<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">專(zhuān)業(yè)名稱(chēng):《體育與健康》</p><p class="ql-block">一.考核目的</p><p class="ql-block">體育測(cè)試是為了全面了解學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的考核活動(dòng)。通過(guò)體育測(cè)試，學(xué)?？梢栽u(píng)估學(xué)生的身體素質(zhì)水平，發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，進(jìn)一步指導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生的身體健康發(fā)展。包括測(cè)試項(xiàng)目、測(cè)試方法和測(cè)試要求等內(nèi)容，幫助學(xué)校系統(tǒng)地進(jìn)行體育測(cè)試。</p><p class="ql-block">二、測(cè)試項(xiàng)目</p><p class="ql-block">（一）、中長(zhǎng)跑:800（女生）、1000米（男生）</p><p class="ql-block">（二）、50米（男生、女生）</p><p class="ql-block">（三）、坐位體前屈（男生、女生）</p><p class="ql-block">（四）、立定跳遠(yuǎn)（男生、女生）</p><p class="ql-block">（五）、仰臥起坐（女生）</p><p class="ql-block">（六）、引體向上（男生）</p><p class="ql-block">1、800米（女生）、1000米（男生）</p><p class="ql-block">測(cè)試場(chǎng)地：學(xué)校塑膠跑道。</p><p class="ql-block">測(cè)試要求：800米（女生）、1000米（男生）。</p><p class="ql-block">測(cè)試方法: 體育委員在起點(diǎn)發(fā)令，體育老師在終點(diǎn)用秒表計(jì)時(shí)，一同學(xué)負(fù)責(zé)登記成績(jī)，十人一組進(jìn)行測(cè)試，另十個(gè)人負(fù)責(zé)數(shù)圈，人盯人，最后報(bào)成績(jī)。</p><p class="ql-block">評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：按照國(guó)家規(guī)定的高中生體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、50米</p><p class="ql-block">測(cè)試場(chǎng)地：學(xué)校塑膠跑道</p><p class="ql-block">測(cè)試要求:兩腳前后站立，重心前傾，上身越過(guò)起跑線，前支撐腿和異側(cè)臂在同方向，注意力集中，完成50米跑。</p><p class="ql-block">測(cè)試方法:<span style="font-size:18px;">體育委員在起點(diǎn)發(fā)令，體育老師在終點(diǎn)用秒表計(jì)時(shí)，一同學(xué)負(fù)責(zé)登記成績(jī)，兩人一組進(jìn)行測(cè)試。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：按照國(guó)家規(guī)定的高中生體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">?3、坐位體前屈</span></p><p class="ql-block">測(cè)試場(chǎng)地：學(xué)校舞臺(tái)。</p><p class="ql-block">測(cè)試要求：學(xué)生拖鞋后坐在體操墊上，盡量向前彎腰，兩只手指并攏，觸碰測(cè)試器的立板后盡量往前推。</p><p class="ql-block">測(cè)試方法: 學(xué)生按學(xué)號(hào)進(jìn)行，體育老師在旁邊看數(shù)據(jù)，一同學(xué)負(fù)責(zé)登記成績(jī)。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：按照國(guó)家規(guī)定的高中生體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。</span></p><p class="ql-block">4、立定跳遠(yuǎn)</p><p class="ql-block">測(cè)試場(chǎng)地:立定跳遠(yuǎn)的墊子放在平坦的操場(chǎng)跑道上。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">測(cè)試要求:體育老師在旁邊觀看，體育委員負(fù)責(zé)登記成績(jī)。班級(jí)學(xué)生按學(xué)號(hào)進(jìn)行，學(xué)生雙腳開(kāi)立（大概與肩同寬）站在起跳線上，每人連續(xù)跳兩次，跳出的最遠(yuǎn)距離為成績(jī)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：按照國(guó)家規(guī)定的高中生體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">5、仰臥起坐（女生）</span></p><p class="ql-block">測(cè)試場(chǎng)地:體操墊子放在舞臺(tái)上。</p><p class="ql-block">測(cè)試要求:體育老師在旁邊計(jì)時(shí)并觀看學(xué)生狀況，體育委員負(fù)責(zé)登記成績(jī)。班級(jí)學(xué)生按學(xué)號(hào)進(jìn)行，分兩大組進(jìn)行，一組做仰臥起坐，另一組同學(xué)一對(duì)一按著另一個(gè)同學(xué)的腿，并數(shù)數(shù)。</p><p class="ql-block">要求動(dòng)作規(guī)范（肘關(guān)節(jié)碰膝關(guān)節(jié)，背部著地）。</p><p class="ql-block">評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：按照國(guó)家規(guī)定的高中生體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。</p><p class="ql-block">6、引體向上（男生）</p><p class="ql-block">測(cè)試場(chǎng)地:引體向上測(cè)試器</p><p class="ql-block">測(cè)試要求:受試者跳起雙手正握單杠，兩手與肩同寬，身體呈直臂懸垂姿勢(shì)，但身體靜止后開(kāi)始測(cè)試，兩臂同時(shí)用力向上引體，上頜拉到下頜超過(guò)橫桿上緣為完成一次。測(cè)試過(guò)程中身體不能做大幅擺動(dòng)，也不得借助其它附加動(dòng)作撐起。體育老師負(fù)責(zé)數(shù)數(shù)，體育委員登記成績(jī)。</p><p class="ql-block">評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn):引體向上的次數(shù)越多，表示上肢屈肌耐力越好。以次為單位，按照國(guó)家規(guī)定的高中生體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。</p><p class="ql-block">體育期末考核成績(jī)占60%，平時(shí)課堂參與情況（學(xué)習(xí)態(tài)度）占30%，考勤（遲到、早退、曠課、病假）占10%。</p>