<p class="ql-block">天寒地凍的難免受寒，尤其是近期流感形式嚴(yán)峻，一人感冒，全家接連感冒，真是糟心。“這個(gè)方子老小通用，感冒了，喝完睡下，就有好轉(zhuǎn)，還是好用的。”還能暖脾胃排寒氣！</p> <p class="ql-block">方法:</p><p class="ql-block">生姜紅棗煮水。根據(jù)體質(zhì)和感冒輕重，方子會(huì)有加減。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做法:</p><p class="ql-block">生姜紅棗煮水：雞蛋黃大的生姜切片，金絲紅棗4-5顆，將紅棗掰開，放入一碗水，冷水下鍋，煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮15分鐘左右，倒出鍋喝下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">體質(zhì)偏寒的人，生姜適當(dāng)加量；</p><p class="ql-block">流清鼻涕，可加4-5根小蔥的蔥白；</p><p class="ql-block">體質(zhì)偏熱易上火的，生姜可以酌情減少，適當(dāng)加3-5朵杭白菊；紅</p><p class="ql-block">糖、食鹽根據(jù)自己口味適當(dāng)加入。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">方解：</p><p class="ql-block">紅棗具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生姜用于解表，發(fā)散風(fēng)寒，多用于感冒輕癥，煎湯加紅糖趁熱服用，能得汗而解，用作預(yù)防感冒藥物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生姜還能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，生姜祛病保健的方法由來已久，不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">姜棗搭配，利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個(gè)方子對(duì)初起感冒特別有效，幾乎百試百靈。</p> <p class="ql-block">吸熱氣</p><p class="ql-block">感冒打噴嚏、流鼻涕等癥狀。</p><p class="ql-block">減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。</p><p class="ql-block">吸熱氣的效果很不錯(cuò)。</p><p class="ql-block">將開水浸泡的毛巾放在頭上，</p><p class="ql-block">吸熱氣，倒一杯熱水鼻子對(duì)著吸熱氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">擤鼻子經(jīng)常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會(huì)因?yàn)榇驀娞邕M(jìn)入腦部，理想做法是，按住一個(gè)鼻子擤另一個(gè)，這樣鼻孔內(nèi)的黏液就會(huì)得到清理。</p> <p class="ql-block">暖大椎</p><p class="ql-block">感覺受寒后要感冒，或者已經(jīng)感冒時(shí)，在洗澡時(shí)用熱水反復(fù)沖刷大椎穴，或者用食、中、無名指輕揉，壓力均勻放在穴位上，搓熱大椎穴，能有效防治感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大椎穴是人體六條陽經(jīng)和督脈交匯的地方，按摩搓熱大椎穴能夠驅(qū)散侵入的寒氣，通暢陽經(jīng)的氣血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大椎穴位于人體第七頸椎棘突下，低頭的時(shí)候可以在后頸部摸到一塊隆起的骨頭，在這塊骨頭下就是大椎穴。</p> <p class="ql-block">勤漱口</p><p class="ql-block">漱口可以暫時(shí)緩解咽喉痛。</p><p class="ql-block">在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">或者在熱水中加蜂蜜，</p><p class="ql-block">這種方法在民間很普遍。</p> <p class="ql-block">練彈指</p><p class="ql-block">每天中午雙手拇指扣住中指用力彈出去，反復(fù)次數(shù)越多越好，有空就彈彈。</p><p class="ql-block">中指的指尖是心包經(jīng)的起點(diǎn)，而心包經(jīng)是心臟的保護(hù)墻，寒露之后，人體的氣血開始流注心包經(jīng)，常彈中指，能夠促進(jìn)氣血循環(huán)，提高人體的御寒能力，不容易手腳冰涼、畏寒。</p> <p class="ql-block">日常也可以作為代茶飲，長(zhǎng)期喝，冬天體內(nèi)積聚的病氣較多，寒氣也重，喝一杯生姜紅棗煮水，既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、生姜紅棗煮水具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣?，具有?qiáng)心作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜，對(duì)胃潰瘍有明顯抑制作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損也有較強(qiáng)的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、由于生姜紅棗煮水能夠祛除寒濕、調(diào)和脾胃，冬天祛寒濕也是再好不過。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">適用人群：一年四季都怕冷，手和腳是涼的，身上有些地方會(huì)容易痛，比如腿或者肚子會(huì)痛，而且是冷痛，冰涼的人群最適合喝，補(bǔ)氣補(bǔ)血又暖身。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陽熱體質(zhì)、有糖尿病和高血糖的人就不適合飲用了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">飲用時(shí)間：日常養(yǎng)生盡量在早上、中午之前喝，晚上不要喝，晚上身體要收斂，而姜是升陽之物，因此早上喝是最好的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大道至簡(jiǎn)，好的方子，簡(jiǎn)單幾味料煮成一碗水，著名中醫(yī)全家老小冬天全靠它！ </p> <p class="ql-block">一日禪，午休打坐?????♂?</p>