<p class="ql-block">今天聽了唐寧老師講墨爾冥想，</p><p class="ql-block">唐寧老師講到，我們要借助于外相來推演心中的內(nèi)相</p><p class="ql-block">人們現(xiàn)在最嚴(yán)重的兩種情緒是抑郁或者焦慮</p><p class="ql-block">抑郁是念頭卡在了過去，不停的重復(fù)過去，不停的抗拒，一直就過不去</p><p class="ql-block">焦慮是念頭卡在了未來</p><p class="ql-block">而這些都可以通過冥想來解決。</p>