第二段示范（第6—8節(jié)）</p> <p class="ql-block">第三段示范（第9—12節(jié)）</p> <p class="ql-block">柔力球雙拍雙球廣場(chǎng)健身套路《我們的美好時(shí)代》</p><p class="ql-block">預(yù)備式：3×8拍</p><p class="ql-block">第1節(jié) 擺拋橫拉 3×8拍</p><p class="ql-block">第2節(jié) 輪臂繞翻 2×8拍</p><p class="ql-block">第3節(jié) 抱圓背翻 2×8拍</p><p class="ql-block">第4節(jié) 跳步繞翻 3×8拍</p><p class="ql-block">第5節(jié) 擺繞立旋 2×8拍</p><p class="ql-block">第6節(jié) 單雙拋繞 2×8拍</p><p class="ql-block">第7節(jié) 雙拋環(huán)繞 2×8拍</p><p class="ql-block">第8節(jié) 依次繞翻 2×8拍</p><p class="ql-block">第9節(jié) 螺旋盤繞 2×8拍</p><p class="ql-block">第10節(jié) 前拋后接 2×8拍</p><p class="ql-block">第11節(jié) 雙拋連繞 2×8拍</p><p class="ql-block">第12節(jié) 拋球收勢(shì) 3×8+5拍</p> <p class="ql-block">第八套柔力球雙拍雙球廣場(chǎng)套路《我們的美好時(shí)代》</p>