<p class="ql-block">朝杰長(zhǎng)壽的要素：</p><p class="ql-block">我已90周歲了，身體尚無(wú)太老現(xiàn)象，每天照樣走路，照樣飲食，也無(wú)疾病。雖然我年輕時(shí)有過(guò)一些讓人難過(guò)的經(jīng)歷，例如文革中被關(guān)押斗批等，但我不計(jì)較這些。總結(jié)一生，我的長(zhǎng)壽與以下原因有關(guān)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">①睡眠：每天8小時(shí)以上，有時(shí)超過(guò)8小時(shí)；</p><p class="ql-block">②飲食：正常，無(wú)特別要求，但要多飲水。只是我的牙未裝假牙，不能吃太硬的。</p><p class="ql-block">③精神：快樂(lè)，不要生氣。偶爾生氣了，當(dāng)天自己消化。</p><p class="ql-block">④忘記：要會(huì)忘記過(guò)去。文革中我有過(guò)不愉快，雖然近來(lái)我在寫自傳，但放下筆就忘記。</p><p class="ql-block">⑤注意：七三八四，即73歲和84歲左右，你的身體會(huì)出現(xiàn)一些衰老的現(xiàn)象。我就出現(xiàn)過(guò)，那時(shí)人沒(méi)有精神，很象已快到死亡了。（這一條不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)，世媛就沒(méi)有。）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實(shí)，我退休以前，因工作忙且壓力大，不僅常失眠，從24歲開(kāi)始，每天都吃安眠藥片，且已成習(xí)慣，現(xiàn)在90歲了，晚上睡覺(jué)還要吃一片。（白天睡覺(jué)不需要吃）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而且，現(xiàn)在我的睡覺(jué)也不一定完全1按時(shí)，偶爾還像年輕時(shí)，晚上寫文章通宵不睡，次日補(bǔ)睡覺(jué)。去年89歲了就這樣做過(guò)兩次，而且最后那一次，還連續(xù)兩個(gè)晚上沒(méi)有睡覺(jué)。當(dāng)然，這種方式不好，不用學(xué)。我是習(xí)慣了，有急的事睡不著，要把那件事做完才能安心睡覺(jué)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我覺(jué)得我能活到現(xiàn)在這個(gè)樣子，與上面那5個(gè)方面有關(guān)系，推薦給大家作參考，希望大家都能長(zhǎng)命百歲以上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外，我還服用了我家親戚推薦的幾樣普通的藥物：</p><p class="ql-block">①銀杏葉片：五哥推薦的。預(yù)防腦硬、心硬。</p><p class="ql-block">②麝香保心丸：四妹推薦的。也是預(yù)防腦硬、心硬。只是服用量，我減少為每日一片。</p><p class="ql-block">③氨糖：我老了，大腿有腳桿無(wú)力而買的。我買的是澳大利亞產(chǎn)的，效果很好。</p><p class="ql-block">以上幾種藥物，我己吃了幾年了，也向大家推薦一下。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">--------------------------------</p><p class="ql-block">① 按西醫(yī)的理論，感冒了不管用不用藥，都需一周時(shí)間才會(huì)痊愈。但是，根據(jù)我一家人多年來(lái)的實(shí)踐證明，對(duì)有流清鼻涕、流眼淚、打噴嚏、咳嗽、頭昏、發(fā)低燒現(xiàn)象這類風(fēng)寒型的感冒，立即服用太極集團(tuán)生產(chǎn)的“感冒清熱顆粒"加“新康泰克"，很快能夠解除這些感冒的癥狀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果在發(fā)生感冒的當(dāng)天就服用，甚至只服用1-2次就能見(jiàn)到明顯效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果感冒癥狀較嚴(yán)重，用生姜燒的開(kāi)水來(lái)沖化感冒清熱顆粒再服用，其效果更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我曾向很多親友推薦使用此兩種藥，都有很好效果。并且從未發(fā)現(xiàn)有任何不良副作用。所以，在此向你們推薦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用法用量:按說(shuō)明書。</p> <h3>② 當(dāng)有中醫(yī)說(shuō)的“上火"癥狀，如喉嚨痛，爛嘴角等，服用廣西純正堂生產(chǎn)的“玉葉清火片"，見(jiàn)效很快。</h3><h3><br></h3><h3>此藥我一家人和親友多年使用，效果很好，己是我家常備的藥物之一。</h3><div><br></div><div>用法用量:說(shuō)明書標(biāo)出是成人每次3片，我們實(shí)際用量是成人每次4片 (比說(shuō)明書多1片)。</div> <h3>以上幾種藥，很便宜，而且在網(wǎng)上都能買到。</h3>