<p class="ql-block"> 20250105 星期日 特小的雪</p><p class="ql-block"> 龍之夢的玫瑰廳，孫老師在講解狐步舞的發(fā)力。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 他說，力要從臀底肌發(fā)出，通過核心部位的收緊，把力量傳導給后背和胸部，背部是放松的，胸部是相對含著的，不是挺胸脯。用一句簡單的話說，就是夾著屁股跳舞。孫老師對狐步舞發(fā)力的說法，使我有了一些感悟與想法。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 狐步舞的獨特韻味，深植于其步伐的韻律節(jié)拍以及發(fā)力的精妙技藝之中。當音樂的節(jié)奏流淌至第三拍與第四拍、第七拍與第八拍的關(guān)鍵節(jié)點，舞者的雙腿需如精巧的剪刀，默契配合，協(xié)調(diào)運作。行進之際，前腿向后施力，似在傳遞一種內(nèi)斂而深沉的勁道，后腿則向前推送力量，前后腿以臀部為軸心，仿若剪刀的雙刃，精準地向中間擠壓、交錯，從而巧妙地借助地板的反作用力，驅(qū)動身體輕盈地舞動前行。此即狐步舞中“夾著屁股跳舞”的核心精髓，它絕非單純的肢體動作表象，而是力量與姿態(tài)深度融合、相得益彰的藝術(shù)呈現(xiàn)。通常所說的身體延展和呈現(xiàn)，實際上是力量在這一瞬間隱秘的延續(xù)，是一種他人難以察覺的具有專業(yè)特質(zhì)的力量平衡，這也正是狐步舞的獨特韻味所在。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 從這一舞蹈發(fā)力的細微之處，我感覺到一種微妙的平衡與協(xié)作之美。似生活的舞臺上，我們需不斷探尋各類力量的平衡支點，以維持穩(wěn)定與前行。舞者雙腿與臀部的協(xié)同模式，令我想到個人在應對生活百態(tài)時的策略抉擇。唯有保持屁股與雙腿合理分配力量，精準把握節(jié)奏，方能在生活的廣袤舞臺上踏出穩(wěn)健且富有韻味的步伐，演繹屬于自己的篇章。而我在生活上和跳舞時都存在許多瑕疵和許多不知道的缺點，。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> “夾著屁股跳舞”，遠不止于身體姿態(tài)的塑造，更是舞者內(nèi)在精神風貌的生動映照。當舞者適度繃起臀部，身體的核心肌群得以穩(wěn)固強化，每一步伐方能在力量與方向的把控上精準入微。這一舞蹈特質(zhì)，似人生旅程中的一面鏡子，映照出我們所需秉持的“緊繃感”。生活之路絕非康莊大道，荊棘與挑戰(zhàn)如影隨形。正如在舞蹈過程中需敏銳感知地板的反饋以實時調(diào)適身姿，在人生的征途中，我們也要時刻保持對外部環(huán)境變化的警覺，堅守內(nèi)心的專注與清醒，不被安逸與懈怠的暗流所吞噬。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> “夾著尾巴做人”，似顯謙遜過度，然細品之下，卻蘊含著深邃而睿智的處世哲學。狐步舞中，力量的收放講究恰到好處、張弛有度，為人處世之道亦同此理。所謂“夾著尾巴”，并非怯懦畏縮或妄自菲薄，而是一種內(nèi)斂鋒芒、以謙遜平和之態(tài)與外界互動的智慧彰顯。拿破侖因過度擴張而盛極而衰，成為反面典型。而牛頓在科學巔峰仍懷謙遜之心，自比海邊拾貝的孩童。在社會這一宏大舞臺上，個體猶如滄海一粟，渺小而平凡。唯有收起鋒芒，以謙遜之姿接納他人之長，汲取智慧養(yǎng)分，方能不斷完善自我，在人際關(guān)系的和諧旋律中優(yōu)雅漫步，書寫溫潤而充實的人生篇章。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 通過上狐步舞課，領(lǐng)悟到舞蹈與人生之間的聯(lián)結(jié)。在未來的舞蹈修習之途，我將用心體悟每一次肌肉的緊繃與力量的傳導，雕琢更為精湛優(yōu)美的狐步舞姿；在黑夜來臨之前，我會銘記夾著尾巴做人的至理箴言，以謙遜篤定之心，書寫屬于自己的文章。無論身處舞臺的聚光燈下，還是徘徊于平凡質(zhì)樸的生活角落，都能以舞者的優(yōu)雅姿態(tài)與從容心境，坦然直面世間萬象，讓生命的舞蹈如詩如畫，永不停歇。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">20250105新年第一堂狐步舞課</p>