<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">笨笨的小孩</span></p><p class="ql-block">“笨笨的小孩”是我從兒時到大學(xué)期間，給自己貼上的內(nèi)心標(biāo)簽。這種標(biāo)簽源于一種深沉的自卑感，那種自卑感如同牢籠一般，將我捆綁住。2016年，我的大學(xué)專業(yè)課老師來到美國與我們同住半年，她也是我中學(xué)和高中階段的專業(yè)課老師。一次談話中，我聊起過往的經(jīng)歷，提到笨笨的小孩的自卑感。讓我意外的是，她滿臉疑惑地問：“為什么你會自卑？你整個大學(xué)期間成績一直是年級第一啊?！?lt;/p> <p class="ql-block">那時，我從未因為成績好而感到自豪。對我而言，成績只是一個安慰，因為我始終覺得自己并不是一個聰明的人，僅僅是一個勤奮的人。在體育院校，許多同學(xué)忙于訓(xùn)練，沒有把心思放在學(xué)習(xí)上，而我只是比他們多花了一點心思罷了。</p> <p class="ql-block">這個“笨笨的小孩”的標(biāo)簽并不是家庭環(huán)境賦予我的。小時候，父母忙于生計，無暇顧及我的學(xué)業(yè)，也沒有對我提出特別的要求。我是那個對自己有要求的孩子。這種自我要求源于性格，我善于觀察，從小就發(fā)現(xiàn)同齡人中有人學(xué)習(xí)新技能比我快，記憶力比我強，而我沒有這些天然的優(yōu)勢，于是便將自己歸結(jié)為一個“笨笨的小孩”。</p> <p class="ql-block">這個標(biāo)簽跟隨了我二十多年，直到我成為母親。在大學(xué)時通過工作表現(xiàn)出色，回首過往，才發(fā)現(xiàn)自己并不是那個“笨笨的小孩”。原來，是我的執(zhí)念讓我陷入了一個無限循環(huán)。我太執(zhí)著于得到外界的認(rèn)可，太執(zhí)著于成為最好的那一個，太執(zhí)著于與他人比較。這些執(zhí)念消耗了我的心力，讓我始終覺得自己不夠好。</p> <p class="ql-block">在“笨笨的小孩”的視角里，我從未覺得自己美好過。那時的我看到的只是缺點，比如眉毛太粗、鼻子太大等。這樣的認(rèn)知無限制地限制了我的才能。直到后來，我逐步放下執(zhí)念，那個不一樣的小孩才真正長大。</p> <p class="ql-block">在成長過程中，我曾執(zhí)著于把學(xué)習(xí)能力的快慢當(dāng)作聰明的唯一標(biāo)準(zhǔn)，仿佛學(xué)得快就是優(yōu)秀的代名詞。然而，工作后才發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)速度不過是眾多能力中的一個很小部分。要把一件事情做好，需要的是各種綜合能力的配合，比如解決問題的能力、溝通協(xié)作的能力、情緒管理和創(chuàng)新思維等。這讓我逐漸明白，執(zhí)著于學(xué)習(xí)快慢的比較，只會讓人陷入不必要的壓力和焦慮。</p><p class="ql-block">一旦放下這種執(zhí)念，心力回歸專注，內(nèi)心變得平靜，學(xué)習(xí)效率反而自然提高。同時，我也認(rèn)識到，學(xué)習(xí)效率的真正提升，不在于表面速度，而在于綜合知識體系的構(gòu)建和融會貫通的能力。通過將知識系統(tǒng)化，深入理解并靈活應(yīng)用，才能讓學(xué)習(xí)真正為我所用。這種深度的學(xué)習(xí)方式，讓我不僅提升了效率，也學(xué)會以更加從容的態(tài)度面對復(fù)雜的挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">這段經(jīng)歷讓我明白，成長的關(guān)鍵不在于追求學(xué)得快，而在于學(xué)得深，接受自己的節(jié)奏，并用綜合能力去應(yīng)對人生的各種挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block">內(nèi)心對“笨笨小孩”的執(zhí)念，常常會成為負(fù)能量的源頭。當(dāng)遇到挑戰(zhàn)時，這種執(zhí)念會讓人第一時間自我否定，仿佛所有的困難都證明了自己的無能。更糟的是，每一次自我否定之后，采取的行為模式卻往往是逃避，甚至徹底放棄。而如果家長或他人隨意用“懶惰”“不負(fù)責(zé)任”“愚笨”“不夠堅強”這樣的標(biāo)簽去評價孩子，不僅無法解決問題，反而會造成二次傷害，加深那個“笨笨小孩”的錯誤認(rèn)知。</p><p class="ql-block">當(dāng)我學(xué)會放下對“笨笨小孩”的執(zhí)念，內(nèi)心的世界變得豁然開朗。面對挑戰(zhàn)時，腦海中不再有“困難”的概念，取而代之的是“如何解決問題”的冷靜思考。迎難而上，不是硬扛，而是一種自然的專注和條理清晰的行動力。不急不躁，只問耕耘，不問結(jié)果，這樣的心態(tài)讓我真正體會到灑脫與從容。</p><p class="ql-block">這種轉(zhuǎn)變帶來了許多正面的改變：事情一旦迎刃而解，正反饋逐漸形成，心理暗示也變得陽光而積極。即使有些目標(biāo)短時間內(nèi)無法達(dá)成，我也不再陷入焦慮或自我否定的內(nèi)耗。開始明白，成事在于因緣際會，勉強自己只會徒增壓力。與其讓思維固守于“強者”的標(biāo)簽，不如以柔和的心態(tài)面對每一件事，在行動中找到真正的力量與平衡。</p> <p class="ql-block">在“笨笨小孩”的成長歷程中，我的認(rèn)知體系經(jīng)歷了一個巨大的變化：不再以他人的優(yōu)秀作為衡量自己成功的標(biāo)準(zhǔn)，也不再以世俗所謂的成功作為唯一的成就標(biāo)桿。這并不意味著我選擇躺平，而是更加注重內(nèi)在的成長和自我的充實。</p><p class="ql-block">成功不再是一種單一的外部評價，而是一個階梯式的發(fā)展過程。在這個過程中，每克服一次內(nèi)心的恐懼，每勇敢面對一次挑戰(zhàn)，都是屬于自己的成功。這讓我意識到，成功的定義是多元化的，不應(yīng)被外部世界的單一標(biāo)準(zhǔn)所綁架。</p><p class="ql-block">內(nèi)心的寧靜、愛人的能力、以及活在當(dāng)下的從容，都是自我成就的重要組成部分。它們不僅帶來了內(nèi)在的滿足，也讓我更加真實地面對生活。成功不再是追求外在的認(rèn)同，而是與自我和解，與內(nèi)心和平相處，這種從容和自信才是人生最大的成就之一。</p> <p class="ql-block">從“笨笨的小孩”到內(nèi)心的成長</p><p class="ql-block"> 1. 成為母親：付出比得到更幸福</p><p class="ql-block">成為母親后，我的視角開始發(fā)生轉(zhuǎn)變。我開始明白，孩子的成長有自己的節(jié)奏，他們無需追求完美或成為“第一”。照顧孩子的過程中，我體驗到一種全新的幸福：付出的滿足感遠(yuǎn)勝于得到的喜悅。我逐漸認(rèn)識到，接納自己的不完美，也是成長的一部分。</p> <p class="ql-block">2. 家人和伴侶的支持：愛與肯定的力量</p><p class="ql-block">我很幸運，有一個無條件支持我的家庭，以及一位無論我做什么都毫不吝嗇給予肯定的伴侶。他們的愛與包容，讓我內(nèi)心逐漸變得堅韌。這份支持讓我學(xué)會重新看待自己，擺脫自卑的枷鎖。</p> <p class="ql-block">3. 堅持不懈的自我成長</p><p class="ql-block">在自卑中，我始終沒有放棄自我成長。即使曾經(jīng)覺得自己“笨笨的”，我依然努力用自己的方式突破每一個障礙。回首過去，我感謝那個堅持不懈、勇敢面對挑戰(zhàn)的自己。</p> <p class="ql-block">4. 人生中的善緣與傳遞善意</p><p class="ql-block">我的成長離不開許多善緣——朋友、老師、同事，甚至是不經(jīng)意間的陌生人的善意。這些善念和支持如燈塔一般，指引我走出陰霾。而我也希望，將這種善意繼續(xù)傳遞下去，因為不經(jīng)意的善念，可能為他人打開一扇心靈的窗。</p> <p class="ql-block">父母如何支持“笨笨的小孩”重新建立健康的自我認(rèn)知</p><p class="ql-block">我的經(jīng)歷讓我明白，每個孩子都可能因為自卑或不自信而為自己貼上負(fù)面的標(biāo)簽。作為父母或教育者，可以通過以下六個方面，幫助孩子重新建立健康的自我認(rèn)知：</p> <p class="ql-block">1. 建立內(nèi)在價值觀而非外在比較</p><p class="ql-block"> ? 鼓勵孩子關(guān)注自己的成長和努力，而不是與他人比較。幫助他們認(rèn)識到，每個人都有獨特的成長曲線。</p><p class="ql-block"> ? 教育孩子將目標(biāo)設(shè)定在“進(jìn)步”上，而不是追求“完美”或“第一名”。</p> <p class="ql-block">2. 提供無條件的接納和支持</p><p class="ql-block"> ? 用無條件的愛告訴孩子，無論成敗，他們都是被愛的。</p><p class="ql-block"> ? 多用語言和行動鼓勵孩子，比如贊揚他們努力的過程，而不僅僅是結(jié)果。</p> <p class="ql-block">3. 教導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)并接納自己的獨特性</p><p class="ql-block"> ? 每個孩子都有自己的優(yōu)勢和潛力。父母可以幫助孩子認(rèn)識到并欣賞自己的特質(zhì)。</p><p class="ql-block"> ? 與孩子一起探索興趣愛好，找到讓他們感到自信的領(lǐng)域。</p> <p class="ql-block">4. 減少負(fù)面標(biāo)簽</p><p class="ql-block"> ? 避免貼標(biāo)簽，無論是孩子給自己貼的，還是父母無意中說的。</p><p class="ql-block"> ? 如果孩子已有負(fù)面認(rèn)知，可以通過傾聽和引導(dǎo)，用“努力的”“堅持的”等正向評價替代負(fù)面的標(biāo)簽。</p> <p class="ql-block">5. 幫助孩子建立健康的自我對話</p><p class="ql-block"> ? 教導(dǎo)孩子用積極的語言與自己對話，比如用“我正在進(jìn)步”代替“我永遠(yuǎn)做不好”。</p><p class="ql-block"> ? 幫助他們分析內(nèi)心的負(fù)面聲音，認(rèn)識到這些聲音往往來源于比較，而非真實的能力。</p> <p class="ql-block">6. 營造自由發(fā)展的環(huán)境</p><p class="ql-block"> ? 為孩子提供一個鼓勵試錯的環(huán)境，讓他們敢于失敗并從中學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> ? 不要讓孩子覺得成績或外在表現(xiàn)是衡量價值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而是引導(dǎo)他們從多元的角度看待成長。</p> <p class="ql-block">從“笨笨的小孩”到今天的自己，是家庭的愛、伴侶的支持、自我的堅持，以及社會中的善緣塑造了我的成長。這讓我深刻意識到，給予孩子無條件的愛、尊重他們的獨特性，并提供一個安全、自由的成長環(huán)境，是他們建立自信與愛的能力的關(guān)鍵。通過我們的善念和善意，不僅能幫助孩子走出自卑的陰影，也能讓這個世界充滿更多擁有愛的能力的人。</p>