<p class="ql-block"> 通過寒假體育作業(yè)，讓學生在假期保持良好的運動習慣，增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)體育興趣，提升身體協(xié)調(diào)性、靈活性與耐力，促進身心健康發(fā)展，以更好的狀態(tài)迎接新學期的學習與生活。</p> <p class="ql-block"> 讓我們一起來看看都有哪些內(nèi)容吧。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">一年級</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">二年級</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">三年級</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">四年級</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">五年級</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">六年級</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">運動安全很重要</b></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">運動前</span>：一定要做好熱身活動，如慢跑、關節(jié)活動操等，讓身體的各個關節(jié)和肌肉都得到充分的準備，避免受傷。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">運動中</span>：保持正確的姿勢和動作規(guī)范，根據(jù)自己的身體狀況合理調(diào)整運動強度和時間，如果感到不適，應立即停止運動。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">運動后</span>：不要忘記進行放松拉伸，如深呼吸、靜態(tài)拉伸等，幫助身體緩解疲勞，減少肌肉酸痛的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"> 同學們，讓我們一起行動起來吧，用運動點亮寒假，用汗水澆灌成長！祝愿同學們在新的一年里身體棒棒，學習進步，快樂成長！</p>